exerciții de duritate - (pagina 5) - spirit războinic - puterea și spiritul acestor oameni

oamenii decenti nu pot avea lățimea de cunoștințe și curaj. povara lui este grea, și modul în care este lung. Omenirea - care este o povară pe care îl poartă: Este greu? Numai moartea completează felul lui: Este lung? - Confucius

moartea nu ar trebui să moară înainte. - înțelepciunea populară

După ce mâinile goale natrenirueshsya pentru a sparge cărămizi trebuie să fie mai mult de o sută de zile, iar apoi se consideră că exercițiul efectuat. În primul rând, trebuie să învețe cum să rupă o cărămidă, și apoi trebuie să fie două cărămizi împreună și le rupe cu o singură lovitură, crescând treptat numărul de cărămizi.

pumn Bare pentru a sparge piatra

Secretele de pugilism.
Ar trebui să fie încleștat strâns pumnul și de tren lovește pe flori de Vest Mount Si-hua-shan. În primul rând tren lovește pe o placă de lemn, și, ca rezultat pumnii devin tare ca fierul. Grevele cărămidă și piatră lovit peretele lui pumn. Puterea loviturii pumn depinde de forța chi-respirație, și după ce a lovit o piatră se destramă în patru bucăți. Antreneze din greu timp de 30 de ani și apoi va efectua cu ușurință acest exercițiu.
pietre de rupere goale pumn - aceasta este una dintre cele mai dificile exerciții pentru a obține o duritate în sistemul shao-linskoy. Pentru a efectua acest exercițiu trebuie să aibă o voință extraordinară, în termen de câteva decenii, aveți nevoie pentru a depăși dificultățile mari și să nu-și piardă perseverență până la sfârșit, și apoi puteți efectua acest exercițiu.
În fiecare zi, dimineața devreme și înainte de a merge la culcare, la inceput a lovi cu pumnul pe peretele interior sau pe o placă de lemn. În fiecare zi, face trei complexului, la o distanță de 50-100 bate pui sau face. A fost doar după trei până la cinci luni, veți începe să observați unele rezultate de la antrenamentele lor.
După ce a trecut în timpul zilei pentru a face mai mult de o sută de lovituri și, în același timp, nu se va simți nici o durere, atunci puteți trece la spargerea cărămizi. În ziua de a face trei sau patru seturi, iar fiecare set este de 50 de bătăi. După antrenament timp de trei până la cinci luni, atunci când se poate sparge cărămizi cu o singură lovitură, trebuie să se procedeze la formarea pietrelor de rupere. Acest exercițiu este cel mai dificil. Este nevoie de formare greu timp de 10, 20, 30 ani sau mai mult, în scopul de a lovi la împărțit în mai multe părți de piatră. În acest caz, se crede că exercițiul efectuat.