exerciții de dimineață - site-ul pentru grădiniță

Toată lumea știe că exercițiile fizice întărește organismul, au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. De aceea este atât de important exercițiu sistematic și exercițiile fizice moderate. Dacă efectuați o serie de exerciții simple, în dimineața, atunci acesta va fi încărcat cu energie și vioiciune pentru intreaga zi. Obiceiul de a face exerciții ar trebui să fie învățat despre copii de la 2-3 ani. Desigur, prima sesiune de formare va fi scurt, nu mai mult de 5 minute, dar în timp, puteți crește durata. Efectuarea de încărcare la grădiniță este o parte obligatorie din rutina de zi cu zi. De obicei, activitatea se desfășoară în dimineața după ce părinții trec îngrijitorii copiilor.

Sfaturi pentru încărcarea pentru copii de grădiniță

Există unele linii directoare pentru a ajuta la a face lecții utile și interesante:

• cea mai bună opțiune este de a efectua un exercițiu de dimineață într-o grădiniță în aer liber în curte;
• în cazul în care posibilitatea de a se angaja în stradă nu este, atunci ai nevoie pentru a instrui într-o zonă bine ventilat;
• sesiuni nu ar trebui să aibă loc în aceeași cameră se întâmplă de obicei masa;
• o condiție importantă pentru încărcare în clasele de grădiniță nu au voie să se intersecteze copii din diferite grupuri pentru a preveni răspândirea infecțiilor;
• Exerciții ar trebui să ofere de lucru toate grupele musculare, și vârsta corespunzătoare;
• trebuie să monitorizeze cu atenție bunăstarea copiilor în timpul exercițiului;
• cel mai bine dacă încărcarea se desfășoară în grădiniță muzica;
• exerciții care urmează să fie efectuate împreună cu copiii, adaptarea la ritmul lor;
• asigurați-vă că pentru a lăuda copiii pentru sârguința lor;
• grădiniță set de exerciții de încărcare trebuie să fie schimbate periodic pentru a exercita copiii nu se plictisesc;
• pentru a dezvolta interesul copiilor în educație fizică, și apoi să-l mențină, ar trebui să utilizați atribute suplimentare, cum ar fi cercuri, maracas, tamburine, linguri, bile, precum și pentru a însoți versetele lecții;
• Puteți utiliza clare și familiare comparații copii, cum ar fi „cum să meargă puii“, „sarind ca o broască“ etc.

Copiii mai mari sunt, cu atât mai mult poate fi variat și exerciții complicate. De exemplu, pentru ridicat și grupa pregătitoare necesară utilizarea echipamentului, cum ar fi, barbells spalier. Ritmul exercițiului este deja mai rapid decât pentru copiii mai mici.

Exemple de exerciții pentru copiii din grădiniță de încărcare

Preșcolarii bucura exercitarea muzică sau însoțite de poezii. În plus, aceste clase de a dezvolta memoria. Iată câteva exemple de poezii pentru încărcarea la grădiniță.

Khomko - Khomko de hamster (fie obraji umflate)

flanc Polosatenky (mânerele de pe corp ca și în cazul în care benzile de vopsea)

Khomko devreme să crească (ridice mâinile în sus, se întind pe noi înșine ca și în cazul în care)

Lichide de spălat obrajii, urechile t (obrajii și urechile ladoshkami la atingere)

Spala colul uterin, ape de gură (zona gâtului, buzelor)

Și stomacul puzatenky (pune mâinile pe stomac)

Măturarea Khomko colibă ​​(fluturare de mână dintr-o parte în alta)

Și merge mai departe pentru a încărca

Unu, doi, trei, patru, cinci (ridica mâinile în sus și aduceți-l în jos)

Khomko vrea să devină puternic!

rață noastră cu utra-

Vraci-vraci-vraci! Vraci-vraci-vraci! (Burghiu de filetat mâinile pe spate și du-te în jurul valorii de, waddling ca o rață)

gâște noastre au pruda-

Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! (Pune-ți mâinile pe talie, rotiți corpul mai întâi la dreapta și apoi la stânga)

vverhu- nostru gulenki

Gro-GRU-GRU GRU foie gras! (Ondularea brațele ca niște aripi)

pui noastre în Window-

Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! (Arme îndoite de la coate, apoi presate pe trunchi, apoi luate deoparte).

Umbra - o umbră - poteten,

Satul de pisica sub gard. (Squat ghemui)

Vrăbii a zburat. (Ondularea brațele ca niște aripi)

pop-le în mâinile ei (bate din palme)

Feriți-vă de pisici. (Furtuni degetul arătător).

Vom ridica picioarele

Vom ridica picioarele,

Nu fi leneș pe pauză.

(Noi încercăm să ridice cât mai mare posibil, la un moment dat îndoit genunchi)

Pentru a răsuci capul repede,

(Întoarce capul în partea dreaptă și stângă)

Și sari pe loc -

Picioarele departate și picioare împreună.

(Salt la site-ul, în primul rând să păstreze picioarele împreună, și apoi aranja latimea umerilor)

Urșii trăiesc într-un tufiș

filarea lui cap

Ca și aceasta, ca aceasta (scutură din cap în direcții diferite)

filarea lui cap

Ursuleț de pluș în căutarea pentru miere

Împreună copac zguduit

Și astfel, ca aceasta, (ridicați mâna și să facă înclinări corpul întâi la dreapta și apoi la stânga)

Împreună copac zguduit

Și apoi au mers la (a merge în jurul cercului waddled)

Și fluxul de apă băut

Asta-i drept, la fel ca asta,

Și apa de băut din râu (fac pante în fața corpului, încercând să ajungă la mâinile ei la podea)

încărcare Merry pentru grădiniță - un start bun al zilei, voioșia, și o formă gaj de dragoste pentru gimnastica!