exerciții de cifoza cu fizioterapie și exerciții pentru spate

Exerciții cu cifoză (reborduri anormale mai mult de 30 de grade la nivelul coloanei vertebrale toracice) reprezintă baza terapiei de bază patologie. Acestea contribuie la normalizarea alimentarii cu sange a coloanei vertebrale, refacerea poziției fiziologice a vertebrelor, întărirea musculaturii scheletice ale spatelui.

exercițiu terapeutic în cifoze patologice ale coloanei vertebrale ar trebui să fie atribuit unui specialist. Numai el va fi capabil de a alege exercițiile potrivite, care va contribui la consolidarea grupurilor musculare relevante și relaxează musculatura spastice.

Principii generale de punere în aplicare

Fizioterapie la deformații kyphotic ale coloanei vertebrale impune respectarea anumitor principii generale, indiferent de localizarea si severitatea unui proces patologic:

1. Terapia Exercitarea în cifoze trebuie efectuate folosind, pentru ambele exerciții dinamice și statice;
2. În cazul în clase nu trebuie să depășească sarcina de dozare care prescris de un medic;
3. Amplitudinea mișcării și puterea ar trebui să fie crescută treptat de la o clasă la alta;
4. Durata totală de exercițiu nu trebuie să depășească 30-40 de minute, deoarece creșterea intervalului va provoca oboseala musculara;
5. Înainte de a începe de formare, este de dorit să fac o baie și să facă un masaj de relaxare pentru a pregăti mușchii scheletici pentru efort;
6. Efectuarea de exerciții complexe ar trebui să fie efectuate cu postura corectă. Pentru a face acest lucru, ar trebui să funcționeze mai întâi poziția în oglindă a spate, umeri, cap și picioare în diferite poziții;
7. efect de muncă poate fi complet reduse la zero, în cazul în care o persoană este așezat în mod corespunzător, somn sau ridicarea de obiecte grele.

exercițiu total de mai mult de 40 de minute promovează suprasarcină musculare, ceea ce poate duce la efecte negative. Scurt-gimnastica nu creează eficiența necesară pentru a consolida mușchii cadrului spate.

În cazul în care o persoană este întărită cifoza. Este nevoie de activ învingând rezistența spasme musculare. Pentru a face acest lucru, cea mai potrivită pentru a utiliza miscari active timp de 20 de minute cu reluări pe tot parcursul zilei de 3-4 ori.

Etapa finală a procedurilor de reabilitare pentru cifoza este în formare de mers pe jos, care are loc în timpul deplasării pe sol afânat și pietriș, cu depășirea diferitelor obstacole.

O importantă sarcină cifoză LFK atunci când pacientul este instruit abilitate să mențină o poziție corectă și mersul în timp ce mersul pe jos.

Pentru fizioterapeuți, utilizate atunci când cifoză, există anumite contraindicații:

• Febra cu temperaturi de peste 37,5 grade;
• tulburări psihice și starea gravă a pacientului;
• Boală infecțioasă;
• Riscul de tromboembolism și sângerare;
• Hipertensiunea arteriala.

Tipuri de exerciții utilizate

exercițiu terapeutic cu cifoză implica gimnastica, antrenamente în apă, exerciții în sala de sport și vehicule speciale. În același timp, pentru a îmbunătăți efectul tratamentului exercițiu, pacienții sunt sfătuiți de mers pe jos frecvente, de formare pentru anumite sporturi.

Există 4 tipuri de exerciții în funcție de o putere de încărcare:

sală de gimnastică ușoară este utilizată pentru descărcarea sistemului muscular, care este în mod constant expus la șocuri externe. În cazul în care o persoană este întărită cifoză la nivelul coloanei vertebrale toracice, cadru muscular al părții superioare a spatelui este în hiper și necesită relaxare.

În cazul în care sarcina exercitarea ușoară este distribuit pe un membru, bazându-se pe masă, o canapea sau pat.

suprafața de frecare, de asemenea, că procesul de formare dificil face. Se poate elimina dependența de pe suprafața de alunecare cu ajutorul unei chingi moale, atașat la partea din spate cu ajutorul unui cărucior cu role. Mișcarea poate încetini, de asemenea, prin aplicarea de inerție da din aripi mâini suplimentare.

Gimnastul la cifoză doza terapeutică implică depășirea unei anumite forțe de rezistență care sunt gantere sau practician mana.

exerciții de active (dinamice) sunt utilizate pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a mușchilor scheletici și normalizarea tonusului său. Când gimnastica activă a redus probabilitatea de deplasare a fragmentelor osoase la leziuni traumatice ale coloanei vertebrale, în contrast cu mișcările pasive.

Clasificarea exercițiu, în funcție de mecanismul de acțiune:

• Fizică - care vizează consolidarea mișcărilor;
• Ritmoplasticheskie - numit după externarea din spital pentru a corecta funcții ale aparatului locomotor;
• Respiratia (static și dinamic) - destinat să îmbunătățească respirație;
• Corectare - utilizat pentru a corecta diferite deformări ale coloanei vertebrale.

Gimnastica pentru a coloanei vertebrale toracice

Cifoză a coloanei vertebrale toracice se caracterizează printr-o progresie treptată. Pentru a preveni și a elimina durerea cauzată de exerciții aplicate kompresssiey rădăcinii nervului pentru îndreptarea coloanei vertebrale. Util ca tracțiune spinal. precum și diferite tipuri de exerciții de respirație, crawling. Copiii sub 15 ani de cifoză pot fi tratate cu tractiune spinarii in asociere cu korsetirovaniem. Cu toate acestea, nu toți experții susțin această abordare, deoarece se crede că se întinde duce la micro-traumatisme ale coloanei vertebrale.

Fizioterapie în această patologie să fie direcționată ca statică și o componentă dinamică a bolii. Sub componenta dinamică se înțelege funcționalitatea cadrului musculare înapoi. Membru static - stare a oaselor și a articulațiilor.

Cifoză în regiunea toracică este combinată cu deformarea vertebrelor și a patologiei musculare. componentă dinamică, cu 2 sau 3 grade ale bolii este puțin probabil să recupereze doar gimnastică. Pentru a normaliza este necesar să se combine exerciții cu purtarea corsete ortopedice.

Lista indicativă de exerciții privind extinderea cifoza:

• Poziția de pornire: mâinile pe centura lui. Urmează extinderea coloanei toracice timp de 5-8 secunde;
• Pentru a consolida corset musculare din spate tratament implica utilizarea unor banci gimnastica speciale. Intinde-te pe spate și urmați-o mână în mână răpire;
• Poziția de pornire: culcat pe burta lui. Efectuați mâinile de gimnastică într-o mișcare circulară a articulației umărului;
• Pentru a restaura axa vertebrală în cazul tratamentului cifoza toracice, de asemenea, se aplică de tracțiune. Pentru a face acest lucru, atârnă pe barele de perete timp de 3-5 minute, de mai multe ori pe parcursul zilei;
• Exercitarea „bicicletă“. Intinde-te pe spate și să stea cu picioarele depărtate la nivelul umerilor. Ridicați piciorul drept în sus și se mișcă încet spre stânga ei prin lateral. Coborâți încet picioarele și repetați exercițiul pentru mâna a doua. Numărul de repetiții - 10-12;
• Intinde-te pe spate și de a face exercițiu „foarfeca“. În acest scop, încrucișați picioarele unii cu alții, la rândul său. Se repetă de 10-15 ori pentru trecere.

exercițiu terapeutic cifoza coloanei vertebrale toracice este un tratament eficient pentru boala eficient numai în cazul în care este atribuit unui tehnician calificat.