Executarea cererilor de planificare - volei în Sertolovo

Atunci când efectuat corect, care intenționează să se hrănească în volei poate fi o armă formidabilă. Într-o planificare ideală de a furniza mingea zboară fără nici un fel de rotație. De fapt, numele vorbește de la sine. Mingea va fi scuturate, „scufundare“ în timpul zborului de planificare, „plutind“ în aer, spune ca o geamandură mare, în largul oceanului. Ei bine executat de planificare pentru a furniza poate împiedica în mod semnificativ pretendent la recepția din cauza imprevizibilitatea sale.

Toate instrucțiunile de mai jos sunt pentru batsmen dreptaci. Dacă sunteți stângaci, face totul în ordine inversă.

Pune piciorul stâng ușor în față și pentru a trece greutate la piciorul drept. Stand cu care se confruntă direcția spre locul în care doriți să aplicați și să extindă umerii, ca și în cazul în care formează un pătrat imaginar la țintă. Ia mingea în mâna stângă și dreapta trage înapoi, astfel încât peria a fost în fața urechii și cot deasupra umărului în spatele tău (similar cu situația de la tir cu arcul).

Fără rotație, arunca mingea vertical în aer timp de aproximativ 30-60 cm deasupra umărului. Aruncă mingea în lateral sau în spatele capului, va reduce în mod semnificativ precizia de alimentare.

Ia un mic pas înainte cu piciorul stâng și momentul de înclinare, pentru aprovizionare, transferul de greutate de la dreapta la laba piciorului stâng. După ce a lovit mingea, mutați mișcarea inerțială a corpului la locul unde toe creștere a piciorului drept.

E ca unele „da cinci“ cineva întins o mână. Perie nu se îndoaie, continuă să avanseze, ci pur și simplu se oprește după contactul cu un camarad cu mâna.

Traiectoria de zbor de depunere bună planificare ar trebui să fie cât mai scăzut posibil la marginea superioară a grilei. În timpul antrenamentului, selectați o locație între marginea superioară a plasei și vârful de antenă și să încerce să se aplice în acest plan.

Mingea trebuie să fie însoțită de o palmă plictisitoare (aproape ca un sunet bate din palme). Dacă auzi un sunet ca un hit pe ceva solid, cel mai probabil te-a lovit mingea cu degetele sau podul palmei sale.

Depunerea de planificare nu este eficientă atunci când mingea se rotește. Minimizarea de rotație, după cum urmează: 1) Asigurați-vă că mingea nu se rotește când întoarceți pentru a furniza; 2) Mingea se face suprafață plană, netedă a palmei.

Asigurați-vă că stai departe de linia frontului, atunci când alimentarea pentru a evita fault în timpul unui pas înainte.

O dată confortabil cu performanța de planificare a ofertei, încercați să se mute departe de linia frontului. Planificarea adâncimii de alimentare este preluat de către un flux mare de aer, ceea ce complică considerabil receptarea. Unii jucători sunt servite de la o distanță de 3 sau chiar 6 metri de linia frontului.

Nu uitați să porniți și forța un salt la arsenalul tau.