Excesul de proteine ​​din organism

„Totul ar trebui să fie cu moderație!“ - acest slogan este relevant în toate sferele de activitate umană. Pentru a-l, de asemenea, merită luat în considerare pentru cei care duc un stil de viață activ și să încerce să rămânem la dieta bogata in proteine ​​- una dintre cele mai eficiente în construirea de volum si o musculatura bine dezvoltate și în același timp uscat, trase, fără exces de grăsime, organismul. În acest articol vom vorbi despre fenomenul ca excesul de proteine ​​din corpul uman și modul în care aceasta poate fi dăunătoare.

Problema este că dieta de proteine ​​are dezavantajele sale, mai degrabă negativ, deoarece nu este posibil să se numească un program de nutritie echilibrata pentru atlet, cât și pentru orice altă persoană. Cand alimente bogate in proteine ​​in organism este divizat în aminoacizi individuali pentru a produce amoniac, care este toxic pentru sistemul nervos central. În plus, de multe ori cu dieta proteine ​​corpul uman nu este primit necesarul de vitamine si fibre dietetice (fibre) necesare pentru motilitatea intestinală. Dintr-un exces de proteine ​​în organism există un efect negativ asupra rinichilor și ficatului, care pot duce la diverse boli. Consumul regulat de produse de origine animală în cantități mari, agățat nivelul de colesterol în sânge se poate observa că impactul negativ asupra sistemului cardiovascular. Dar, alimente bogate in proteine ​​nu pot fi excluse din dieta. Dupa proteine ​​- un material de construcție pentru muschi, pentru a afla ce produse la o mulțime de proteine. să mănânce în mod corespunzător și nu pentru a încărca corpul.

echilibrul acido-bazic al corpului este deplasată spre partea acidă din cauza unui exces de proteine. În China antică, a existat o astfel de pedeapsă dureroasă - o carne hrănite condamnat pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât el a fost pe moarte de la putrezire procesele în intestinul gros și intoxicație severă.

Dar nu intrati in panica la dieta bogata in proteine, plus mult mai mult decât minusuri. Ai grija sa ai in dieta ta fiecare masă de proteine ​​însoțită de un consum copioase de legume care conțin fibre. Cu destule rații pentru toate tipurile de micro și macro elemente de exces de proteine ​​nu va afecta negativ corpul tau. Asta este, trebuie să înțelegem că excesul de proteine ​​este locul de a fi în conformitate cu carbohidrati si dietele bogate in proteine, în scopul de a minimiza cantitatea de grăsime din organism. Atunci când diverse diete de proteine ​​pot mânca aproape orice cantitate. Subiectul va citi articolul în cazul în care aveți nevoie pentru a separa galbenusurile de albi.

O altă recomandare pentru a efectua cel puțin o dată pe an, un fel de „reset“ pentru organism - o odihnă completă de proteine.

Pentru o astfel de perioadă scurtă de masei musculare, mai ales nu doare, dar apoi corpul cu noile puteri vor contesta noile realizări sportive.

Sfatul meu pentru tine este să consulte un medic bine versat în aceste chestiuni și recomandările sale pentru a curăța intestinele și rinichii în această perioadă, ficatul, canalele biliare. Și dacă bei shake-uri de proteine, atunci s-ar putea fi interesat de ceea ce face proteine.

Mult noroc. Factor de sport.