excesul de greutate

Excesul de greutate - inamicul articulației genunchiului

Mașini, lifturi, televizoare panouri de control și alte electrocasnice au redus la minimum necesitatea de a se muta. O consecință directă a acestui fapt este o reducere semnificativă a consumului de energie și de obezitate.

Nu este greu de ghicit dependența directă a bolilor articulațiilor de la excesul de greutate. Printre persoanele care suferă de deformant artroza, cele mai multe obezitatea este un grad sau altul. Faptul că o persoană obezi crește foarte mult sarcina pe membrele inferioare și articulațiile coloanei vertebrale, precum și ligamente.

Ca un exemplu, un calcul simplu. condilul femural postament articulației genunchiului sunt menise, suprafața fiecăreia dintre care este de 14,5 cm 2. În cazul în care greutatea unei persoane mai mică de 70 kg, sarcina per 1 cm2 din meniscul acesteia nu va depăși 4,5 kg. Cu toate acestea, efectul asupra creșterii lagărelor de suprafață comune proporțional cu greutatea. La 100 kg greutate corporală crește presiunea de 7 kg, la 120 kg - 8 kg, etc ...

Cea mai mare sarcina pe o bază de zi cu zi este în comun, cu atât mai rapid este supusă uzurii. Acesta poate fi comparat cu rulment, care este proiectat pentru un stimul extern specific.

In plus, obezitatea afectează negativ limfatic și circulația sângelui, cauzând congestie în țesuturile articulației, care nu primesc nutrientii necesari. În plus, persoanele obeze mai multe sanse de a dezvolta picioare plate.

Tulburări metabolice pot fi atribuite atât motivele și consecințele pentru obezitate. Aceasta cauzeaza multe boli non-inflamatorie a extremităților inferioare și a coloanei vertebrale. Trebuie remarcat faptul că acestea din urmă sunt mult mai des inflamatorii. Multe dintre ele se referă la modificări degenerative. Cele mai frecvente boli de acest tip - deformant artroza, osteocondroza și spondiloza.

In aceste boli procesul patologic afecteaza discurile intervertebrale si cartilajului care acopera capetele articulare ale oaselor. Cartilagiul înmoaie, crapă, iar în unele locuri este distrusă. Astfel, există o convergență a capetelor articulare, iar frecarea dintre ele crește odată cu mișcarea. Corpul de reacție protectoare încearcă să redistribuie încărcătura și toate căile posibile pentru a netezi defecte cartilajului acoperi, ceea ce duce la creșterea osului la marginile suprafețelor articulare și formarea de vârfuri. răni recente ligamentele adiacente și capsule articulare. Daunele cele mai grave este caracteristic genunchiului, șoldului și a gleznei.

În stadiile inițiale ale bolii este aproape nu se manifestă. S-ar putea fi oboseala si o usoara criza la nivelul articulațiilor afectate. După ceva timp, durerea apare la pornire (la oprire), sesiuni de mers pe jos prelungite într-o sală de sport, ciclism, și așa mai departe. D. Pe patologia progresivă indică durere, care este amplificat la începutul mișcării, apoi scade, iar în după-amiaza din nou crește . Destul de des, nu permite unei persoane să doarmă bine.

Cu tot mai mare reflexul dureri musculare reduse, ceea ce mărește sarcina pe suprafețele articulare ale oaselor si a cartilajului, care a distrus treptat. Pacienții au raportat un sentiment de etanșeitate și rigiditate la nivelul articulațiilor, dificultate în flexie, extensie, și mersul pe jos. Aceste simptome, per total, nu provoacă doar disconfort constant uman, dar, de asemenea, l-au forțat să schimbe stilul tău de viață. De regulă, pacienții încetează să se angajeze în sport și să încerce să evite orice stres fizic, ceea ce duce la creșterea în greutate mai mult.

În cele mai multe cazuri, medicii prescriu acesti pacienti multe medicamente pentru ameliorarea inflamației și a reduce durerea precum și terapie fizică, dar mulți dintre ei uita că toate aceste măsuri nu vor da rezultatul dorit, atâta timp cât scade greutatea.

O mare importanță revizuirii dietei, introducerea dietei de alimente care conțin calciu, limitând ciocolata, produse zaharoase și așa mai departe. F. Asigurați-vă că pentru a mânca legume și fructe bogate în substanțe nutritive și a da un sentiment de sațietate. O altă condiție foarte importantă - reducerea porțiilor de alimente, cel puțin jumătate.

Ponderea pe pagina