Excesul de apă în corpul uman este de asemenea nociv ca deficitul - este popular în domeniul sănătății

Până în prezent, probabil, noi toți au auzit că aportul de fluid joacă un rol crucial în păstrarea și menținerea sănătății. Mulți medici moderni și nutriționiști recomanda pacientilor lor de a bea jumătate până la doi litri de lichid (apă plată) pe zi. Acest lucru se datorează faptului că organismul uman circulă o cantitate semnificativă de apă și menținerea echilibrului său joacă un rol important în menținerea sănătății, a greutății corporale normale și bunăstarea. Dar în ultima vreme, informațiile apar în rețeaua pe care excesul de apa este, de asemenea, dăunătoare, precum și deficitul său. Și acest lucru pe aceasta pagina „Popularly despre sănătate“ și vom vorbi în continuare.

Oamenii de stiinta americani au demascat mitul popular al consumului maxim de apă la utilitatea unei zile. Da Apa în om până la 80%, dar experții au ajuns la concluzia că recomandarea de a bea o mulțime de nu sunt nimic mai mult decât o concepție greșită populară. Și ei pretind că bea o cantitate mare de apă doar așa poate provoca vătămări corporale.

Oamenii de știință se uită afirmație destul de popular că apa potabilă obișnuită poate ajuta în tratamentul tulburărilor digestive, constipație prezentat, flatulență excesivă și aciditate mare de suc gastric. Studiile au arătat că digestia încetinirea stomacul produce o cantitate mai mică de enzime decât este necesar. Un aport excesiv de lichide duce la diluarea suplimentară a enzimei. Ceea ce, atunci, pentru a digera alimente? Cred că acei cititori care au vizionat Youtube - Canal Neumyvakina profesorul știe că medicul recomandă. Deci, el sfătuiește să bea apă o oră după masă, dar în cazul în care consumul de carne, apoi două, astfel încât să nu pentru a dilua sucurile digestive ...

De asemenea, oamenii de știință din SUA au pus sub semnul întrebării teoria că apa de băut obișnuită consumată de o sumă semnificativă, contribuie la corectarea leziunilor tractului urinar infecțioase. De fapt, aportul de lichide stimuleaza diversiunea urinare naturale. Cu toate acestea, efectul terapeutic al leziunilor bacteriene da medicament în loc de apă.

Un alt mit popular este demascat de oamenii de știință americani, este faptul că apa ajuta la curatarea organismului de toxine. Dar această afirmație nu este foarte corectă. Excesul de lichid în corpul uman, din cauza receptării sale excesive duce la creșterea secreției de urină, și cu ea ionii necesare. Acest lucru poate afecta negativ sănătatea. Apa potabilă într-o cantitate excesivă crește volumul de sânge și, prin urmare, să conducă la o creștere a indicatorilor tensiunii arteriale. În plus, lichidul poate duce la edem crescut.

Nephrologists de la Universitatea de Stat din Pennsylvania (situat în Philadelphia, Statele Unite ale Americii) și Dan Stanley Goldfar Negoyanu a ajuns la concluzia că un aport mare de lichide (apă de băut normală) este justificată numai în cazul în care persoana este implicată activ în sport sau se află sub influența temperaturii ridicate. După un astfel de impact ar putea duce într-adevăr la deshidratare.

Oamenii de știință au efectuat, de asemenea, o căutare pentru relația dintre cantitatea de aportul de lichide și apariția de dureri de cap. Experții au ajuns la concluzia ca persoanele care beau multă apă, mai multe sanse de a experimenta simptome neplăcute de acest tip. Dar statisticile au fost minore, astfel încât acestea nu sunt luate în considerare. Un lucru am aflat sigur: nu există nici o confirmare a ipotezei că durerea de cap apare din cauza lipsei de apă în organism.

Nephrologists Universitatea din Pennsylvania nu a gasit nici date care să indice faptul că aportul de lichide poate creste elasticitatea pielii si reduce pofta de mancare (care este promovată în mod activ de către nutriționiștii și mulți oameni pierde in greutate).

Dr. Margaret Makkartni a ajuns la concluzia că un consum excesiv de apa de băut obișnuită poate provoca tulburări de somn. Dupa ce au baut modul activ dupa amiaza in mod natural creste frecventa de urinare, inclusiv noaptea. Mai McCartney a concluzionat ca un exces de lichid în organism poate provoca leziuni renale. Potrivit ei, fanii de apă pot întâlni încălcări cum ar fi hiponatremia, care reduce cantitatea de sodiu din sânge, în special în cazurile severe pot duce la edem cerebral. În stadiul inițial prezentat slăbiciune hiponatremie, dureri de cap, greață și neglijabile. La progresia sa de a simptomelor adăugate vărsături, alterarea stării de conștiență, amețeli și convulsii.

Pentru a aduce apa beneficia numai corpul și să nu dăuneze lui, este necesar să-l bea in mod regulat, în porții mici. Și nu consuma o cantitate semnificativă de lichid, care doresc pentru a obține mai sănătos. Este mai bine pentru a asculta corpul si nevoile sale.
De asemenea, este de remarcat faptul că apa îmbuteliată nu este neapărat util. Mai sigur și mai firesc să presupunem că au trecut prin filtrul de carbon de apă.

Astfel, putem concluziona că excesul de apă în corpul uman poate dăuna. Prin urmare, cel mai bine este de a se conforma măsurii: 1,5 litri pe zi - suficient!