Evitarea șoc solară și termică

Căldură și insolație

Accident vascular cerebral de căldură - este o încălcare a echilibrului termic al corpului, în care, practic, nici o eliberare de căldură generată în interiorul corpului și care vine din exterior. Cele mai frecvente cauze de șoc termic - temperatură ridicată și umiditate.

Sunstroke - un tip de epuizare de căldură, cauzate de șederea prelungită și necontrolată a persoanei în lumina directă a soarelui, fără articole pentru acoperirea capului. Din cauza supraîncălzirii vasele de sange se dilata, provocând fluxul de sânge excesiv la cap.

Semne și simptome de supraîncălzire

Creșterea temperaturii corpului, o stare de slăbiciune generală, apar amețeli și dureri de cap severe, cu ochii negri.

Pot apărea vărsături și diaree, nu este exclus sângerarea din nas și tulburări oculare. Pielea fetei este, de obicei, violet-roșu și, uneori, de culoare palid, respirația și ritmul cardiac sunt încălcate, pulsul frecvente și slab.

Dacă de data aceasta victima nu are îngrijire medicală, halucinații și iluzii sale, el își pierde cunoștința. poate provoca convulsii.

În cazurile severe, eșecul de a oferi asistență imediată a unei persoane poate ajunge curge în comă, dacă nu chiar fatală.

Cum să vă protejați

Cea mai importantă regulă: evita expunerea la soare de vară în timpul orelor de cea mai mare activitate solara de la 11 la 15 de ore.

munca grea fizică și sport intense și de educație fizică muta în dimineața sau seara, când temperatura ambiantă nu este la fel de mare ca în după-amiaza și razele soarelui nu se încadrează la unghi drept, și casual, și în diagonală.

Alternate pe plaja de plajă cu o baie în piscină, înainte de scufundare în apă o odihnă câteva minute la umbră.

Purtati haine din țesături naturale, bumbac sau in, lumina si vrac, renunta la centura, corpul strâns. Șeful trebuie să fie protejate de razele puternice ale o pălărie.

Îmbrăcăminte și articole de acoperit capul purta culori strălucitoare, chiar mai bine - alb. Și nu uita ochii - purta ochelari de soare.

Încercați să fie evitată dacă este posibil, aproape și cameră înfundat, o casa sau un apartament, fără a eșua dota aer condiționat sau ventilator.

In anotimpul cald, crește rata de zi cu zi a consumului de lichide, bea apă, în porțiuni mici, dar la intervale scurte. Perfect face cu cvas pofta, băuturi din fructe și liderul de necontestat - ceai verde.

Limit, sau mai bine încă, să renunțe la fumat, consumul de ceai negru puternic, cafea și băuturi alcoolice. Creșterea consumului de alimente care contin o multime de carbohidrati, si o nutritie grăsime și de mare este mai bine să aștepte. Lean pe produse lactate, fructe și legume proaspete.

Primul ajutor în insolație de căldură sau

Locul victimei la umbră în aer liber sau într-o zonă ventilată rece. Undo porți de îmbrăcăminte, și chiar mai bine - pentru dezbrace victima de la brâu în sus, întins pe spate, cu capul ascuns sub o perna sau perna improvizate.

Frunții și cefei atașați compresa rece și înfășurați corpul foaie umed. In absenta foilor pot fi pulverizate cu corpul uman cu apă rece. Este util pentru a trimite la fluxul de aer proaspăt afectat rece de la ventilator sau aer condiționat

Pentru a recupera echilibrul de apă și sare a corpului afectat o multime udate de apă sau apă minerală un simplu, dar cu adaos de zahăr și de sare de bucătărie (1 cană apă 1 linguriță nevoie de zahăr 1/5 linguriță de sare).

Și să nu pierdem timpul - apel echipajele de ambulanță. Fiți conștienți de faptul că sănătatea unei persoane în caz de supraîncălzire a corpului poate schimba atât de repede, este mai bine dacă victima va inspecta si asista medic calificat.

În zilele călduroase de vară, stick la stabilite reguli de conduită pentru plăcerea de a mangaie lumina soarelui nu se transformă în necazuri.

Bucurați-vă de vacanță! Rămâi sănătos!