Este posibil să se spele în jos o masă
Dar ei uita complet despre recomandările nutriționiștilor. Majoritatea acestora se opun utilizării de lichid împreună cu alimente sau înainte de consum.
Deși această problemă este, fără îndoială, controversată, adevărul este încă nu a fost găsit, și există, de asemenea, susținătorii teoriei că mai mult lichid - cu atât mai bine. Pentru a nu repeta greșelile trebuie să înțeleagă în mod corespunzător problema.
Am nevoie să se spele în jos o masă? În primul rând, este necesar să se ia în considerare procesul de digestie a alimentelor de către organism în etape. Nu este un secret care începe în gură.
Cu cât ne perezhuem alimente - cu atât mai bine va fi dobândită și mai util pentru noi. Chiar și părinții unui copil ne-a învățat să facă mișcări cel puțin treizeci de mestecat într-o singură mușcătură.
Trebuie recunoscut faptul că nu numai mișcarea de mestecat ajută la digestia alimentelor. De asemenea, de o importanță considerabilă este selectarea o secretie speciala de saliva, care acționează numai în gură.
În stomac, utilizarea sa scade brusc, deoarece printre acest corp mai acide. Deci, diluarea lor alimentare cu lichid, vă spălați cele mai secrete și mâncarea rămâne impactul direct.
Acesta este motivul pentru care băutura cu alimente nu este de dorit. astfel încât el ar putea face toate lucrările sale la maxim.
De asemenea, trebuie amintit că, în orice caz, este imposibil să se spele în jos mâncarea cu băuturi reci. Scoaterea din ceai frigider sau pentru prepararea cafelei răcește cu gheață, acesta nu ar trebui să fie consumate împreună cu alimente.
La urma urmei, astfel încât să se răcește masa și ea pur și simplu, pur și simplu nu are timp să se alăture microflorei intestinale, ramane nedigerat.
Adică, nu simți sentimentul plin de sațietate, și, prin urmare, va dori să mănânce mai mult și mai mult. rutier direct la obezitate, nu-i așa?
Prin gâturile constante lichide împreună cu alimente de mestecat este tratată în același mod. Nu va dura până la sfârșitul anului și, prin urmare, mestecați merge, și care nu beneficiază.
Dar, infuzii de plante sau ceai va permite organismului dumneavoastră să facă față mai bine cu procesele de digestie, mai ales dacă aveți de-a face cu un produs alimentar destul de uscat.
Unii sfătuiți să bea timp de o jumătate de oră înainte de mese. astfel încât să spun, este mai bine să se pregătească stomacul pentru mâncare și de muncă. Dar trebuie remarcat, importanța a ceea ce aveți de gând să bea.
Cel mai bun din toate normale, este de dorit să maximizeze o apă curată. Dar dacă vrei încă ceva diferit, atunci băuturi citrice poate ajuta cu aciditate scăzută de stomac să-l ajute.
Dar orice alte băuturi sau sucuri va ajuta la evitarea problemelor în caz de aciditate ridicată.
Amintiți-vă că carnea și peștele este, în general, nu se recomandă să se spele în jos, deoarece acest lucru poate duce la flatulență. De asemenea, nu este recomandat pentru utilizare ca băuturi zapivki care provoacă fermentarea în organism.
Berea și kvass este foarte de dorit. mai ales în lumea dieteticieni sunt considerate alimente, nu o băutură. În esență, bea - aceasta este doar apa pura, fara aditivi.
Orice altceva are calorii. Și acest lucru înseamnă că valoarea nutritivă și efectul pe peretele stomacului.
Al doilea aspect important al fluidului în utilizarea produselor alimentare este faptul că, în esență, dilueaza sucul gastric. Ca urmare, produsele alimentare nu este digerat până la sfârșitul anului și care o face să putrezească în intestin sau în stomac mai mult timp.
Cu toate acestea, există o șansă bună, care este foarte util să se combine utilizarea de alimente cu produse lactate băuturi. Băuturi, cum ar fi iaurt, chefir, lapte fermentat la cuptor vă va permite să îmbunătățească microflorei și de a ajuta stomacul.
O altă chestiune de cafea, ceai și suc, care nu sunt în măsură să înlocuiască produsele lactate. În plus, consumul regulat de ceai după o masă stimulează ofertă excedentară în corpul de tanin, care cauzează multe boli ale sistemului digestiv.
Mulți vorbesc despre utilitatea laptelui în timpul meselor. Dar, așa cum au uitat complet că produsele lactate sunt spălate de fier din alimente, care este atât de necesar pentru corpul nostru.
Dar paharul de vin nu doare - de fapt, conținut scăzut de alcool ajută la activarea metabolismului și de a stimula digestia.
Bucurați-vă de apetitul și de a scăpa de obiceiul să se spele în jos mâncarea nu ceea ce ai nevoie!