Este posibil să învețe să înoate 40 de ani, dacă vă e frică de apă

Acest lucru este destul de posibil și de multe ori se dovedește mult mai ușor decât pare. Pentru a începe, este important să se realizeze și de experiență cum să calm și relaxat „atârnă“ în apă, fără teama de sufocare. Pentru a face acest lucru în mod corespunzător pentru a menține capul și nu de mult accent pe poziția corpului său, pentru că organismul în sine „atârnă“ în apă.

Corpul uman are o densitate medie apropiată de densitatea apei, și el nu a avut nici un motiv să se scufunde, dacă oamenii nu intrați în panică, și nu înghiți apa.

Toracele acționează ca un flotor la încrederea dobândită ca flotorul pentru a începe, extinde piept, formați în mai mult aer, atunci nu va fi necesar, pentru că va fi un sentiment de modul în care să „plutească“ în apă.

Știind cum să rămână în apă, aveți încredere în sentimentele lor. După aceea, nu este dificil de a învăța cum să facă mișcările să înoate, să se deplaseze în apă.

Am învățat mai devreme în 40 de ani, dar după deja 30 de ani, ea a mers la piscina la grupul pentru începători (există unul în orașul nostru trei bazine și într-un singur acolo), a luat la fiica înotat în vârstă de 13 ani și a companiei, noi care suntem în acest grup, numai că nu și au fost bunici și mame, cum ar fi eu, de asemenea, a fost tânăr, aproximativ 30 de persoane au lucrat toți și au fost împărțiți în două grupe, una dimineața, cineva ca mine în seara de trei ori pe săptămână, cu o taxă lunară.

40 de ani este doar al doilea tineret. Desigur, este posibil, și chiar necesară. Treptat, apa merge mai adânc într-o stare relaxată, și se arunca cu capul. Cel mai important, asigurați-vă că pentru a avea pe cineva aproape de plasa de siguranță. Tu, cel mai important, să învețe cum să rămână pe apă. Înece te îneci în cazul în care nu va panica. O panică și relaxat, dacă nu, va fi apa se va menține pe linia de plutire. Principalul lucru pentru a învăța cum să rămână pe apă, și apoi să învețe treptat să înoate.

Un indiciu este în întrebarea dumneavoastră. Și anume - cuvântul „frică“ (apă).

Pentru început, aș îndrăzni să prezinte versiunea care nu se tem de apă, în general (de exemplu, nu într-un pahar, de exemplu), și că, pe care le rezervoare necunoscute sunt ocupate. Tu du-te în apă și se tem că într-un moment dintr-o dată cădea undeva în interior, să te simți sub picioarele în partea de jos, și apoi ce să fac?

Și pentru a face acest lucru:

1 formare .Pentru înot la 40 de ani nu alege necunoscute locuri, neexplorate tine. Ar trebui să știi că ai sub picioare.

2 .Zaydite la o adâncime ușor mai mare decât talie, mâini și de a face o mișcare de înot. Orice stiluri adecvate. În acest picioare picioare pe partea de jos.

3 .acum obține o adâncime de aproximativ genunchi. Plasați mâinile în partea de jos și de a face propuneri de înot cu picioarele.

4 .Otrabotayte aceste mișcări devin automat. Nu te grăbi. Acum du-te la talie și să încerce să înoate câțiva centimetri. Nu te teme, pentru că nu sunteți zahlebnotes la această adâncime.

Răspuns. poate fi: noroc asa de bine. )