Este infricosator solar, aerobic dans de sănătate de fitness, de sănătate de fitness dans aerobic

Cu excepția fanii inveterat de fitness, nu prea mulți oameni găsesc.

Ai vrea sa ai picioare sexy? Este foarte posibil să se facă. Cineva.

Dacă sunteți angajat în mod regulat în sala de fitness sau de efectuarea altor fizice.

În procesul de fitness ne confruntăm în mod inevitabil, cu un astfel de lucru ca.

Faptul că se poate face plaja tot timpul anului, oriunde, fără a fi nevoie să se deplaseze din orașul său natal, am învățat odată cu apariția acestei invenții ca un solar. Până în prezent, printre oamenii portretizate sunt opinii diferite cu privire la contul de beneficii sau daune, care aduce bronzare sub lumini ultraviolete. În cazul în care adevăr și ficțiune? În același timp, am încercat să aflăm de a lua un scurt interviu de la un prieten de studioul nostru, dr, un dermatolog Michael Elizarov.

Michael, spune-mi, este adevărat că solarul nu beneficiază organismul și poate provoca o varietate de boli de piele?

Practic am de a face cu două puncte diametral opuse de vedere pe punte soare.

În primul rând, femei, desigur. Dar acest lucru este firesc, pentru că femeile mai mult decât bărbații să încerce să se uite în stare proaspătă și atrăgătoare. Pielea bronzata este întotdeauna asociat cu sănătatea. Nu e doar asta. Pe pielea bronzata nu este umbre atât de vizibile exprimate de neregularitățile acoperirii pielii, astfel încât fisuri, cosuri, vânătăi și zgârieturi sunt mai puțin vizibile.

Cu toate acestea, voi răspunde la întrebarea dumneavoastră. Există două puncte de vedere opuse: primul - solar este dăunătoare din cauza hard ulrafioletovogo radiații și aproape imposibil chiar să-l abordeze. În al doilea rând - solar este util și rezolvă multe probleme de aspect și de sănătate. Cu toate acestea, ca întotdeauna, se află undeva între.

Pentru a învăța acest adevăr trebuie să scape de prejudecăți. Sunburn nu este agent cosmetic conținut în interiorul corpului, și o reacție de apărare a ulrafioletovy arde. Ca rezultat al expunerii la soare in melanina forme de piele. Acest material este pigmentul care culorile pielii, iar pielea cu mai multe coarsens. Se creează un fel de scut de la razele soarelui. care protejează pielea de arsuri.

Tocmai ai spus despre protecția organismului prin intermediul unui pigment. De ce, atunci, în oamenii de vară „arde“ în soare?

„Arderea“ efect este cauzat de expunerea prelungită la radiații solare la suprafața pielii. Organismul nu are timp pentru a dezvolta pigment în cantitate suficientă. Diferite persoane timp critic în soare este diferită. Depinde de culoarea naturală și starea de sănătate. La un pigment este produs rapid, altele lent. Persoanele cu pielea echitabil sau mecanism de pigmentare de rupere arde mai repede, proprietarii de pielea inchisa la culoare nu poate arde, deoarece acestea au un pigment produs foarte repede.

Să ne întoarcem la problema solar. lămpi UV de bronzare reproduce razele soarelui?

Nu chiar. Radiația solară este compus dintr-o varietate largă de diferite valuri, în ambele vizibila si invizibila. Nu toate valurile sunt utile pentru oameni, iar unele pot chiar ucide. Tablierele de soare sunt folosite la lungimi de undă specifice. Dăunător pentru undele corpului uman nu sunt acolo, ele sunt excluse, dar „utilitatea“ a restului, de asemenea, necesitatea de a utiliza „înțelepciune“.

Care este pericolul în solar?

Pericolul major este de a supradozajului. După cum știți, orice, chiar și un lucru foarte bun, fie că este un produs sau o băutură sau ceva ... dacă timpul nu se oprește - poate fi dăunătoare pentru sănătate. În cazul unui solar absolut toate la fel. Atunci cand temperatura corpului crește supradoză. Au existat cazuri în practica mea când sunbathers peste măsură, cu o temperatură de patruzeci de ani, a luat o ambulanță.

Acesta poate fi, de asemenea contraindicații pentru motive de sănătate. Mi-ar recomanda cu tărie pentru oricine care vrea să viziteze un solar consulta un medic. Am avut cazuri de boli ginecologice acute, reacțiile adverse în perioada clienților de tratamente farmacologice. Unele medicamente pot fi sensibile la expunerea la UV și pentru a modifica proprietățile lor.

Spune, se crede că vârstele de bronzare pielea mai repede. Este adevărat?

În parte, da. Expunerea constantă la radiații ultraviolete usuca pielea, făcându-l încrețită și flexiune, pielea isi pierde elasticitatea. Acest fenomen poate și trebuie să fie combătut în două moduri: să-și amintească o doză rezonabilă și de a folosi creme nutritive după sesiunea de bronzare. Același lucru ar trebui să fie făcut în ceea ce privește lumina solară naturală.

Acestea sunt de obicei creme hranitoare?

Nu este nevoie de a folosi creme speciale de hidrogenare, pentru a fi utilizate în solarii și în foc în soare - pentru soare. Cine a cumpăra aceste creme nu sunt o problemă.

Ei bine, cu partidele de bronzare dăunătoare par să înțeleagă, și care sunt beneficiile unui solar, iar dacă totul aduce?

Desigur, aceasta aduce. Nu am de gând să vorbesc despre efectul estetic al arsurilor solare. Acest lucru este tot atât de clar. Mă voi concentra pe efectele asupra sănătății, în cazul în care acesta poate fi numit asa. Razele ultraviolete au o proprietate antibacteriană pronunțată, adică ucid germenii. Aceasta promovează vindecarea rapidă a rănilor, tăieturi, cicatrici post-chirurgicale. Sub influența luminii ultraviolete se estompeze mici cosuri si pustule. Solarul poate recupera de o boală de piele cum ar fi psoriazisul. Nu voi argumenta că dă un efect de 100%, dar au existat mai multe astfel de cazuri pe practica mea. Unii pacienți cu dureri reumatice menționate simt mai bine după mai multe tratamente.

Michael, cum recomanda care ar trebui să viziteze un solar, și cum să o facă în mod corect?

Trebuie să spun că folosim în solar clinica pentru scopuri medicale și nu pentru frumusețe, ci ca un medic I pot sfătui - nu te prea dus fanatism aceste proceduri. Totul este bine cu moderatie.

Nu folosiți niciodată paturi de bronzare, în cazul în care nu există personal medical. Într-o instituție bună va solicita întotdeauna, ceea ce este durata optimă a sesiunii pentru tipul tau de piele si corpul la cel mai apropiat al doilea. Dacă nu este, și totul este lăsat la latitudinea clientului - du-te afară și nu vin niciodată.

Prima sesiune în solar petrece un minim de timp.

Uită-te la reacția pielii și a întregului organism. Poate fi reacții alergice sau de sănătate precară. Utilizați întotdeauna creme speciale pentru bronzare. Acestea pot fi cumpărate în același loc la fața locului. Creme de asemenea, sunt diferite. Personalul solar trebuie să identifice corect tipul de piele, (de exemplu, Celtic sau Marea Mediterană) și sugerează o crema „Soarelui“ și „după-soare“. În cazul în care acest serviciu nu este oferit, este mai bine să renunțe la procedura și de a găsi un loc mai potrivit.

De asemenea, trebuie să vă (să plece), dacă nu oferă echipament de protecție specială - pălărie, ochelari de protecție, capace pentru sfârcuri.

Înainte de a vizita solarul, în orice caz, nu efectuați proceduri cosmetice, cum ar fi peeling sau de curățare a pielii. Nu recomand să vizitați un solar imediat după saună, precum și după o spălare temeinică în duș cu apă și săpun. Pielea ta ar trebui să fie acoperite cu un strat de grăsime naturală, pentru a evita arsurile. Înainte de o sesiune, eliminați cosmetice pentru frecat. Nu uitați să scoateți toate bijuteriile și lubrifia hidratant de buze sau balsam.

Pentru formarea pigmentului are nevoie de timp, astfel încât, în orice caz, nu vizitați solar în fiecare zi. Minim - o pauza de o zi, dar este, în opinia mea, este prea mic. Mi-ar recomanda 2-3 zile.

Vă mulțumesc foarte mult pentru conversație informativă, sper că acest lucru nu este ultima noastră întâlnire.

Conversația a avut loc Ksenia Skvortsova