Este greu să respire în căldură pentru a supraviețui căldură la pacienții hipertensivi

Este greu să respire în căldură? Cum să supraviețuiască de căldură la pacienții hipertensivi?

Se încălzește - un test serios pentru persoanele care suferă de hipertensiune. Hot, nas înfundat, prese pe piept și inima, dificultăți de respirație - aceste simptome sunt familiare pentru cele mai multe dintre ele, dar numai câteva cunosc regulile de conduită în zilele în care termometrul cu încăpățânare peste nivelul de + 27-30 grade.

Fortunate cei care au posibilitatea în zilele fierbinți de vară nu merg la locul de muncă, să ia o vacanță și du-te în vacanță în marginea unui climat mai umed și ușoară, iar restul este despre acest vis și să se adapteze la valurile de căldură. Creșterea temperaturii afectează, de asemenea, vasele de sânge, astfel încât chiar și la persoanele sănătoase în căldura marcată de crize autonome.

Deosebit de puternic sentiment de oameni se deteriorează în căldură, care transpira foarte mult. Din cauza transpirație abundentă se produce deshidratare și îngroșarea sângelui. Aceasta este cauza dificultăți de respirație - din cauza cheagurilor de sânge deteriorează circulația sângelui și alimentarea cu oxigen de organe, cauzând senzații de presiune în piept, dispnee, amețeli și cefalee pulsatilă.

Temperatura ridicată este periculos nu numai pentru pacienții hipertensivi și persoanele care au probleme cu inima si vasele de sange, miocardic sau accident cerebral. Greu în căldură și mici copii, deoarece acestea nu au fost încă depanat termoreglare. Scape din căldura necesară de toate pentru a evita problemele de sănătate și să se simtă confortabil.

Reguli de bază de conduită pentru oameni. care a remarcat în mod regulat creșterea tensiunii arteriale și scurtarea respirației în zilele fierbinți de vară sunt după cum urmează:

1. Nu merge cu 11 la 16 de ore pe zi. În zilele calde, ar trebui să încercați să-și petreacă mai mult timp în interior, cu aer condiționat, iar strada este de dorit în orele de prânz nu merg. În intervalul de timp 11-16 ore de vârf au soare de activitate, astfel încât ceasul este recomandat pentru a evita găsirea în lumina directă a soarelui. Nu cu mult timp pentru a merge pe jos, iar mișcarea de a alege partea întunecată.

2. Luați întotdeauna o sticlă mică cu apă rece sărate sau fructe băutură compot. Amintiți-vă să bea multe lichide în căldura nu poate fi! cantități mari de apă sau alte băuturi creează o povară suplimentară asupra rinichilor, inimii și vaselor de sânge, contribuind astfel la dezvoltarea de edem. De asemenea, nu în băutură de căldură băuturi răcoritoare carbogazoase, acestea provoacă fermentație în intestin și să conducă la o sarcină suplimentară a organelor interne.

3. Nu manca prea mult. Pentru a nu împovăra stomacul, rinichii, ficatul, inima și vasele de sânge, nu este recomandată în căldură pentru a consuma o cantitate mare de alimente bogate in calorii, iar produsele din care cauzează căldură internă ar trebui să fie complet abandonată. Acestea includ băuturi bacon, miere, alcool, cafea și energie.

4. Faceți o programare cu medicul doza si medicamente. Multi medici recomanda la persoanele care suferă de vreme caldă hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, a suferit un atac de cord si accident vascular cerebral, au întotdeauna pe medicamente de mana pentru scaderea tensiunii arteriale si la reglarea functiei cardiace. Cu toate acestea, pentru a lua o plimbare nu poate toate medicamentele cele mai multe medicamente trebuie sa fie depozitate la temperaturi de până la 25 de grade, chiar și o scurtă ședere la o temperatură ridicată pentru nedorită a acestora.
În plus, deshidratarea incetineste eliminarea medicamentelor din organism, astfel încât în ​​vreme caldă, chiar și acele medicamente pe care le luați mulți ani de presiune, pot avea reacții neașteptate. Ele se pot acumula în organism și schimba acțiunea. În cazul în care, după ce a primit medicamente cardiovasculare și diuretice, nu vă simțiți prea ameliorare, doza și aportul lor ar trebui să fie de acord cu medicul dumneavoastră.

5. Evitati orice exercitiu. În cele mai fierbinți ore la prânz, în orice caz, este imposibil să se angajeze în munca manuală și sport. De exemplu, locul de muncă în țară sau a alerga. este necesar să se elimine 11 la 16 de ore pe zi orice activitate fizică, în această perioadă de timp este, de asemenea, nu este recomandat să faceți plajă.

6. Pentru a evita schimbările bruște de temperatură. Nu poți sări în căldura în rezervorul cu apă rece, pentru a lua un duș sau o baie în apă sub 18 grade - acest lucru este foarte periculos, poate exista un spasm puternic al vaselor de sânge și a opri inima. sărituri deosebit de periculoase în apă de la o înălțime intoxicata. Conform statisticilor, 50% dintre oameni au înecat în apa din acest motiv.

7. Purtați îmbrăcăminte adecvată. Îmbrăcăminte în căldură ar trebui să fie lumină colorată și realizate din materiale fine naturale. Țesături sintetice împiedică procesele de transfer de căldură și nu dau pielea sa respire. De asemenea, la momentul de căldură anormale este de dorit să se limiteze aplicarea cremelor pe față și corp, ele bloca porii pielii și obstrucționează respirație.

8. Consumul de mai multe legume și fructe. In zilele calde, un simplu apă potabilă este insuficientă, este mai bine să folosească apă minerală care conține potasiu, calciu și magneziu. La urma urmei, în căldura cu ieșire sudoare nu este doar un fluid, ci, de asemenea, sare, este necesar pentru funcționarea normală a inimii și a vaselor de sânge. Pentru a compensa lipsa lor, în zilele de vară ar trebui să mănânce mai multe legume și fructe bogate în vitamine și microelemente. Baza meniului de alimentare în căldură ar trebui să fie verdeturi, legume și fructe, care contin multa apa. Ei nu încărcați de lucru suplimentar de stomac, compensa lipsa de minerale si vitamine, da prospețime și vioiciune.