erori de ceai
Ceai iluzie. calciu
Există un astfel de lucru ca „metabolismul calciului in organism.“ Acest lucru înseamnă că calciul pătrunde în organism cu anumite alimente și de ieșire din acestea. Acesta este un proces natural, iar echilibrul este important aici. Există produse care furnizează calciu, sunt cele care ajuta la eliminarea surplusului de aceasta, cea mai mare parte - cu lichidul. Excesul de calciu din organism stabileste. 60-70 %% din pietre la rinichi si vezica urinara - un compus de calciu. Se promovează astfel de formațiuni și aportul insuficient de lichide.
Acest ceai de calitate - un depozit de vitamine si antioxidanti. Se curăță vasele de sânge, pentru a îmbunătăți elasticitatea lor, îmbunătățește imunitatea, tonuri, previne cancerul, regleaza stomacul si sistemul genito-urinar, promovează eliminarea toxinelor și a metalelor grele, și are multe alte avantaje.
În cazul în care sa raportat că ceaiul poate fi dăunătoare, deoarece acesta extrage calciu din organism?
În primul rând, observăm că cofeina din ceai, este foarte diferită de cafeaua clasică. Ceaiul cafeină numit „teină“ și interacționează cu o altă substanță, un aminoacid L-teanina acționează asupra sistemului nervos nu sunt la fel de dramatic ca cofeina si asimilarea ușor timp de aproximativ 6 ore protejarea inimii și a preveni apariția unor astfel de efecte nedorite ca dispnee și tahicardie. În consecință, ceai și cafeina este mai puțin agresivă în raport cu calciu.
Acum - aritmetică.
- „100 mg de cafeina îndepărtată din corp 6 mg de calciu.“ Bine.
- Într-o ceașcă de ceai, în medie - 50 mg de cofeina.
- Ie, 2 cani de ceai de ieșire 6 mg de calciu.
- 100 grame de ceai uscat
Dacă ne uităm la partea inversă a problemei - și anume, dacă va exista un exces de astfel de sumă pentru a obține corpul de calciu, vrei doar să întreb, „Deci, ceea ce discutăm - un deficit sau excedent“ Și apoi reasigura. Faptul că necesarul zilnic de calciu pentru om
1 gram, deci prezența în ceai precum add-lixiviere din organism - doar o parte din cele de mai sus „metabolismul calciului în organism“, care este furnizat cu o varietate de produse și este de ieșire, în plus față de ceai, cu orice lichid.
Astfel, bazele trebuie să vă faceți griji pentru calciu lor, referindu-se la ceaiul de leșiere sunt absolut nefondate.
În plus. Pentru absorbtia calciului organismul are nevoie de magneziu. Magneziu în ceai
3 mg per 100 grame de produs. Acest lucru este la fel de mult ca și în sucul de portocale proaspăt stors. Ceaiul ajuta corpul sa absoarba calciul, și alte produse furnizate. Care sunt cel de a alege, astfel încât să intre în organism în cantități suficiente?
Principalele surse de calciu - brânză, lapte, produse lactate, branza, soia, fasole, sardine, somon, nuci, legume verzi.
Foarte important, efectul de calciu furnizat de unul dintre produsele alimentare, pot fi neutralizate de către substanțele care intră în corp - cu alte persoane.
Blocanții canalelor de calciu - Acid oxalic (conținut în ciocolată, măcriș, spanac), o cantitate mare de grăsime, de acid fitic (găsit în granule). De asemenea, împiedică absorbția de calciu, unele grăsimi animale seu de vită, ulei de palmier, prezent în multe produse lactate moderne.
Ceea ce contribuie într-adevăr la scurgerea de calciu din organism?
Lista de produse poate continua, am ales doar „liderii“ levigare de calciu. Cofeina, de asemenea, este pe lista, dar în comparație cu numai o sare a acțiunii sale ușor.
Și câteva fapte pentru a demonteze mitul „ceai de leșiere de calciu.“
Conform rezultatelor cercetării oamenii de știință din China, sunt foarte sensibile și scrupulos legate de starea de sănătate a națiunii și influența pe care cele mai frecvente și favorit băutură - ceai, a constatat că ceaiul nu numai că nu distruge, ci dimpotrivă - și chiar întărește oasele!
Cercetare Zhongli Bean si colegii sai de la Universitatea din Hong Kong au arătat un efect benefic al ceaiului in prevenirea cancerului si a bolilor de inima, precum si la nivel celular au descoperit ca ceaiul ar putea fi utile pentru oase.
Luate de la celule la șobolani din care este format os (osteoblaste), în termen de câteva zile au fost expuse la trei componente principale ale ceaiului - catechine.
Rezultatele au aratat ca una dintre aceste substanțe - galat epigallocatechin (EGCG) - crește activitatea enzimelor cheie care promovează creșterea oaselor, cu 79%.
Aceiași Cercetatorii au descoperit ca o concentrație mare de blocuri EGCG activitatea unuia dintre tipurile de celule - osteoclaste care distrug tesutul osos. Mai mult EGCG crește în mod semnificativ nivelul de mineralizare osoase.
În același timp, componentele de ceai nu a avut nici un efect toxic asupra celulelor.
Cercetarea se desfășoară în afara patria de ceai.
Deci, după cântărire toate „pro“ și „contra“:
Orice aliment sau o băutură aduce în corpul nostru anumite substanțe sunt utile, necesare pentru dezvoltarea și buna funcționare a unei sănătoase sau dăunătoare. Fiecare dintre aceste produse reacționează cu cealaltă, neutralizant, sau invers, facilitând intrarea diferitelor substanțe. nevoia organismului de anumite substanțe variază în funcție de mai mulți factori - vârstă, sex, fusul orar, timp de ani, și multe altele.
Deci, este sigur să se afirme că utilizarea de către orice persoană de 5-6 cesti de ceai pe zi - fără o diferență: alb, galben, verde, roșu, ceai oolong sau Pu-erh - asigură o imunitate excelentă, asigură o doză zilnică de vitamine necesare organismului, claritate a mintii, corpului, vesel, starea de spirit excelenta, da gust și aromă plăcere, și nu afectează metabolismul calciului.
În mod firesc - vorbind despre acest ceai.
