Eq-8 tehnologie №

Numărul EQ-tehnologie 8. Cum de a oferi sprijin emoțional la altul?

Cei care m-au sprijinit când am căzut - acum deține - decolare!

Cu societatea TERM dictează un scenariu în care o persoană trebuie să se bazeze doar pe ei înșiși. Mântuirea înec - lucrarea mâinilor de înec. În psihologul său de cercetare modernă cultura occidentală Paul Ekman a scris: „Dacă am face bine, de ce ar trebui să am grijă de alții - de fapt, nu am nevoie de ele pentru a se proteja. Nu am nevoie de ele pentru a face față amenințărilor existente. "

În ciuda acestui fapt, fiecare dintre noi trăiește într-o criză, schimbare și eșecuri temporare vitalitate. Nu au primit înțelegere și sprijin la momentul potrivit, putem retrage în sine, să poarte pică, care în timp se poate transforma în furie la sine și lumea. Consecințele pot fi devastatoare.

• Potrivit experților din Edinburgh, de departe cel mai in varsta sinucigașă pentru barbati este vârsta de la 30 la 50 de ani.

• Cifrele arată că la bărbați în vârstă de 30-50 de ani, se confruntă cu șomajul, riscul de suicid este crescut o dată la 10 de ori.

• risc deosebit de ridicat de suicid în rândul bărbaților de profesii de lucru - acestea sunt de zece ori mai multe sanse de a părăsi în mod voluntar această viață decât cei bogați.

opyt.Odna Femeia mea continua să vină la antrenamente mele, oricare ar fi subiectul. Eu numesc acești oameni studenți profesioniști. Ei merg în mod constant pe formare de la un antrenor la altul și, în același timp nimic mult schimbat în viața lui. La un antrenament, am întrebat-o întrebare cu privire la scopul de a vizita evenimentului, ceea ce am auzit răspunsul așteptat al creșterii personale și problemele pe care le dorește să rezolve de formare. Cu toate acestea, în cursul formării într-una dintre exerciții ea a avut o auto-dezvăluire, și ea a împărtășit cu grupul cunoștințele sale. Se pare că nu training-uri sunt doar o modalitate pentru ei de a schimba ceva, ci o formă de sprijin emoțional. Atmosfera care predomină la formarea, incarcandu-l cu energie, iar participanții manifestă interes sincer și atenție la problemele sale, care nu se poate obține din viața lor de zi cu zi. După această explicație, am schimbat, de asemenea, atitudinea participanților de formare, care vin pentru sprijin emoțional.

primul ajutor psihologic

Capacitatea de a oferi sprijin emoțional poate fi comparat cu primul ajutor medical. În cazul unei recidive acute, de obicei, ne-am telefonând 03. În cazul în care nu au existat ambulanțe, rata mortalității ar fi crescut de mai multe ori. Și dacă nu există nici un sprijin emoțional decât poate fi periculos?

Slavă Domnului, există prieteni și de familie care vin într-un moment dificil, și să ofere în mod intuitiv primul ajutor emoțional. Acest lucru este bun, dar în același timp, prietenii și familia nu au întotdeauna cunoștințele necesare pentru a face acest lucru calitativ ... Expresia „Da Du-te dracului! „Am auzit de multe ori în diferite companii, ca răspuns la plângerea cuiva, îmi dă un zâmbet în interior. Imaginați-vă dacă aveți o durere de dinți, tu și cineva spune: „Da, Du-te dracului! „Tu într-adevăr de ajutor?

Mai ales atunci când este nevoie de sprijin? Sprijinul poate și ar trebui să aibă o persoană care este un adult și o poziție proactivă, dar nu are suficiente resurse emoționale (energie) pentru a face față situației. Dar este deosebit de important

• perioada pentru luarea deciziilor importante de viață;

• în perioada crizelor și recesiunilor;

• în timpul sarcinilor critice la locul de muncă (studii);

• în perioada de adaptare la noua poziție și a personalului;

• timpul de recuperare sau reabilitare;

• în perioada de pregătire și dobândirea de noi cunoștințe;

• în perioada în care o persoană a făcut o greșeală;

• în perioada în care o persoană condamnată sau acuzată de ceva;

• în perioada în care o persoană care a experimentat pierderea;

• în perioada când o persoană pune goluri mari;

• în perioada în care o persoană preia responsabilități suplimentare.

După cum puteți vedea, gama de situații care necesită sprijin, mari. Dar acest lucru nu înseamnă că, în cazul în care una dintre aceste situații, trebuie să se grăbească cu capul înainte de salvare și „cauzând favoare.“ Acest lucru înseamnă că, în aceste vremuri trebuie să fim atenți la cererile și nevoile unei persoane de a face un suport punct chiar în momentul în care este cu adevărat necesar.

Ne pare rău pentru victime. Cine nu poate suporta?

Suportul este contraindicat la persoanele care sunt în mod constant în poziția victimei. Pentru astfel de oameni din întreaga vina pentru necazurile și nenorocirile lor. Sprijinirea acestora, putem confirma punctul lor de vedere asupra lumii și singurii oameni rău. Pentru astfel de oameni nu au nevoie de sprijin, dar magia Pendel. Cu siguranță printre prietenii tăi sunt oameni. Ele sunt peste tot.

Sentimentul de milă, ceea ce face ca victima slăbește dorința sa de a lupta și de a atinge dorit. Senzație de milă, ai pus mental te mai mare decât cealaltă persoană. Pacat doar te face să doriți să salvați.

Ai hrăni pe cei săraci, sau schilozi cerșit? Atunci când se aplică, este posibil ca, din cauza milă. Exploreaza sentimentul de autocompătimire. Desigur, în spatele ei un sentiment de vinovăție! Vina pentru faptul că ai totul în ordine. Pacat nu cel mai bun asistent în relația și mai mult sprijin emoțional.

Alternativă milă - compasiune, empatie. Compasiunea nu te pune deasupra celuilalt. Compasiunea te pune pe picior de egalitate cu cealaltă persoană și formează o conexiune emoțională autentică. Sunteți, dar cealaltă persoană este în prezent nevoie de ajutorul tau. Aceasta nu este o SOP emoțională din partea ta, ca un gest de bunăvoință. Aceasta este o manifestare a unității și comuniunii în relație cu o altă persoană. La un moment dat, s-ar putea găsi te în locul lui.

beneficiază de sprijin

Numărul de beneficii 1. Persoana care susține, primește satisfacția interioară de a ajuta pe alții.

Numărul de beneficii 2. Oamenii care sunt în măsură să sprijine, să aibă o largă rețea de contacte și prieteni. Oamenii sunt întotdeauna atrași de cei care știu cum să sprijine și să laude.

Numărul de beneficii 3. Acordarea de sprijin îl primește în timpul cerut de lege „a gravitației.“ Această lege prevede că: „Ceea ce da este ceea ce ai.“ Răspândirea în jurul lui domeniul de sprijin, vom programa spațiu, o astfel de atitudine pentru noi.

Numărul de beneficii 4. Suport oferă rezultate mai bune în afaceri și sport. Antrenorul sau manager care este în măsură să ofere un sprijin de calitate, crește eficiența saloanele lor. Persoanele care au primit sprijin, doresc să-l și mai mult. Pe de altă parte, antrenorul sau lider care exagerat cu biciul, subminează moralul și entuziasmul echipei.

Numărul de beneficii 5. Suport ajută pentru a construi o relație armonioasă ca un cuplu. Mult mai ușor să dea vina, critica omul care și l-au împiedicat rănit. Asertivitatea în relațiile în detrimentul alteia - este o bombă cu acțiune întârziată. sprijin emoțional este cheia pentru bunastarea emotionala a cuplurilor.

Ceea ce nu este acceptat?

opyt.Prezhde mea decât de învățare de sprijin, să definim ceea ce nu este. Un prieten de-al meu antrenor personal de creștere, când a fost abordat de sprijin, sensibilizarea și responsabilitatea umană pentru situația. Și a făcut-o cu elementele sadism emoționale. El nu a fost speriat, nici lacrimi, nici o justificare umană. Acesta este mesajul principal al care a dat cerșetorului: „Dacă aveți nevoie de o mână de ajutor, amintiți-vă că aveți deja două dintre sale“ Este special întărită durerea umană, scăzând-l la foarte „de jos“ a problemei, în scopul de a ajunge la el, el ar putea împinge din partea de jos și float. Ceea ce este interesant este format în jurul unei anumite clienti din comunitate, pe care el mereu înmânarea „magie Pendeli.“ Mai mult decât atât, este să-l pentru aceasta și vin.

Terapia bunica. „Da, acest lucru nu este o problemă. Aici am avut o problemă ... „Și apoi, în scenariul lor. Vorbind despre problemele tale, oamenii au sperat că va ajuta pe alții.

Boot în cazul în care doare. Săpat prin întrebări într-o situație problemă. Agravarea situației, vă rugăm să descrieți orice detalii suplimentare afunda colorat om într-o situație problematică și să-l răni.

Charge. „Sunteți de vină pentru această situație. Nu a fost nevoie să facă acest lucru! „De fapt, această poziție este critică a părinților. Ea nu ajută, ci doar agravează sentimentele negative. Aceasta poate provoca o negare și respingere!

E tot gunoiul! La dracu! Criticarea importanța problemei poate duce la efectul opus. Frustrant atunci când o problemă care este important pentru tine, cealaltă persoană este afectată. Cu toate că, în mod paradoxal, există situații în care această abordare este utilă. De exemplu, în cazul în care problema este într-adevăr nesemnificativă, dar omul prea exagerează importanța sa.

Metode de sprijin emoțional

Este doar o mare: să aibă în viața unei persoane care a cerut într-o depresie profundă ... Și ai pus telefonul cu o dorință nebună de a trăi!

Metoda № 1. includerea emoțională. Fiind aproape și rămân incluse emoțional în problema omului - acest lucru în sine are un efect terapeutic.

Metoda № 2. stroking emoțională - compliment laudă. Capacitatea de a găsi ceva de a lăuda o persoană este o altă formă de sprijin emoțional.

Metoda № 3. întrebări promovate. Întrebări ajuta o persoană să-și exprime sentimentele, gândurile și soluții. Răspunzând la întrebări, omul descoperă resursele sale suplimentare are sens ceea ce se întâmplă, și este, de asemenea, cu privire la deciziile necesare pe care le poate lua într-o situație dată.

Metoda № 4. bazându-se pe experiența altora. Experiența pozitivă de a depăși astfel de situații este utilă din trei motive. În primul rând, risipește iluzia în ceea ce privește unicitatea situației dificile în care a lovit oameni. În al doilea rând, ajută pentru a vedea opțiunile din situația. Și în al treilea rând, se adaugă încrederea că situația va fi depășită.

1. Ce formă de sprijin emoțional de multe ori alege pentru a ajuta pe alții?

2. Ce formă de sprijin este cel mai adesea ales în ajutându-vă?

3. Care este declanșatorul invocă dorința de a oferi sprijin emoțional?

4. Care sunt beneficiile suportului emoțional pe care le considerați cele mai semnificative?

5. Ce metodă de sprijin emoțional pe care ar dori să învețe în viitorul apropiat?