Envy - demotivant ca te priveaza de sentiment va fi mai bine

Să vorbim despre instagrame. Odată ce oamenii de știință înțelepți din China a recunoscut cele mai „rele“ rețeaua sa socială. Într-adevăr, această platformă media creează în noi o mulțime de sentimente negative, iar cele mai frecvente dintre ele - invidie. Nu e de mirare că rețeaua socială a numit „hvastogramom“: marea majoritate a utilizatorilor prefera sa lase lor praf adepți în ochi, nu pentru a răspândi adevărul flagrantă a vieții.

Dar de ce oamenii nu se pot opri pentru a viziona pentru alte persoane? La urma urmei, rețelele sociale au venit cu pentru ca noi să fim în contact cu prietenii și se distrează. Dar asta este un joc distractiv poate reduce stima de sine, producem sisteme și conduce într-o depresie profundă.

Dar dacă te uiți, invidie - nu un astfel de sentiment de rău. A fost ea, care a ajutat omenirea să evolueze, deoarece compararea constantă a le altora, generând competiție este încă motorul progresului. Pentru a face acest lucru, sunt așa-numitele „invidie alb“: oamenii văd succesele altor oameni și găsește în ele motivația pentru propria lor creștere, ceea ce face progrese și în curs de dezvoltare.

Dar o altă etapă a acestui sentiment distructiv - „invidie negru“ Omul vede succesele altor oameni Enervându la ei, și, prin urmare, se simte mizerabil. persoană invidioasă nu poate găsi o justificare pentru acest sentiment, și devine mai rău. De exemplu, el este gelos pe prietenul său, care a fost capabil să-și piardă în greutate, la 30 de kilograme. Dar acest om tilled anul în sala și se așeză pe o dieta, și invidios nu cred că chiar să se joace de sport și de a opri consumul de zahăr. El știe acest lucru, și, prin urmare, furios. Dar nu pe el, ci pe prietenul său.

Cine este de vină, că a fost rău? Numai el însuși. Invidia este încet uciderea, jefuirea capacitatea unei persoane de a se bucura și percep situația în mod realist. La urma urmei, când ne gândim că iarba este mai verde, iarba sub picioarele noastre devin plictisitoare, pentru că suntem sub thundercloud emoțiile negative. Avem doar o singură viață, și nu se poate cheltui pe ceva pentru a le compara cu alte persoane. Dacă ești gelos pe tot ce au, toate motivația pentru a înlocui negativ.

Invidia - un puternic demotivanti. Dar se poate transforma în avantajul lor, transformându-l într-un sentiment motivant.

Mai puțin timp este petrecut pe rețelele sociale

Nu se face idoli falși

Bani, lux, corp perfect, dinți albi, și un sfert de mărimea sânilor - aceasta este ceea ce esti gelos? Ești prea impresionabil. Încă mai ai ceva care nu este toate aceste modele și celebrități cu spațiile de rețele sociale - trebuie doar să se uite și de a aproba aceste calitati le pozitive.

Nu te compara cu alții, și cu ei în trecut

Poți fi mai bine decât este acum - are nevoie de motivație constantă și să lucreze pe tine. Nu merita flipping fotografiile altor persoane si sa închis pe ideea falsă că oamenii sunt mai buni decât tine. Este mai bine să se uite la pozele mele vechi. Vezi tu? copii nu le mai porți bluza îngrozitoare, ai făcut o carieră, le-ai avut, ești înconjurat de prieteni minunați, sau poate că locuiți într-o locație excelentă. Nu invidiez pe nimeni, doar să fie fericit!

Imaginați-vă în locul unui om care invidie

Să presupunem că pur și simplu nu pot suporta gândul că colegul tău a devenit un șef mare, iar ea are acum o carieră, o casă, o mașină străină bună, și încă lucrează la unchiul său. Dar pune-te în locul ei: știi cât de greu este dat? Poate că se trezește la cinci dimineața pentru a face machiaj si pat costumul de birou pentru ore în blocajele de trafic tarat de decontare sale cabana în centrul orașului rar vede copiii, pentru că locurile de muncă papură constante, dar încă aproape că nu a dormit cu soțul ei din cauza din cauza stresului și a oboselii. V-ar merge la o astfel de privare de dragul poziției „mâini libere“?

Pentru a fi fericit, trebuie să fim recunoscători. Când te simți rău, stai jos și scrie într-un jurnal, cui și pentru ce anume esti recunoscator. Vei simți căldura pe care odată ce te-a adus acești oameni. Învață să cultive cea mai bună calitate - Mulțumesc, iubire, compasiune, și nu invidia și ura pe care le distruge din interior.

Cu oameni toxici, fiecare dintre noi experimentat cel puțin o dată în viață. Dar un singur lucru - pentru a face față, să înțeleagă pericolul acestui om și timpul de a rupe relațiile cu el, și cu totul alt lucru - de a trăi și de a interacționa strâns cu persoana, nici măcar seama că fără rușine te manipuleaza. Aici sunt trei tipuri de oameni toxici, care ar trebui evitate în viață și exemple de tactici de manipulare pe care le utilizează.

Acest om sa concentrat doar pe propria persoană, dar pe de altă parte el nu-i pasă. El poate ascunde cu pricepere, pentru a primi de la cele de beneficii iubit. Narcissa nu a vrut să fie singur - Regele trebuie să fie Formarea. Dar curtea sa au vremuri grele, pentru că este - un tiran adevarat, orbit de grandoarea sa.

Cu toate nebun este clar: această persoană drăguț cu aspect poate, pentru nici un motiv aparent pierde controlul și poate provoca un iubit sau un străin care-l cu ceva furios, un prejudiciu grav. A schimbat brusc între starea de spirit și rolurile, și să trăiască cu ea - e ca și cum să fie în craterul unui vulcan, așteptând ca el să explodeze. Psihopat după izbucnirea de furie necontrolată devine moale și dulce, cere iertare și sincer nu înțeleg cum acest lucru ar putea întâmpla. El alege de obicei parteneri, oameni slabi voință slabă, care nu a putut să se desprindă de căile sale diabolice.

Pentru lucru sociopat că nimeni nu sa atins. El ar fi fericit dacă el a trăit pe o insulă pustie, dar în fiecare zi este forțat să interacționeze cu alte persoane. El îi urăște și nu cere dragoste în schimb. Este mai bine să stai departe de sociopat - poate fi periculos, manipularea oamenilor si joaca cu viata lor de dragul scopurilor sale ciudate.

Și narcise, și un psihopat, sociopat, și de a folosi aceleași tactici de manipulare. Cele mai frecvente dintre ele - gazlayting.

Gazlayting - aduce omul să se îndoiască propriul bun-simț. Manipulator în propriile sale interpretează modul a spus un alt om, făcându-l să creadă că el a început să meargă nebun. De la un om gazlayting practică, puteți auzi de multe ori: „Ți-ai ieșit din minți!“ „Tu faci asta, este un vis“ „Nu a fost?. Ai imaginat, probabil, „și așa mai departe, în același repertoriu. Gazlayting - una dintre cele mai insidios tactica și periculoasă, deoarece denaturează punctul de vedere al realității omului, îl privează de capacitatea de a avea încredere în tine și nu dau dreptul de a evalua acțiunile manipulatorului care victima sa urât cu.

Dacă sunt expuse gazlaytingu, nu va lasati pacaliti. A scris în jurnalul tot ce se întâmplă cu tine, spune unui prieten sau scrie pentru a lăsa o dovadă clară a ceea ce sa întâmplat. Acest lucru vă va duce înapoi la realitate și forța manipulatorului pentru a opri utilizarea metodelor ilegale.

Tendința de a proiectului - o altă caracteristică a persoanei toxice. El nu va fi recunoscut în propriile lor neajunsuri, niciodată nu poartă responsabilitatea pentru ei. Acesta include o proeminență ca un mecanism de apărare, schimbarea responsabilitatea pe umerii altei persoane. Un exemplu simplu de proiecție - relația cu soțul ei, un alcoolic: bea el, dar dă vina pe soția lui, care, în opinia sa, nu sunt bine pregătite sau încearcă în pat. Manipulator necesitatea de a nu numai victima a fost responsabil pentru păcatele și slăbiciunile sale, dar, de asemenea, să se simtă rușine pentru asta.

Cum de a evita să devină victimă a proiecției unei persoane toxice? În primul rând, nu trebuie să proiecteze compasiune și dorința de a-l ajuta dumneavoastră. Este mai bine să se închidă și pentru a evita contactul cu el.

În urma primirii manipulatori - este o diversiune, și distorsiuni cognitive. oamenii toxice cred că întotdeauna știe dinainte toate gândurile și acțiunile tale, și, prin urmare, nu suferă dacă ceva nu este în script-ul lor. Manipulând, au pus în gură hotărârilor victimelor, dar când încep să se certe, nu spun acest lucru, aranja scandalul: „! Crezi că sunt un personaj negativ, am știut că nu a fost suficient de bun pentru tine“. După o astfel de explozie de emoții complet confunda victima încă suferă de vinovăție și Manipulator sărbătorind mental o victorie.

O altă tactică comună - este cârcotași constantă. Un om care are un moft (de exemplu, el fixație pentru curățenia), este, de asemenea, un manipulator. El critică în mod constant, nu numai constructivă, dar distructivă, nu doresc să ajute victima să facă mai bine. manipulatoare mofturosi (de multe ori narcise) sunt standarde de neatins pe care le-au văzut, probabil, doar la televizor sau au fost în capul lor. Dar ei sunt atât de obsedat de ideile lor, care transforma vietile celor dragi în iad.

tactici Ultimate - o altă metodă de oameni toxice. Ei se simt în mod constant că acestea sunt amenințate, astfel încât acestea să poată pune presiune asupra victimelor lor, în mod direct, fără zavualirovannosti. Condus de un fals sentiment de superioritate și un sentiment excesiv că numai ei au dreptate, manipulatori pune ultimatumuri. „Sau nu te duci la petrecere, sau plec pe tine“, „Sau ai un avort, sau vă voi expulza din casele voastre.“ Nu neglija amenințările de astfel de oameni: ei nu sunt glumesc, așa că ar trebui să oprească rapid orice relație cu ei.

Iar ultima primirea manipulatoare, care ar dori să menționez în acest text - hărțuire (stalking). oamenii toxice nu dispar din viata ta, chiar dacă rupe cu ei. Ei te vor urma - în rețelele sociale, la locul de muncă, în baruri și chiar acasă. Nu se va simți în siguranță până când manipulatorul obsedat de tine. Dacă el nu a primit dorit, el va încerca să ucidă victima - să-i calomnieze, lipsit de muncă și statutul în societate, departe de ea ceea ce ii place.

oamenii pur și simplu toxice delectam în putere asupra victimelor lor. Ele pot provoca o persoană să nu mai faci lucruri pe care le iubesc, îl convinge că el nu a avut o picătură de talent și de calificare în acest domeniu. Ele pot închide omul în cadrul celor patru pereți, iar el va crede că stând într-o cutie de beton pe cont propriu. Ele pot lua toate victimele, făcându-le dependente nu numai fizic și emoțional, ci și financiar. Acestea pot fi lipsiți de posibilitatea de a victimelor lor (și dorința) de a comunica cu cei dragi - familie și prieteni, setarea lor împotriva lumii.