env câștigătoare (nevroză obsesională)

Vine la tine gândurile „înfricoșător“ și se tem că vor materializa?

Ai venit cu o varietate de ritualuri la nimic „greșit“ nu se întâmplă?

Numărul ritualuri numărul de gânduri „înfricoșător“ în creștere cresc, viața devine greu de suportat?

Daca te recunosti in aceasta descriere, atunci știi ce TOC, sau tulburarea obsesiv-compulsive.

Cineva se teme de a ucide cu un cuțit de cei dragi, așa că ascunde toate spărturi departe și încercând să nu se uite chiar și la ei. Cine se teme de contractare, suntem spală întotdeauna mâinile, uneori, într-o asemenea măsură încât pielea eliminate. Cineva se teme că se va întâmpla ceva groaznic în cazul în care este de trei sau patru, și, uneori, chiar și de 104 de ori nu face ceva într-un anumit fel. Este important să se facă „ea“ corect, ca și în cazul în care „ea“ se face în mod corespunzător, aveți nevoie pentru a începe peste tot din nou.

Cel mai interesant este faptul că toate aceste ritualuri sunt proiectate pentru a reduce nivelul de anxietate interne, cu toate acestea, indiferent de cât de multe ritualuri ai face, va fi frică din nou. Cu cat mai multe ritualuri, cu atât mai mare anxietatea, cu atât mai repede temerile sunt în creștere și numărul de noi ritualuri cu ei. Este un cerc vicios.

Întrebarea bună este întotdeauna conținută jumătate din răspunsul.

Răspuns: „Nu mai face“

Nu mai face toate ritualurile existente, fie ele fizice (atunci când faci ceva bine) sau (cont intern sau de gândire dureroasă a ceva) mentale.

În primul rând, ar fi incredibil de dificil, dar trebuie să se întoarcă de anxietate si frica la maxim. Mereu fugi de temerile tale, care este motivul pentru care sunt vă urmărește.

Este important să se înțeleagă că orice OKRschik vrea să trăiască fericit, motiv pentru care, dintr-o dată să moară sau să devină cu handicap, nu pentru a ucide pe cineva, și alții. El face sa „salvarea“ ritualchiki. Ca urmare a acestei „face“, el de fapt trăiește, cu atât mai fericit. Doar picătură toate ritualurile, inclusiv ignora tot ceea ce vă șoptesc la TOC, veți după ceva timp, într-adevăr trăi fericit.

La etapa de respingere a ritualurilor, desigur, suport psihologic foarte important. Mare, dacă aveți un iubit care te va ajuta în acest sens. Cu toate acestea, dacă sunteți luptă doar cu TOC, cel mai bine este de a avea contact cu un specialist pe această temă, cel puțin în faza inițială.

Alte câteva puncte importante.

Mai greu să plângi nici un gând „Nu!“, Deci devine obsesivă. Reteta de gânduri „rele“ geniului este simplu: trebuie să recunosc faptul că „ea“ se poate întâmpla, trebuie doar să accepte „ea.“ Ia această idee nu înseamnă să vrea să facă acest lucru. Cel mai important lucru pentru a reduce importanța acestei idei, chiar mai rau. Este important să vă ierte ce se poate întâmpla dacă nu faci ritualul. Este promisiunea foarte important pentru mine sa te iubesti, indiferent ce se întâmplă. Pentru a ierta și de a iubi - asta e ceea ce ai nevoie copilul interior, care se teme să fie rău, astfel încât „să vină cu“ o varietate de ritualuri pentru a elimina profund sentiment de vinovăție și de teamă.

Crede in tine si puterea ta. TOC pot fi eliminate, incertitudinea poate fi transformat în încredere și să se teamă în putere. În orice problemă se află o oportunitate. Oportunitatea de a deveni mai bine și mai fericit!