energie de viață ca o sursă de putere pentru a trezi, Marie Claire

Fiecare dintre noi avem propriile noastre moduri de a obține energie vitală. Dar cât de eficiente sunt acestea? Cafea, energie, ciocolată și alte dulciuri - toate acestea este mai degrabă un dopaj decât puterea reală. Regain vitalitate și un timp foarte lung - care este ceea ce ne învață Dr. Sherab Barma, una dintre cele mai renumite medici din Tibet.

Energia - este puterea minții. propriul creier poate lua atât și să vă dea putere. Deci, acesta trebuie să fie strict controlate. Învață-l disciplina, în mod constant a amintit că cel mai important moment din viata mea - cea actuală, cea mai importantă persoană - cel care este în prezent în fața ta.

Nu pune așteptări prea mari de copii și nu te priva de energie obsedată de ele. Copilul dumneavoastră - propria sa karma este diferită de a ta. Dar sufletul lui te-a ales ca un părinte pentru că am simțit exact ceea ce va fi în stare să învețe binele ei, pentru a ajuta la a ajunge la un nou nivel. Sarcina ta - pentru a arăta copilul în cazul în care drumul și direcția el însuși alege.

Infrangere oboseala cronica. Intreaba-te, nu este prea mult crezi. Proastă idee - principalele vampiri de energie. Sau sunteți încercarea de a controla totul? E prea rău - mai ales pentru femei. Femeile și bărbații gândesc în mod diferit. Bărbații sunt mai simple - mintea lor nu sunt în măsură să acorde o atenție la detalii. Un lucru numai de sex feminin care face. Prin urmare, mintea ta poate fi sursa ta de atât o mare înțelepciune, și instabilitate emoțională și suferință. Pentru a opri gândesc la prostii, încep să respire mai conștient - un stomac respirație lentă și un expir lent.

Ridica nivelul de energie, cu o meditație de relaxare. Nu vă fie teamă de cuvântul „meditație“. În scopul de a stăpâni cele mai simple dintre variantele sale, nu aveți nevoie de bani sau de o mulțime de timp. Și nu trebuie să fie un budist sau o practică yoga grea. Doar să învețe cum să încetinească mintea, iar energia va fi actualizată în mod regulat. Câteva minute pe zi ar fi suficientă. De exemplu, să învețe să se concentreze pe ceva care vă ajută să vă relaxați. Potrivit frumos obiect - imaginar sau (mai bună) decât reală. De exemplu, un mar sau o sticlă de vin - ceva pe care te poți concentra (lumânare - nu cea mai bună opțiune). Este mai bine pentru a selecta un obiect verde sau albastru, acestea sunt foarte utile pentru ochi, deoarece acestea au proprietăți de răcire. Ochii sunt conectate la meridianele energetice ale ficatului, care este asociat cu elementul de foc - astfel încât acestea sunt în mod constant nevoie de răcire. A se vedea pe acest subiect, nu uita în sus, să se concentreze pe ea toată atenția, toate gândurile sale, ca și în cazul în care absoarbe nuanțele forma, textura, culoare. Nu va observa modul în care mintea este calmă.

energie de înaltă viață - un echilibru de cinci elemente de bază care alcătuiesc poporul și întregul univers. În filozofia tibetană și medicina este sa (Earth), Chu (Apă), UI (foc), plămân (vânt) și namka- (spațiu).

• Terenul are o mare influență asupra formării celulelor musculare, oase, pe nas si mirosul.
• Apa este responsabil pentru formarea sângelui, fluide ale corpului, limba și gust.
• Foc - pentru temperatura corpului, ten, ochi si viziune.
• Vânt - pentru respirație, piele și atingere.
• Spațiu - pentru cavitatea corporală, urechile și auzul.

Cele trei principale principiu vital al organismului - este vântul, sputa și bilă. De asemenea, ei trebuie să fie echilibrat. Noi credem că principalele cauze ale bolii, inclusiv nivelul de energie scăzut - este „trei otrăvuri ale minții“: ignoranța, furie, și atașabilă. Vântul (plămân sau prana tsa) - un element foarte important ca cele mai multe legat la energiile minții și ale sistemului nervos. Un dezechilibru al acestui element - principala sursă de probleme fizice și emoționale.

Dar nu uitați că organismul este în continuă schimbare. În fiecare zi, milioane de celule mor și se nasc din nou. Acesta este un proces natural, se pare ca un copac în creștere. În primul rând să cadă la porumb măcinat, și, în cazul în care solul este fertil suficient de soare și apă, germinează cereale și, treptat, se transformă într-un copac puternic. muguri de primăvară, flori de copac în timpul verii, aduce roade în toamna și iarna cad încet adormit la primăvară pentru a începe un nou ciclu de dezvoltare. În corpul uman sunt procese similare. Ar trebui să fie actualizate în mod constant, în conformitate cu ritmurile naturale ale naturii. In viata, totul este interconectat. Omul - o parte a cosmosului. Prin urmare, tot ceea ce mânca, bea si respira afecteaza echilibrul elementelor din organism și la nivelul general de energie.

Fiecare persoană are propria constituție, în care există trei început vitale (de obicei, cu predominanța unui anumit) sau combina numai două elemente. Se crede că corespunde tipului de Bilă coleric, flegmatic și melancolic - tipul de mucus si sanguina - tipul de vânt. Oamenii care au dominat elementul de foc (această Constituție Bilă - temperamentul corpolent și hotărât), o bună digestie, sistemul imunitar puternic și o energie ridicată stabilă. Predominarea apei și a Pământului (oameni constituția Slime, a cărei mare formă rotundă și temperament lent) reduce puterea focului digestiv - astfel încât oamenii trebuie să fie mai preocupați de sănătatea lor și pentru a economisi energie. Oamenii de vânt (subțire, mobile, nestatornic, predispuse la modificări ale dispoziției și crize nervoase) au minte extrem de agitat și, prin urmare, sunt predispuse la irosirea frecvente.

Energia - este ceea ce mananci. Un astfel de lucru ca o mâncare bună nu există. Există doar alimente care este potrivit pentru tine, tipul de psihofiziologice, ajustate sezonier, și locul de reședință (despre nutriție poate fi citit pe portalul manla.ru dedicat medicinei tibetane -.. Aproximativ MC). Numai acest tip de alimente vă va da energie. De exemplu, știu că carnea nu este mancarea mea, este nevoie de departe de mine energia, iar celălalt este absolut necesar.

Vot din cauza focului lor digestiv. Pe aceasta depinde de nivelul de energie. Aici este important cât de bine funcționează rinichii dumneavoastră. medicina tibetană consideră că digestia și starea de rinichi legate în mod direct. Noi credem că rinichiul nu este numai curata organismul, dar, de asemenea, responsabil pentru acumularea și circulația energiei vitale, în general. Dacă focul digestiv este slab, rinichii obține suficient combustibil și să te simți o lipsă generală de energie. Acest lucru se întâmplă de multe ori în lumea modernă nervos.

Timpurie trezi, se întind și apă caldă. Medicii tibetani sunt sfătuiți să trăiască și să mănânce în funcție de tipul lor de constituție. Dar următoarele orientări generale. Ridică-te devreme, mai bine 5-6 dimineața, se încălzește corpul cu stretching, yoga sau exerciții de respirație și meditație. Începând ziua cu un pahar de apă fiartă caldă. apă minerală rece este prea aspră, mai ales pe stomacul gol - activează în corpul elementului de Foc, Pământ și de apă. Pentru oamenii din constituția de Foc este bun, dar pentru oricine altcineva (care este cei mai mulți oameni) este încă cald preferată de apă fiartă, ajută să înceapă digestia și să ridice imediat energia. Principalul lucru pe care a fost proaspăt de apă fiartă, și nu stau o noapte înainte într-un ceainic.

Micul dejun ar trebui să fie cald și hrănitoare, dar nu prea grele. Și niciodată nu se spală în jos cu băuturi alimente reci sau calde calde! Prin modul în care, ouă și pește, precum și ouă și produse lactate credem în produsele incongruente Tibet. În Occident, oamenii mănâncă sandwich-uri pentru micul dejun și alte produse alimentare trudnousvaivaemuyu doar din frigider - și le răpește de energie. Pentru această hrană rece pentru a digera greu, stomacul nu a fost încă trezit necesară rezistență remarcabilă. Și există încă toată ziua! Chiar dacă alimentul este un util și de înaltă calitate, este probabil să nu usvoitsya-. Urmați pauza intre mese - este mai bine că era ora patru. În caz contrar, corpul format de zgură și energie irosite. Mananca alimente mai ușoare în primul rând, atunci cel care este digerat mai lent (de exemplu, fructe, după un prânz consistent sau cină, există rău).

alimente și suc de dieta Raw - e rău. Singurii pentru care aceasta dieta de moda poate fi bun - ei sunt oameni de foc cu o digestie perfecta (acestea, repet, pe teren rămâne extrem de mic), precum și cei care trăiesc în zonele cu climă foarte caldă. Pentru restul, nu este doar pierderea de vitalitate, dar, de asemenea, în general, lucru periculos, nu numai pentru tine, ci și pentru urmașii tăi (acest aliment crește riscul de naștere a copiilor slabi - punct de vedere fizic și mental). Cu foame, prea atent, această poveste nu este pentru toată lumea.

Bea cat mai multa apa corpul tau cere. Eu cred că un litru pe zi - suficient. Alcoolul - dacă îl consuma cu moderație - prea rău, mai ales pentru cei care întrece vânt. De exemplu, 25-50 ml de ceva mai puternic înainte de culcare sau o jumătate de pahar de vin roșu bun - un excelent sedativ. Cu sport mai ușor, ea supraincarca ficatul, care este asociat cu energia de foc. stres fizic prea intens ficatul „arde“ - slăbește organismul.

Sexul poate da atât și să ia departe de energie. Este important să se concentreze pe perioada anului. În primăvara și toamna este cel mai bine sa nu faci sex mai mult de o dată în trei zile, în vara - o dată în 10-15 zile (vara dominată de elementul de foc, sex energie de foc prea povyshaet-, iar în cazul în căldură pentru a face față cu ea de prea multe ori, este nevoie organismul prea mult forțe). Și în timpul iernii, atunci când organismul stremitsya- acumula cat mai multa energie si sperma- gros (deci este cel mai bun moment pentru concepție), este posibil să se iubească unul pe altul fără restricții - va fi o mare warm-up.

Fiecare om se naște cu nivelul lor de forțe. Acesta este un lucru karmică. Dar energia, precum și karma poate fi controlată. karma (un sanscrită cuvânt care înseamnă „acțiune“), vom crea aici și acum. În Tibet, spunând: „Viața în conștientizarea elimină suferința.“ Apropo, noi nu credem în existența vampirilor de energie. Noi numim acest concept „Prabang“ - gânduri negative și reprezentări iluzorii, care sunt generate de mintea noastră este agitat.

Principala sursă de putere - pace sufletească. Dacă aveți bani, accesul la cea mai înaltă calitate produse alimentare, medicamente scumpe si vitamine, dar nu există nici o pace în inima mea, nivelul de energie va fi redus. Și nu contează cine și cum lucrați și cât de mult veți câștiga. Principalul lucru - starea ta interioara.