Ekaterina Andreeva

Frumoasa prezentatoare TV Ekaterina Andreeva a fost întotdeauna și este invidia femeilor și admirația în rândul bărbaților. Steaua a sarbatorit recent ziua de naștere 55th. Cu toate acestea, aspectul său nu afectează vârsta. Ce-i ajută să se uite atât de fermecător și atractiv? Care sunt secretele tinereții și frumuseții Ekaterina Andreeva?

ritmul frenetic de lucru, lipsa constantă de somn și de esteri, se pare, ar trebui să se agraveze aspectul. Fanii numesc Diva ei fara varsta, invidios - o vrăjitoare, „conserva“, tinerețea și frumusețea ei ... Ea pur și simplu nu se schimba de-a lungul ultimilor 20 de ani. Cum a făcut-o? prezentator TV fericit să împărtășească secretele lor de ingrijire corespunzatoare.

In Telestar lor 52 goda la 176 cm inaltime. Cântărește 66 kg. Sunteți de acord că acest lucru este un rezultat excelent.

Nimic nu face o femeie atât de frumoasă, ca un somn de sunet. După odihnitoare ore de odihnă, pielea feței arată mai proaspăt. prezentatoare TV sfătuiți să creeze în camera dvs. condițiile necesare pentru somn benefic.

• Întuneric. Dormitorul trebuie să stea perdele de tesut dens, astfel încât lumina nu ar putea perturba somnul.
• Chill. Temperatura optimă pentru 18-20 de grade de frumusețe. Ekaterina Andreeva recunoaște că, chiar și în timpul iernii se deschide o fereastră în noaptea.
• Retragerea timpurie. Cel mai bun timp pentru a dormi începe cu o 22.00 în această perioadă a produs un hormon de frumusețe. Foarte util se va sprijini pe o pernă ortopedică.

Din cele mai vechi timpuri este cunoscut faptul ca somnul de noapte bun este cheia frumuseții. Vrei să păstrați pentru tineri - dormi mai mult.

trezirea dimineata

O nouă zi trebuie să înceapă nu mai târziu de 8 dimineața. Nu este nevoie să sară din pat și a fugit la baie trimis. Nimic bun, cu excepția amețeli și iritabilitate a lua. Prezentatoarea TV recomandă alegerea unui ceas cu alarmă cu o melodie frumoasă.

După trezire, se recomandă să se întindă, să zâmbească și să tune la un pozitiv. Yekaterina Andreyeva sfătuit să facă în dimineața exerciții speciale pentru față, precum și exerciții pentru gât și cap, care va ajuta să se trezească:

1. Ușor pat-te de 10 ori pe cap. Acest lucru stimuleaza fluxul de sange si imbunatateste functionarea creierului.
2. mișcări circulare, frecați urechile de aproximativ 15 de ori.
3. Rotația lentă a capului dintr-o parte în alta. Mișcarea repetată de 100 de ori.

După sala de sport, vă puteți simți creșterea bruscă a energiei care vă va însoți pe tot parcursul zilei. Andreeva recunoaște că procedurile de a ajuta la menținerea ei tineri și frumusețe.

echilibrul apei

Omul este format în principal din apă. De aceea, este important să se mențină apa la nivel de echilibru corect. Unul dintre secretele de frumusete ale prezentatorului TV este consumul zilnic de apă.

Catherine spune că lichidul trebuie să fie dintr-un sistem central de alimentare cu apă, și în special a cumpărat în sticle de plastic sau filtrate. Înainte de masa de prânz ar trebui să bea un pahar cu această apă să se trezească stomacul. Steaua recomandă reface stocul în lichidul corp o oră după o masă sau înainte de aceasta.

ceremonia ceaiului

Ekaterina Andreeva împărtășește de bună voie secretele tinereții și frumuseții cu fanii. Următorul Consiliu - selectat în mod corespunzător ceai. Că această băutură timp de secole a dat puterea lor de vindecare a strămoșilor noștri.

Prezentatorul TV nu recunoaște cafea și ceai frunze în saci. Bea ea este un ceai verde frunza mare. Mai mult decât atât, acesta trebuie să fie nu mai mult de 8 luni în urmă colectate, și întotdeauna păstrate în frigider.

Andreev ordonează frunze în China, deoarece consideră că a respectat toate regulile de creștere și ambalare.

prezentator de putere

mic dejun sănătos

modul corect de viață, care aderă la Catherine, face propriile reguli. Prima masă ar trebui să fie lumină, dar nutritive.

Prezentatoarea TV micul dejun fulgi de ovăz, hrișcă sau orez negru. Ca aditivi se pot folosi boabe proaspete sau uscate, nuci zdrobite. Acest mic dejun nu este a vă prezenta numai cu putere pentru intreaga zi, dar, de asemenea, ajuta oamenii care doresc să piardă în greutate.

meniu reguli

Puterea Ekaterina Andreeva este format din mese sănătoase. Ea a abandonat complet dușmani tinerețe și frumusețe - alimente grase si prajite, conserve, afumat și dulce. Apropo, televizorul este un vegetarian de mai mulți ani. Ekateriny Andreevoy dieta consta din produse ecologice, de preferință, fără prelucrare ulterioară.

Meniul stele include:

• terci de cereale;
• pește de apă dulce;
• legume proaspete;
• fructe neindulcit.

Produsele lactate Andreeva mănâncă foarte rar, doar o singură dată într-o jumătate - două săptămâni. Ea crede că laptele promovează creșterea și dezvoltarea de microbi și bacterii în organism.

alimente sănătoase

prezentator TV este un fan al produselor ecologice. Nu există produse chimice! Ekaterina Andreeva se bucură de servicii de magazin responsabil pentru furnizarea de produse naturale. În ultimii ani, popularitatea rețelei crește.

Consiliul de stele: încercați mai mânca alimente crude. Tratamentul termic ia departe de alimente vitamine care contribuie la o mai bună schimb de substanțe între corpurile de celule.

Pentru astfel de alimente includ:

• fructe de padure proaspete nu sunt dulci;
• mugurii sau mei de in;
• verdeață;
• legume și fructe în cantități limitate.

În aceste reguli simple se află secretul principal al tinerilor și subțirime Ekaterina Andreeva.

Cu aceasta dieta opțiuni stele forme sunt normale. Catherine nu a câștiga în greutate, ci doar le controlează.

prezentatoare TV sfătuiți să nu folosească ulei fierbinte, și chiar mai reutilizabile. La temperaturi ridicate, se elibereaza substante nocive.

Ekaterina Andreeva pregătește în vase speciale destinate pentru gătit la temperaturi scăzute. Ea este încrezător că prin această metodă în produsele sunt vitamine mai utile.

Vrei să coace legumele în cuptor? Setați temperatura la 120 de grade și să înceapă să se coace. Acest mod va oferi cele mai mari feluri de mâncare de beneficii.

Sare și zahăr

Prezentatoarea TV a abandonat complet de dulciuri, inclusiv zahăr. Ea știe cum să renunțe la alimentele dulci si bogate in amidon. Dacă este așa, nu sunteți pregătit pentru astfel de măsuri radicale, înlocuiți zahărul cu miere sau fructoza. Astfel, veți economisi o cantitate mare de glucide și îndulci alimente.

Prezenta Andreeva dieta de sare, dar în cantități limitate.

Steaua admite că toate produsele alimentare este proaspăt și monoton, fără sare. O masă ar trebui să fie distractiv.

controlul greutății

Păstrați o greutate normală este mult mai ușor decât pentru a scăpa de surplusul său. Ekaterina Andreeva cântărite zilnic, iar când săgeata a mers dreapta, apoi începe imediat pentru a restabili echilibrul inițial. Ca o măsură de puternică, ține la o dieta pe apă și orez. Potrivit prezentator TV, o astfel de monitorizare este o parte importanta a auto-ingrijire.

Heal și curăță organismul și ajută la Postul Mare. În acest moment, dieta include numai fructe și legume proaspete, cereale integrale si apa. Dacă sunteți interesat de modul de a pierde în greutate în acest post. - asculta sfatul Catherine. Marcați cu stea observă în plus o rapidă miercuri și vineri.

Prietenia cu sportul

Ekaterina Andreeva: „Dacă comparăm tinerețea mea și acum, activitatea mea de sport a devenit mult mai mare.“ Leading zi și nu poate trăi fără acest sport.

Fitness, pilates, piscina - toate ruta Catherine de zi cu zi. Training dedicat timpul liber în dimineața și seara după muncă. Rezultatul - un corp frumos, tonifiat.

Secretul constă în stele armonie TV mers rapid mersul pe jos pentru pierderea in greutate. Ea este convinsă că cel care merge mult - nu câștige în greutate. Faptul că grăsimea începe să plece după o jumătate de oră de mers pe jos.

Dacă se poate, du-te apoi pe jos la și de la locul de muncă, plimbare în parc pentru seara. Acest lucru nu va salva numai tinerii, dar, de asemenea, pentru a face față cu problema kilogramelor in plus.

piele frumoasa

Tratamente faciale și a corpului este principala parte componentă a ritualului zilnic de frumusete.

Ekaterina Andreeva - un oaspete frecvent al sauna si salon de infrumusetare. De la tratamente de salon, inclusiv tratamente faciale, ea preferă terapia cu oxigen si masaj cu adaos de eleroane de argint.

Refuzul de arsuri solare

Prezentatoarea TV selectează pentru sezonul de plajă, costume de baie, și pentru un motiv bun. Potrivit ei lumina ultravioleta convingere are ca efect al îmbătrânirii populației asupra aspectului pielii.

Și dacă doriți să cumpărați o nuanță de bronz frumos pe plajă, folosiți o emulsie de protecție solară cu un filtru de cel puțin 50. Și marea și soarele poate fi, chiar și în umbră. Lumina împrăștiată nu are nici un astfel de efect nociv asupra pielii.

Catherine nu-i place machiajul apelantului luminos. Ea afirmă că fundația, pudra si fard de obraz de piele veche. „Pentru mine, o zi cu zi make-up - este cerneală, luciu transparent și o cantitate mică de pulbere“, - spune vedeta.

Chiar și cele mai scumpe produse cosmetice are un efect negativ asupra pielii, asa ca nu exagera.

Pe obiceiuri proaste

La întrebarea cum de a păstra tinerețea și frumusețea, a scăpa de obiceiurile proaste, acesta devine primul loc. Prezentatoarea TV a renunțat la fumat și au observat o îmbunătățire semnificativă a culorii pielii. Prin urmare, dacă doriți să salvați tinerii, apoi se renunțe la fumat.

Andreeva timp nu refuză un pahar de vin din când în când. Dimpotrivă, ea crede că vinul bun este bun pentru sănătate. Ar trebui acordată prioritate soiuri roșii uscate.

atitudine mentală

infecta pozitiv

gospodăria dvs. sunt sceptici cu privire la un stil de viață sănătos? Re-educarea ei! Este necesar să se demonstreze că o dieta sanatoasa, somn de sunet și sport își fac treaba. Asigurați-vă că acestea vor urma exemplul dumneavoastră.

Familia soțului și fiica Ekaterina Andreeva, de asemenea, să adere la o dieta sanatoasa si vegetarianismul.

Îmi place munca

Japonezii lucrează la o vârstă mare, și, prin urmare, există o mulțime de longevivi. Mai târziu te retragi, tineri stau mai mult! Secretul este simplu.

mentale de sănătate

Este foarte important să fie în armonie cu ei înșiși și natura. Invidiaza nimeni și nu te superi peste fleacuri. Vei vedea cum de a îmbunătăți starea pielii, ridurile dispar.

Am acoperit secretele de bază ale tinerilor și frumuseții Ekaterina Andreeva, parametrii care sunt ideale. Vrei să rămâi tânără și frumoasă? Toate la vârful degetelor!