Efectul de zahăr pe dinți, articole, Lacalut

Fiecare dintre noi în copilărie au auzit: „Nu mâncați prea multe dulciuri“ sau „răsfață zahăr dinți.“ Dar puțini știu ce este exact de zahăr dăunătoare pentru dinți. În consecință, puțini reglează cantitatea de dulciuri din dieta lor. Și dacă se reglementează, că, fără nici un sistem intuitiv. Cu toate acestea, cineva care îi pasă de sănătatea lor, ar trebui să investigheze în detaliu această problemă.

Zahăr: schema de acțiune

Deci, ce se întâmplă când desert bază transparentă? Cuprinderea în corpul uman, zahăr alb rafinat, precum și orice alte produse alimentare, ar trebui să fie absorbit și digerat. Pentru a face acest lucru, are nevoie de calciu și vitamine din grupa B. Este tesutul dentar devine o resursă din care corpul nostru devine aceste substanțe. De aceea, dinții sunt încet încep să se năruie din interior prin consumul de dulciuri. Și cu consumul excesiv de zahăr este o fractură apare mai ales rapid, deoarece dinții nu au timp să actualizeze aprovizionarea cu elemente esențiale între tehnicile de dulce. Rezultatul - cariilor dentare si alte probleme grave.

Cu toate acestea, aceste efecte nocive ale zahărului asupra dinților nu este limitat. Un astfel de produs le distruge nu numai în interiorul, ci și în afara. Faptul este că între curatari la bacteriile de suprafață smalțul dinților au timp pentru a forma. Un zahăr - teren de reproducție optimă pentru ei. dulciuri alimentatie, vom crea toate condițiile pentru bacteriile de creștere intensivă. Ca rezultat email, dinte - un strat protector al dintelui - diluant.

Cele mai periculoase dulciuri

Este, desigur, nu numai despre zahăr alb rafinat, dar, de asemenea, despre toate dulciurile, în care este conținut. stomatologi Mondiale au întocmit o listă de alimente care conțin zahăr, care provoacă cele mai multe daune la dintii.

1. bomboane, caramele și bomboane caramele. În timpul de mestecat, se lipesc pe dinți și gingii, sunt cu ciocanul în spațiul interdentar. Din aceasta cauza de mai multe ori crește în momentul în care zahărul se dizolvă. El rămâne în gură pentru o lungă perioadă de timp și provoacă creșterea rapidă a bacteriilor care distrug smalțul.

2. caramele și bomboane bazate pe ea. Ca o regulă, este de 58% este compus din zahăr alb rafinat. Aceasta este, fără de numărare trimite în caramel gura - este să mănânce linguri de zahăr. În plus, caramel lung resorbit, deci este în gură pentru o lungă perioadă de timp, și se hrănește bacteriile dăunătoare smalț.

3. Ciocolata si produse din ciocolata. Ca și în cazul caramel, proporția de zahăr în masa de ciocolată finit este foarte mare (aproximativ 50%). Acesta este considerat a fi cea mai puțin dăunătoare ciocolata amara. Pentru prepararea ei utilizează o cantitate mare de boabe de cacao, care sunt recent oamenii de știință s-au dovedit a avea proprietăți dezinfectante și să suspende creșterea bacteriilor din cavitatea bucala.

După cum puteți vedea, zahăr - inamic într-adevăr gravă a dinților noștri, medicii nu în zadar, pentru că este recomandat să limiteze aportul său. Și asta să nu mai vorbim de efectele negative ale zahărului asupra sistemelor scheletici pielii, cardiovasculare și, precum și dulciuri proprietate determină eliberarea de insulină și crește pofta de mâncare.

acolo

Astfel, limitarea cantității de zahăr din dieta este necesar. Cu toate acestea, doar renunțe la dulce nu este necesară. Nutritionistii recomanda pentru a înlocui produse de patiserie, dulciuri și ciocolată la alte produse.

1. Miere. Acest produs natural nu conține numai glucoză și fructoză, dar, de asemenea, benefic pentru organism si amino acizii de fructe, uleiuri esențiale și săruri minerale.

2. Fructe și fructe de pădure. Acestea contin fibre si mai multe vitamine. Smochine, banane, struguri, cireșe utile atât în ​​formă brută și după tratamentul termic sau de congelare scăzut. Iar pentru cei cărora le place deserturi dulci, fructe uscate se potrivesc: ei glucoză concentrația este chiar mai mare decât în ​​fructe proaspete.

3. Nuci. Multe soiuri au un gust dulce lor. În acest caz, nuci - un depozit de proteine ​​și lizină, care ajută la digestia proteinei.

4. Deserturi bazate pe fructoză. Acesta poate fi iaurt sau branza de vaci desert, un gust care nu este inferior la produsele convenționale din zahăr.

Toate acestea dulceața naturală va ajuta să se deda la desert, fără a afecta dinții și întregul corp. Un alt sfat - nu pun zahăr în ceai și cafea: în schimb, puteți pune o lingură de miere.

Un mod simplu de a determina cât de dăunătoare sau că dulceața - pentru a evalua modul în care este creat. Dacă de gătit peste un produs pentru o lungă perioadă de timp a lucrat un bucătar priceput, înseamnă zahăr în ea, cel mai probabil, o mulțime. Dacă în fața ta este un produs natural creat de natura - deteriorarea acestuia este minimă sau inexistentă.

Stomatologi o coincidență faptul că se recomandă să renunțe la zahăr: acestea sunt perfect familiarizați cu efectele sale asupra dinților. Deci, ar trebui să urmeze sfatul experților și să înceapă să mănânce în mod corespunzător, completarea stocurilor de substanțe esențiale ale corpului, folosind produse naturale.