Efecte secundare BCAA daune născocite și reale la aminoacizii
Ca și în orice aminoacizi. BCAA nu aduc prejudicii organismului. Desigur, dacă urmați doza recomandată și nu experiment cu sănătatea. Efectele secundare pot avea loc numai atunci când există abuz excesiv de aminoacizi. Având în vedere că o porție etalon conține 3-5-10 g proteină clivate, această opțiune este puțin probabil. Cu toate acestea, fraza despre pericolele de nutriție sport acum și apoi aluneca în mass-media. Încercați să dau seama ce este conectat.
Harm: mituri și BCAA realități
Pentru a începe, selectați 3 principalele concepții greșite despre aminoacizi BCAA. Acestea sunt, desigur, mai mult. Dar, în opinia noastră, aceste mituri formează o atitudine radical greșită la amine sportive. Iată-le:
- Aminoacizii - „chimia“, un chimist, care pot fi luate numai pe bază de rețetă
- BCAA provoca ulcere gastrice, alergii și intoxicații
- De la „nu merită“ aminoacizi
Să postulăm fiecare separat. Deci, prima greșită - originea aminoacizilor. Aminele reprezintă unități structurale ale proteinelor. Ele contin alimente bogate in proteine (carne, lapte, brânză de vaci, smântână, pește, etc.), hrana pentru animale și că este „cel mai rău“, a organismelor vii. De exemplu, BCAA se completează până la 30-35% din țesutul muscular. Mai mult decât atât, se referă nu numai mușchii scheletici. Inima, pereții intestinali, țesutul conjunctiv conțin și aminoacizi. Acum, imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă excludem „chimia“ a dietei noastre?
În cele din urmă, absurditatea încoronarea poate fi considerată o declarație că au un impact BCAA negativ asupra potența și provoca dezvoltarea de impotenta. Aparent, distribuitorii de astfel de hotărâri nu se poate imagina cum spermatogeneza. Mai ales, nu știu că pentru producerea de hormoni sexuali, in special testosteron. Ai nevoie de proteine. Și fără impotenta apar mult mai repede decât după administrarea de BCAA aminoacizi.
Efectele secundare ale BCAA, care nu este de a spune
Deny că BCAA au un impact asupra organismului, este lipsit de sens. Acțiunea de aminoacizi afectează sinteza de proteine, hormoni si enzime care afecteaza indirect ratele de putere și rata de recuperare după exerciții. Este extrem de rar, dar încă mai apar și efectele secundare ale BCAA. Aici, ceea ce este în joc.
Ficatul și rinichii răspund la aminoacizi este absolut normal. Dacă nu depășiți doza de BCAA. Depășirea standardelor recomandate poate atrage după sine o sarcină excesivă asupra organelor sistemului excretor. În primul rând, se va manifesta în dureri în regiunea lombară. Alarmat și să declare public că BCAA «aruncate» rinichi, nu este necesar. Pentru a începe, scăderea dozei de aminoacizi la nivelul normal. Și apoi face concluzii.
Gustul neplăcut în gură, după ce a primit poate fi BCAA cauzată de prezența aditivilor funcționali. Ca o regulă, gust dulce frunze aspartam. Este, de asemenea, în anumite circumstanțe poate duce la manifestarea durerii în rinichi. studieze cu atenție etichetele produselor înainte de a cumpăra aminoacizi. Ca o regulă, nutriție sport poziția producătorilor nu aspartam ca un avantaj competitiv. În cazul în care pachetul nu expresia «aspartam GRATUIT», ați achiziționat un produs „curat“.
După cum puteți vedea, real și efectele secundare ale papirus BCAA au puține lucruri în comun. Deci, nu se grăbesc să ia neînțelegere altor oameni de dogmă. Cine știe, poate că este un aminoacid, astfel de „rău“ și „periculos“, vă va ajuta să atinge obiectivele?
