Echipamentul de sine „pentru a expulza intrusul“
Mulți pot vizita atelierele de lucru și training-uri, o mulțime de lectură teorie într-o varietate de cărți despre psihologie - dar asta e atât de elementar, și pe frunte, de a formula bine pentru noi toți tehnica - pe care eu încă mai trebuie să îndeplinească nu au oriunde altundeva ... Aceasta este una mai shtrishok utile - și eu vreau să împărtășesc bucuria descoperirii cu tine.
Am citit pe tema autocontrolului atât de multe niveluri diferite ale literaturii de psihologie.
Dar creierul pe un loc nu am pus manuale psihologice, și ... vechii chinezi, sau mai degrabă cărțile mănăstirii taoist canonul. Acolo m-am întâlnit aici, această tehnică minunat de auto-control, care este numit chinez „expulzeze musafirii nepoftiți“ ...
Dacă reușești să îmblânzi această tehnică de auto-control și a pus-o, nu într-un sertar îndepărtat, iar în purceluș bancar abilitățile sale încrezător - puteți cumpăra rezistență o calitate râvnit și de invidiat -zhiznennuyu. Ai totul, există - reziliența?
I - adică, nu este. Despre durabilitate viața mea (ca albinele pro Pooh), nu putem spune nimic sigur ... Aceasta este un fel de rezistență vitală „greșit“, am făcut o concluzie.
Se pare întotdeauna atât atunci când este, durabilitatea mea de viață, mai presus de toate vreau, ceva la locul ei de muncă și este ...
Dar atunci când nu este cu adevărat necesar, atunci mea durabilitate de viață stă cu mândrie la locul de muncă.
Prin Dumnezeu, nu reziliența și unele vahtorsha lipsit de griji!
După ce a însușit tehnica de auto-control (care va fi discutat), vei fi capabil să stea singur, fără ajutorul unui terapeut, medicamente, vodca și greșeli fatale - tovarăși de experiența personală pentru a face față:
* Suferința,
* Blues, depresie,
* Descurajarea.
Aceasta tehnica de auto-control, ar trebui să folosim toate primele atunci când se confruntă cu:
* Fără a provoca starea de spirit proasta,
* Anxietate fără motiv despre viitor,
* Nerațională furie,
* Invidia,
* Atac,
* Sau noi credem că ne-am jignit pe nedrept ...
Nu încercați lovind cele clemă emoțională - pentru a distrage atenția, distra, bea alcool, pentru a transfera starea de spirit proasta la alta ... să se distreze și să bea alcool posibil, dar nu ca un „prim ajutor și mijloace.“
Ca mijloc de salvare aplica tehnici psihologice specifice construite pe introspecția fundație și autotraining. De exemplu, tehnica de sine „Kick intrus“
Cum veți face acest lucru - este imaginația ta. Sfat meu: aceasta tehnica este realizată folosind o vizualizare simplă. Cum să se ocupe de vizualizare, știi deja.
Sarcina ta: să separe starea pasivă de spirit din însuși sufletul lui „I“.
Ai rândul său, acest intrus la fața lui - să-l examineze în mod corespunzător și admira-l, și apoi - fără milă scoată afară pe cei peste pragul casei sale.
Principalul lucru - să fie capabil să separe dvs. „eu“ pe suferindului care are reședința în cap, fără a cere și ciudați.
Amintiți-vă acest lucru spunând: „Fig. În figura „- strigând oaspeții beat, de conducere acasă gazde sobre.
Aici este psihodrama trist se desfășoară într-un singur suflet ori de câte ori furie si depresie ia mai bine de noi și. încercând să ne dea afară din propria noastră casă. Pentru acest lucru nu sa întâmplat - să le expulza mai întâi.
Deci, - separarea ta adevărată „I“ de intruși: melancolie, plictiseala, resentimente ...
Acum, când un inamic nedorit nu mai este ascuns în casă, printre invitați, masca ascuns cu el poate duce lupta sau chiar să negocieze:
„Ce vrei? Cine te-a rănit? Ce ți-e frică? De ce să semene panică? Să ne explicăm ... "
Greșit să vă spuneți:
„Sunt deprimat de“, „Am fost plin de furie“ ...
Este destul de un alt lucru atunci când vorbim în mod inteligent:
„Aici - I. Dar - mânia mea (dor). vedem acum: cine va câștiga! Și oricum ... de ce ar trebui să cred că este dorința mea sau furie? Mi-a spus destul altuia, ea - oaspete neinvitat. Deci, ea a ieșit - un prost "!
Asta e cam la fel de călugări taoiste din China antica a fost separat de pieliță adevăratele emoții de sine aluvionare care se agață de noi ca murdăria până când vom merge la transport, ne uitam la TV, asculta conversațiile altor oameni ...
Poate fi recomandabil, dacă nu doriți să obțineți murdar în noroi, și apoi de a suferi de aceasta - atât de Nekhoda prin bălți pline de noroi! Nu ma uit la televizor, nu ascultă conversațiile altor oameni.
Da. Suntem în poziția de a face ceva. Dar, din toată murdăria tot nu merge nicăieri ...
Deci, această tehnică ( „Setarea intrusul“) necesar pentru noi toți.
Și dacă într-adevăr nu scapa de musafirii nepoftiți, este posibil să închirieze un apartament în Dnepropetrovsk, centrul și să trăiască acolo pentru un timp sau pentru a se stabili acolo oaspeții, pe cheltuiala lor, desigur.
Dacă păcatele fratele tău, du-te și față în față și-i ce spun comiterea infracțiunii. Dacă el te ascultă, ai câștigat pe fratele tău (Mat. 18:15). Trebuie să se opună Diavolului, oferindu-i nici o ocazie de a ne provoca daune spirituale (Iacov 4: 7). Duhul Sfânt ne ajută să repulse Satana. Pentru acest exemplu, trebuie să ne ferim de furie dezlănțuită. Pavel a scris: „Mâniați-vă, și nu păcătuiți; nu lasa soarele merge în jos în timp ce ești supărat, și nu părăsesc locul pentru diavolul „(Efes. 4:26, 27). Se întâmplă că avem motive să fie supărat. Dar, în cazul în care dreptul de a se ruga despre tine, ne va ajuta să rămână rece și pentru a arăta auto-control în loc de comportamentul său supărat spiritul lui Dumnezeu (Prov. 17:27). Noi nu va fi iritat, iar apoi nu permitem lui Satan să ne conducă la calea de a face rău (Psalmul 37: 8, 9). Dăm diavolul lupta înapoi și când să soluționeze litigiile rapid - așa cum Isus a învățat (Matei 05:23, 24.).
Spuneți-vă părerea
Anulează răspuns