Echipament de curse de cai cu obstacole

Începutul apariției acestui gen aparține 1837 antecedentelor sale kami erau cruci cu depășirea constrângeri naturale și artificiale de pre-legare. Pentru prima dată au avut loc aceste evenimente în Anglia. În programul de Steeplechase Jocurile Olimpice a fost inclusă în 1900 la Paris și a fost realizat la două distanțe. - 2500 și 4000 de metri de concurență, la o distanță de 3000 m, a avut loc pentru prima dată în 1920 în Anvers.

Alergatorii turlă-CHEZE în fiecare din cele șapte cercuri ale înălțimii obstacolelor de 91,4 cm pe pista si una - în fața gropii cu apă (un total de 35 de obstacole). La femei, înălțimea obstacolului - „6,2 cm, total - 23 de obstacole. Obstacolele pre-resents un bariere staționare de lemn, fiecare în greutate - „-100 kg la alergători pot fi respinse de a forma un pre-obstructie - un T literă inversat în profil Lungime -. 396 cm.

Rularea tehnica intre obstacole tehnica identice pe distanțe lungi de funcționare. Numărul de trepte între obstacole pro-arbitrare și depinde de Alergatorii individuali. 6 -8 cross-over la mai multe obstacole runner-ukorachi Vaeth pas mare lungime, creșterea frecvenței de pași, efectuarea unui fel de „on-Run Jocuri“ pe obstacol.

Tehnica de depășire a obstacolelor este de mare importanță pentru rezultatul final, mai ales atunci când concurează concurenți la fel de puternice. Diferența dintre jogging pe m Steeplechase 3000 și buna-funcționare a lui Kim 3000 m este cel mult 30 de sportivi. Depăși obstacolele permise în nici un fel. Anterior, a depăși obstacolele cu sprijin pe mână, bazându-se pe un singur picior. Tehnologia modernă a arătat că cel mai eficient mod de a depăși obstacole - un pas barieră.

Tehnica de a depăși obstacolele din 3000m femeilor considerabile, dar diferă de tehnica convențională a rula barieră: viteza de rulare este mai mică, nu există nici un ritm specific al treptelor, nu este nevoie de a depăși obstacolul de echilibru STI, cu o marjă de 6-10 cm, ceva ce n-ar strica piciorul. Sportivul trebuie să stăpânească ca pas barieră tehnologie, de preferință, cu ambele picioare și tehnici pentru a depăși obstacole în mers pe un picior, pentru a depăși groapa cu apă. Poziția repulsie peste convențională pre-obstacol este într-o medie de 130-140 cm, pentru bariera are loc premiul-Leniye în regiunea 110-100 cm-nÎncercați C oboseala pe termen distanta pe acești parametri vor scădea :. atlet calificare inferioară, Ea vine înainte de această reducere a parametrilor.

Tehnica de a depăși obstacolele pas barieră similare cu Nike-a depăși barierele în femei de 400 de metri, care RASSC-out previ- de mai sus. Prin urmare, ne concentrăm pe tehnologie pentru a depăși groapa cu apă.

Depășirea barierei „pas cu pas“ este mai puțin eficace și să ia-nyaetsya etapele timpurii ale formării și în depășirea bine cu apă. Sportivii care nu au o bună coordonare a mișcărilor, care au o flexibilitate și mobilitate slabă în șold Insulele Soest, și anume dificultate stăpâni tehnica de barieră rula în sus, utilizarea, formează o cale de a depăși acest obstacol și să obțină rezultate înalte (Fig. 43).

În depășirea barierei înseamnă „avansarea“ sarcina principală a sportivului - nu pierde din viteză atunci când trece prin bariera. Baie-gun volant pune piciorul pe bariera de pe întreg picior, picior îndoit la genunchi, pelvis mai aproape de călcâi și trece prin bariera cât mai scăzut posibil. Apoi alergător, după ce trece bariera OCM COSV-os îndreptați piciorul de sprijin mai mult spre repulsie l vayas de bariera. Jog ăsteia picior, sau sub pelvis ușor în spatele mișcării OCM, sau ușor în lateral. după aproximativ

mersul pe jos jogging picior de barieră a adus în mod activ înainte o sută de vitsya pe piciorul de sprijin după repulsie centrifugă a barierei pe care-umple etapa de funcționare, pe locul doi se mută la un ritm normal. Este important faptul că nu există mari verticale OCM oscilație atunci când trece prin bariera. Când se apropie de groapă cu apă runner-Vaeth ușor crescut viteza, „incursiunea“, care rulează într-un obstacol. Pentru a depăși pre-obstrucției îl pune piciorul puternic jogging pentru a face mai ușor pentru a efectua saltul peste groapa cu apă. Depășirea gaura cu apă, un alergător transportă mai accentuată picior de sprijin repulsie a barierei, în sus - înainte. Acest lucru este necesar pentru a se apropia cât mai aproape posibil de marginea îndepărtată a gropii cu apă. Aterizare are loc pe volant laba piciorului, atunci schimburi sportive se rapid pozitia de doua rulment, plasând piciorul jogging aproape de poalele volantului, și apoi trece la un ritm normal.

Rularea tehnica cu obstacole la femei nu este diferită de tehnologia de soț-TION, dar totul este pe un interval mai mic, cu înălțimea mai puține obstacole și mai puține dintre ele. Este-guvernamentale, având în vedere aptitudini fizice, femeile vypol-nyayut acest tip de rula cu o intensitate mai mică, unele caracteristici-biom mecanice.

întrebări de control și sarcini

1. Care sunt asemănările și diferențele de tehnică și tehnologie oega mers pe jos?

3. Care sunt structura dinamică și cinematică a tehnicii de rulare și care este relația lor?

4. Care sunt principalele diferențe de arta de a rula în funcție de lungimea distanței.

6. Care sunt caracteristicile de lansare și începutul accelerare?

7. Explicați echipamente de transmisie și primirea bastonului.

9. Luați în considerare tehnica depășirea obstacolelor.

10. Ce există asemănări și deosebiri în arta de a alerga barieră și să depășească obstacolele din bărbați și femei?