echilibrul hormonal la femei in timpul ciclului menstrual

Ceea ce ne permite să se uite tineri și atractiv, în ciuda vârstei sale? Ceea ce este guvernat de instinctul nostru matern și capacitatea de a reproduce? De ce merge, uneori, atât emoțional și dezechilibrată în contrast cu bărbații, este un model de fiabilitate și constanței?

Toate din vina hormonilor noastre, producția de care, în cursul ciclului menstrual depinde de starea de spirit noastre, frumusete, performanta, dorinta sexuala, si starea generala de sanatate.

echilibrul hormonal la femei in timpul ciclului menstrual, sau mai degrabă fluctuațiile sale lunare ne oferă nu numai probleme evidente în formă de PMS. Având în vedere modificările interne fiecare dintre noi poate prezice calendarul aproximativ de urcușuri și coborâșuri, atât la nivel fizic și emoțional.

După ce a înțeles cu ceea ce se întâmplă în corpul nostru timp de o lună, va fi mai ușor să atragă cursul hormonale individuale pentru Cronometrul propriul lor beneficiu.

Debutul ciclului menstrual, cel mai mult că nici nu este o zi de comemorare scris cu roșu deschiderea hemoragiei. Vești bune pentru cei care se tem de nedorite „aeriene“, într-o mare măsură, compensată printr-o pierdere clară de putere și durere în abdomen.

În acest moment, nivelul de sex feminin principal de hormoni estrogeni si progesteron scade semnificativ, și începe ruperea departe captuseala interioara a uterului (endometru), stocate în cazul unei sarcini probabile.

În acest context, crește concentrația de substanțe asemănătoare hormonilor prostaglandine, afectează contractilitatea peretelui uterin.

Toate acestea sunt însoțite de crampe dureroase, deoarece este nivelul de prostaglandine, afectează în mod indirect receptorii de durere, responsabil pentru toate paleta bogată de senzații neplăcute care însoțesc instalarea menstruației.

În aceeași zi, în ovare secretoare estradiol, este apariția foliculului cu oul viitorului. Trebuie să spun, nu e cel mai bun moment al vieții noastre, și să supraviețuiască mai bine fără efort inutil.

Hairstyle nu deține, machiaj înot, transpirație excesivă, și creșterea glandelor sebacee - rezultatul unor niveluri scăzute de estrogen, fericirea nu este, de asemenea, adăugat în această zi.

style = "display: inline-block; width: 300px; height: 600px"
date ad-client = "ca-pub-5781518024125930"
date ad-Slot = "2371411789">

Vizita la dentist sau salonul de înfrumusețare pentru tunsori, styling, îndepărtarea părului sau ondulație permanentă Dacă ați pre-planificate - este mai bine să se mute vizitele pentru saptamana viitoare. Procedurile dureroase sunt extrem de neplăcute (prostaglandine de lucru) și prin stivuirea și himzavivki rămân doar amintiri de bani irosit.

Pentru a scapa de tensiune si de a ajuta durere exerciții de respirație și de yoga, care anumite asane poate face minuni.

probabilitate lovit și dezvoltarea infecțiilor vaginale în crește zi. Deschideți suprafața plăgii pe pereții interiori ai uterului după respingerea endometru și cervix maximă se agravează situația noastră.

Sanatate si se abtin de la sex - cel mai bun mod de a evita problemele, dar dacă este absolut de nesuportat, nu uita de №1 produse. Prezervativele nu numai a preveni o posibila infectie, dar, de asemenea, pentru a preveni sarcinile nedorite, riscul ca, chiar și în aceste zile este foarte probabil.

Pentru majoritatea dintre noi, acest lucru înseamnă că tortura a fost de peste. Ne simțim destul de alertă și sigure emoțional, dar abuz exercitarea excesivă nu este necesară. Gym așteptați, dar exercițiu de dimineață energizant vor beneficia numai.

După cum este necesar să se mențină mai slăbit de pierderea de sânge, alimentele corp bogate in vitamina C si fier, pentru a evita dezvoltarea anemiei feriprive.

După curățare în corpul menstrual feminin accelerează metabolismul, îmbunătățirea funcției sale de protecție. 6-a zi a ciclului menstrual, alegerea optimă pentru a începe pentru a scăpa de excesul de balast pentru a ajusta greutatea și arde calorii pe o bicicletă.

Pentru săptămâna care a trecut de la începutul menstruației, foliculului în ou clocit ovar produce mai mult estrogen. În paralel, creșterea nivelului de testosteron este responsabil de concentrare și eficiență crescută.

Cuplat cu estrogenul stimulează perfect de memorie și facilitează absorbția de informații importante, așa că, dacă forța majoră sau de la locul de muncă trebuie să abordeze în mod serios studiu, un păcat să nu pentru a profita de această zi cocktail hormonal atat de mult succes.

Vine perioada cea mai de succes pentru frumusete-tratamente, deoarece concentrațiile de estrogen din sange la acest punct crește în mod semnificativ, că cel mai mare impact pozitiv asupra stării pielii și a părului nostru.

Din cauza modificări hormonale corpul nostru activ răspunde la toate tipurile de tratamente de înfrumusețare, iar rezultatul, după o astfel de lungă și lăsând cel mai eficient.

Din noua zi a ciclului menstrual, intrăm într-o zonă de pericol. Acesta este un avertisment pentru cei care nu merg pentru următoarele 40 de săptămâni pentru a deveni o mamă. Femeile de planificare a sarcinii, ar trebui să fie utilizat această perioadă de bun augur de mai multe zile înainte de ovulație în scopul propus.

Potrivit experților în ziua ovulației și imediat după o probabilitate mare de a concepe un băiat. Spermatozoizii sunt la fel cu cromozomul X sunt responsabile pentru sex feminin a unui copil, au o caracteristică mai este viabilă în anticiparea de eliberare a oului. Intimitatea cu un partener de 9 - 11 pe zi, plus 4-5 zile înainte de ovulație crește șansele de a concepe o fată fermecător.

Nivelul de estrogen tinde la valoarea sa de vârf, sporind dorința și sexualitatea noastră. Excitabilitatea erogene zone crește și gust special similar cu feromoni, este capabil de a transforma capul partenerului, chiar dacă aveți 10 de ani de căsătorie.

Profitați de această zi pentru a-l umple cu tandrețe și pasiune.

Se apropie mijlocul ciclului menstrual. De îndată ce nivelul de estrogen atinge valoarea sa maximă, este unit cu hormonul luteinizant produs de glanda pituitara. Creșterea unei opriri foliculare, izbucni pereții și ovocitului maturi gata pentru fertilizarea părăsește închisoarea lui.

Ovulația. În funcție de de ceea ce a ieșit din ou ovar am putea experimenta o ușoară durere la nivelul abdomenului inferior pe dreapta sau pe stânga. trece din cavitatea abdominală în trompele uterine și este trimis la întâlnirea cu posibile romantice spermatozoizii.

În această zi, la femei din cauza nivelurilor hormonale echilibru optim vine cel mai înalt nivel al libidoului. Cele mai vii sentimente sexuale apar in ziua ovulatiei, dar nu trebuie să uităm regulile contraceptive, dacă nu intenționați să rămâneți gravidă imediat.

Aceasta coincide cu debutul fazei luteale a ciclului menstrual. La locul de foliculul rupt in ovar începe formarea corpului galben, care celulele încep să producă progesteron.

Acest hormon de sarcina de a fi produs, pentru că indiferent de ceea ce sa întâmplat sau nu fertilizare.

Creșterea nivelului de progesteron stimuleaza uterul, pregătindu-l pentru puii cultivarea viitoare. Pe pereții interiori care formează începe endometru pentru a primi un ovul fecundat în brațe de îngrijire.

În această perioadă, am crescut pofta de mancare si o tendinta de crestere in greutate rapida. Ce se poate face împotriva naturii nu calce în picioare. După cum vă puteți imagina, toate încercările de a obține dependent de o dietă sau să restricționeze-vă în ingestia de alimente va provoca un protest din partea corpului nostru. Prin urmare, mânca sănătate, dar nu exagera dulciuri și carbohidrați goale.

creșterea concentrației de progesteron, ceea ce este caracteristic pentru acest hormon fază, afectează peristaltismului intestinal. Reducerea tonusului muscular neted poate duce la constipație și balonare.

Reevalua dieta aceste zile, în favoarea produselor lactate și a produselor alimentare, cu o predominanță de fibre.

Organismul sub alarmist răzbunarea recursurilor progesteron în cauză rezervele strategice în cazul unei posibile sarcini. Prin urmare, încetini procesele metabolice din organism și descompunerea grăsimilor. Creșterea nivelului de colesterol pot afecta nu numai figura, dar, de asemenea, asupra sistemului cardiovascular.

Încearcă să nu manca prea mult și nu exagera în acest moment gras si alimente prajite.

Prin acest timp călătorind trompa uterina ovulul se deplasează spre uter. concentrația de progesteron atinge un vârf, corpus luteum ajunge la etapa de dezvoltare completă, dar se întoarce „fiica risipitor“ nu este aproape capabil de a fertiliza.

Este rezonabil să se sublinieze că, de acum în zilele de sex relativ sigure.

Pe fondul scăderii concentrației de LH în ovar există regresie a corpului galben. Acesta scade cu nivelurile de estradiol care se încadrează.

Există o scădere treptată de estrogen și progesteron, care funcționează în această perioadă este similară cu operarea de antidepresive, stabilizarea sistemului nervos. Aceste zile avem destul de dificil să se deducă din ea însăși, și ne bucurăm de viață cu pasăre ochi vedere.

Reducerea concentrațiilor de estrogen este puțin înaintea nivelului de progesteron, provocând un dezechilibru hormonal. Există probleme cu intestinele.

glandele sebacee sunt activate, pielea devine aspră, porii se extinde, cosuri si eruptii cutanate. Prin urmare, în această perioadă, o atenție deosebită trebuie acordată procedurilor de curățare, atât interne cât și externe.

Pe fundalul niveluri suficient de stabile reduse de progesteron și estrogen apar modificări semnificative în structura țesutului conjunctiv și a articulațiilor. Ei devin mai sensibile la întindere.

În acest moment, să fie abordare foarte atent la activitatea fizică, orice mișcare ciudată în timpul antrenamentelor intense poate cauza un prejudiciu.

Pe măsură ce se apropie zilele critice, care este pe cale să vină, majoritatea femeilor experiență ceea ce se numește sindromul premenstrual. Pe tema PMS place să facă haz de oameni, aceste mici persoană nesemnificativă a avut nici o idee de endocrinologie. Cu toate acestea, unii, da-le din cauza lor, sunt angelic pacient, de așteptare pentru furtuna hormonala iubita lui într-un loc sigur.

Ce pot să spun, este încă un nivel semnificativ de progesteron în fondul unui declin accentuat de estrogen ne determină nu numai modificări fiziologice (umflare, convulsii apetitului brutal, constipație), dar, de asemenea, depresie emoțională. Suntem extrem lipsește hormonii fericirii, endorfinele.

ciclu standard, așa cum este cunoscut, este de 28 de zile. Cu unii dintre noi este un pic mai scurt în altele un pic mai târziu, dar tiparele generale ale proceselor biochimice, în această perioadă, majoritatea femeilor sunt similare.

Luând în considerare schimbările hormonale ciclice, putem facilita viața sănătoasă a propriei sale, alegând timpul optim pentru relaxare și exerciții fizice, curăță organismul și de relief psihologică, terapie intensivă a pielii și utilizarea apelului lor feminin, cu maxima placere pentru tine si partenerul tau.