Dureri de cap în temple - cum să eliminați sport viziune revista de zi cu zi

Dureri de cap în temple nu prevestește nimic bun. Despre orice sport, dacă este prezent și poate fi vorba. Una dintre cele mai comune cauze de dureri de cap este o stagnare de sânge venos la cap. Pentru această stare ar putea elimina cu ușurință necesitatea de a stimula afluxul de sânge proaspăt la cap. Cu ajutorul metodei japoneze de auto-masaj Shiatsu acest lucru se poate face rapid și ușor. Cum să eliminați rapid o durere de cap?

Dureri de cap ... pulsatilă

Stresul. dieta săracă, lipsa de timp - toți acești factori nu aduce nimic bun pentru sănătatea ta. În acest sens, probleme cu durere în temple - un fenomen nu atât de rare.

Deci, vom enumera zona cea mai tipică (punct) în corpul nostru, care sunt responsabile pentru afluxul de sânge venos în cap, și să vă spun cum să folosească presiunea asupra lor cu degetele, puteți elimina durerile de cap.

Se crede că cele mai bune de dureri de cap - un masaj ...

Zona 1: coroană

Pentru a începe să capul ușor eliminate, apăsați în jos pe partea de sus a capului. așa cum se arată în figura 1.

Zona 2: artera carotidă

Odată ce au trecut prin punctele de pe coroana pad capul degetului mare împinge ușor mai întâi o artera carotida (de exemplu, pe dreapta), și apoi celălalt (pe stânga). Se repetă apăsând de mai multe ori. Este necesar să apăsați un pic, pornind de la maxilarul inferior și, treptat, „așa cum au fost“ trecerea la clavicula.

Efecte asupra punctului în coroana și pe dreapta și arterele carotide stângi promovează vasodilatație și, astfel, facilitează fluxul de sânge proaspăt la cap, eliminându-se astfel în greutate și dureri de cap, și, de asemenea, are un efect benefic asupra stării generale de sănătate.

În cazul în relief pe termen scurt a fost apoi stimula puncte în regiunea temporală și suprafața posterioară a gâtului, după cum urmează:

Zona 3: whisky

Împingeți de mai multe ori pe trei degete de whisky - indicele, mijloc și inel. Este necesar să apăsați simultan trei degete, mai degrabă decât unul câte unul pentru fiecare.

Zona 4: cefei

Simultan împinge cele patru degete ale ambelor mâini (indicele, mijloc, inel, degetul mic) pe zona de bulbul rahidian situat în regiunea occipitală.

Presiunea pe punctul de a zonelor temporale și occipital ajută la reducerea stresului mental si cresterea handicap. Dureri de cap în temple dispar în mod necesar.

Shiatsu - una dintre cele mai bune remedii pentru durerile de cap

Vă reamintim că Shiatsu - este o metodă simplă și eficientă pentru a obține rapid scăpa de diverse boli si dureri, dar nu uitați că utilizarea shiatsu în boli infecțioase, procese purulente, insuficiență hepatică, rinichi, inimă, plămâni, ulcer gastric si NU intestin.

Nu vă grăbiți să efectueze programul de formare. până când aveți o problemă cu presiunea din regiunea temporală. Cel mai bun de dureri de cap înseamnă că puteți alege pentru tine doar încercarea de diferite tehnici de masaj. Totul depinde de fiziologia dumneavoastră.

Ați putea fi, de asemenea, interesat în articole pe acest subiect: