Dovlecel cu carne de pui în cuptor
sezon dovlecel a venit, acestea sunt foarte gustoase și sănătoase. Dacă aveți un număr mare de ei, și nu știi ce să gătească de la ei. Vă sugerez să încercați să gătesc dovlecei cu carne de pui în cuptor. Este ușor, dietetice și gustoase fel de mâncare. Pui pare foarte suculent și ofertă, dovlecei fierte la cele mai bune și suculent, acesta poate fi prezentat ca o garnitura. Umplut cu toate acru smântână și sos de roșii, și coapte în cuptor. Sosul adauga aroma vasului, pentru că, de fapt, carnea de pui și dovlecei fără gust. Condimente da aroma si coaja, usturoi - claritate. Atunci când vasul este gata, veți auzi un gust incredibil, care va urca pe tot parcursul apartament. Acest fel de mâncare este perfect pentru copii, deoarece se pare dieta de pui. Pentru oamenii care nu fac parte suc de fructe fel de mâncare pentru ei, puteți adăuga piure de cartofi, iar pentru noi femei este faptul, că după mesele copioase de iarnă, vrea lumină și hrană sănătoasă.
Zucchini este un conținut caloric scăzut, legume dietetice, care constă din apă și conține 24 kcal per 100 g Este proiectat special pentru cei care sunt pe o dieta sau diete.
dovlecel Rețetă - rapid și gustos
- file de pui - 400 g
- Dovlecel - 1 buc.
- Smantana - 3 linguri
- Pasta de tomate - 2 linguri
- Sare - 0,5 linguriță
- Turmeric - 2 ciupituri
- Sol piper negru - un vârf de cuțit
- Coriandrul - un vârf de cuțit
- Usturoi - 2 catei
Cum de a găti dovlecel delicioase
Pui file promoem sub jet de apă se taie pe lățimea grăuntelui de 0, 5 cm asezonare :. Sare, negru, turmeric.
Kabak este de dorit să ia tineri, vom tăia în bucăți rotunde, subțiri.
vasul de copt Smazhem cu ulei vegetal. Puneți puiul la rândul său, apoi de legume. Pot pune doar pe partea de jos a matriței mai întâi un strat de pui si deasupra dovlecel.
Bolul pus: crema, pasta de tomate, sare, piper negru, coriandru, usturoi extrudat. Se amesteca toate ingredientele intr-un amestec omogen.
Umpleți sosul pe partea de sus și a pus în cuptorul preîncălzit timp de 30 minute, la o temperatură de 200 ° C.
Am scos dovlecei cu carne de pui din cuptor, se presara cu branza rasa pe o răzătoare fină și se servește. Poftă bună!
- Slice file nu este bucăți groase, astfel încât să propeklos repede
- Asigurați-vă că sezonul de pui cu condimente, mai ales costumul de pui: turmeric, boia de ardei, piper negru, busuioc, usturoi, patrunjel.
- Kabak felii subțiri, astfel încât el să se pregătească și să păstreze toate proprietățile utile.
- Smantana poate fi înlocuită cu cremă.
- Puteți adăuga alte legume: ceapa, rosii si piper.
- La sfârșitul gătit, se presara vasul cu branza, atunci acesta va fi chiar mai gustoase.
articol Ponderea în Soc. rețele: