Diurn beneficiu sau rău, dacă vise zi devin realitate
Cine dintre adulții care lucrează „nouă-șase“, și chiar și cu „opt cinci“, el nu viseaza de a lua un pui de somn in timpul zilei, cel puțin o jumătate de oră? Dar, ca un copil părea că pedeapsa PNA-urilor existente!
Și pentru că oamenii care monitorizează îndeaproape condițiile de proprietate și au capacitatea de a varia programul, se pune întrebarea dacă PNA este clar utilă nu numai pentru copii, ci și pentru adulți? Poate o odihnă după masa de prânz are nevoie doar de copii?
Înainte de progresul tehnic intra în propria sa, oamenii din diferite țări au fost în obiceiul să se odihnească, nu numai pe timp de noapte, dar, de asemenea, să găsească timp pentru a dormi de zi. Acum, practica de „siesta“ este păstrată în Spania și în America Latină, cea mai mare parte celuilalt „civilizat“ a încetat să-l practice pentru adulți.
Pentru a înțelege cum să rezolve problema: un pui de somn util pentru tine sau dăunătoare, și, în plus, în cazul în care poartă informații importante, este necesar să se înțeleagă cele trei puncte principale:
- Este un pui de somn urs te face rău?
- Dacă nu, ce se poate face pentru tine?
- Fie că visele devin realitate zi?
Pentru a începe cu, care „sonchas“ poate fi dăunătoare. Nu te speria, trebuie doar să accepte aceste informații ca un avertisment să nu dăuneze sănătății lor. Primul este de a renunța la „sonchasa“ pentru persoanele care suferă de diabet zaharat și hipertensiune arterială. Corpurile lor dorm în timpul zilei poate provoca efecte adverse sub formă de creșteri ale tensiunii sau de zahăr din sânge.
Dacă sunteți greu să adormi pe timp de noapte sau sufera de insomnie, a doua zi, de asemenea, nu sa odihnit pentru tine. El va aduce prejudicii regimului tau, ritmul circadian dezechilibrate.
Dar, chiar și atunci când nu au aceste probleme, nu este necesar să se meargă în brațele Morpheus după ora patru după-amiază. Și nu este nevoie să amâne restul de zi cu zi până la apusul soarelui. Din somn la apus de soare nu este bun - se poate face doar o persoană letargic și poate declanșa o durere de cap.
Dormi pe sănătatea ta!
Ce poate fi, de asemenea, un beneficiu dintr-o zi de odihnă, în cazul în care nu aveți contraindicații pentru ea? Medicii au observat mult timp: majoritatea oamenilor au început să somnolență după masa de prânz. Organismul trimite toate forțele pe digestia alimentelor, precum și o activitate mentală și fizică activă a resurselor sale nu este de ajuns.
Ieșire în această situație poate fi două - reducerea portii de prânz sau de somn in timpul zilei. Desigur, reducerea conținutului caloric al mesei - doar beneficii pentru organism, dar cum rămâne cu restul?
Destul de ciudat, medicii spun că nu numai atitudinea strict la propria dieta, dar PNA - Acest beneficiu pentru cifra. De ce? În principal pentru că cele mai multe dintre orășenii de astăzi suferă din cauza lipsei de somn - și când nu primesc suficient de somn, organismul incearca sa compenseze lipsa de hrană de energie, trimiterea de semnale de foame.
Nu e de mirare există o zicală foarte corect că „un vis - este a doua masă“, dar nu pentru a manca prea mult, puteți prinde pur și simplu în ziua de odihnă, pe care le-am lipsit în noapte. În cazul în care organizează în mod corespunzător PNA, după ce te va simți o nouă putere, care părea să ai plecat. Și atunci ei au suficient pentru un antrenament de seara sau chiar doar o plimbare.
Cum corect de a organiza o zi de odihnă, astfel încât de la ea ai fost doar bine? Un punct important - lungimea „sonchasa“ Visul în sine trebuie să fie scurt sau lung. Durata medie de somn - de la o oră la unu și jumătate - este capabil să facă mai mult rău decât bine.
Este, de asemenea, asociat cu „ceasul biologic“ al nostru. Nap - de la 20 la 30 de minute - permite creierului să se relaxeze, dar organismul nu intra in faza de somn profund.
Dacă vă simțiți că de data aceasta nu va fi suficient, planul de a trezi cel puțin o jumătate de oră - apoi faza de somn profund este de peste, și vă puteți trezi într-o stare de veghe. Mai mult de două ore, nu este necesar să existe o perioadă de odihnă în timpul zilei pentru același motiv.
Respectarea acestor condiții, vei fi surprins de ceea ce poate contribui la restul de zi cu zi. Somn in timpul zilei reduce riscul de boli ale sistemului cardiovascular. În plus, memoria va fi oboseala retragere mai clare, deveniți instalator și mai ușor în creștere.
Prividitsya același!
Pentru cei care au obiceiul de a dormi în după-amiaza, în mod natural se pune întrebarea dacă visele zi devin realitate? Răspunsul fără echivoc la această întrebare: unii comentatori recunosc pe tot parcursul zilei vise „goale“, în timp ce alții spun că pot deveni realitate. Ce semnificație poate transporta visele visate de zi?
Imaginile cele mai vii ale viselor noastre, atunci când creierul nostru este activ. Prin urmare, valoarea viziunile pe care le visat în timpul zilei - aceasta vise-vise proorociri-sfaturi. De exemplu, înainte de a merge la culcare, vi se pune o întrebare despre ce vă interesează, și tu vis de răspunsul la ea.
Nu este întotdeauna valoarea acestei viziuni va fi o directă, uneori, aveți nevoie pentru a înțelege ce este un vis un fel sau altul - pentru că de multe ori ele nu au o semnificație directă și alegorice. De exemplu, ați întrebat o întrebare despre ceva care vine la bani, și tu vis de pictura: cred că povestea ei - poate doar un indiciu în ea? Sau este un semn că trebuie să-și realizeze potențialul creativ pentru a primi o mai mare rentabilitate financiară?
vise zi și sensuri pe care le-au depind de ce zile ale săptămânii, ei vis. Luni este responsabil pentru sentimentele și emoțiile. Prin urmare, un semn că visele luni, va indica sfera relațiilor personale.
Marți, de regulă, viziune de vis pe care o puteți spune despre direcțiile în care sunt mai bine de a utiliza punctele forte și abilitățile lor. Ce ar trebui să aibă prioritate - aceasta este ceea ce visele spun că visul marți.
Aproape nici o credibilitate viziunii, care este o zi de miercuri. Acesta este vândut doar un semn foarte luminos și directă „spunând că“ un vis care vis la lumina zilei de miercuri.
Ce zici de joi? Valabil în această zi va fi doar o viziune, spune despre domeniul profesional sau de carieră. Joi - o zi de afaceri foarte, și nu ar trebui să ia în serios, dacă visa visul unei întâlniri romantice sau de nunta.
Dar, vineri, la viziunea „romantic“ ar trebui să acorde o atenție deosebită. Vineri, acestea pot dovedi a fi profetic.
Sâmbătă ar trebui să aibă încredere visele numai în cazul în care acestea sunt rezervate. Sfat, văzut într-un vis sâmbătă după-amiază, ar putea avea implicații importante atât pentru sectorul de afaceri și, de exemplu, pentru finanțe personale.
