Dificultățile de călătorie rutier și aclimatizare - RIA Novosti

Sezonul de vacanță este în plină desfășurare, și a fost în acest moment, mulți vor merge într-o excursie în România și în străinătate. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că orice călătorie este condiții deosebit de îndepărtate, neconfortabil asociate cu transportul, și la sosire, cu adaptarea la noul climat. Cum de a muta un drum lung pentru a transporta? Pe ce ar trebui să se abțină în timpul călătoriei? Ce a provocat o reacție negativă la schimbarea climei? Ce să ia să se aclimatizeze la noua vreme a trecut mai ușor posibil? Acestea și alte întrebări au răspuns de către medicul șef al Departamentului de Sanatate din Moscova, medicul șef al National Medical si Centrul de Chirurgie. NI Pirogov, MD, profesor, Onorat vrachRumyniyaVladimir Tyurin.

Bună ziua, dragi cititori. Astăzi organizarea unei conferințe pe aclimatizare atunci când călătoresc și în mișcare. Ne bucurăm că ne-ați trimis întrebările dvs., pe care o vom face mai mult sau mai puțin răspuns.

Ce a cauzat aclimatizare?

La început, aș spune că acest aclimatizare. Această adaptare a organismului la noile condiții climatice. O persoană ar trebui să meargă la noul loc de reședință, diferit de locul de reședință, caracteristici de temperatură sau distanța de timp și de ședere în zonele muntoase. Este o adaptare la noile condiții în care omul timpuriu nu a fost, și este aclimatizare. Aclimatizarea are loc în decurs de 2-4 zile, de obicei, după sosirea într-un loc nou. Un procent mic de călători aclimatizare transporta cu ușurință, fără să observe.

Alo Spune-mi, este posibil să se elimine aclimatizare?

În practică, în cazul în care o persoană care vine la noile condiții climatice, sau într-un nou fus orar, aclimatizare are loc în mod necesar. Și numai cu ajutorul unor măsuri speciale de reducere a manifestării sale sau de a realiza mai multe aclimatizarea rapidă la noile condiții. Acestea includ: cel puțin în mod regulat în cursul lunii de exercițiu sau o activitate fizică înainte de călătorie, precum și primirea de adaptogeni de legume - ginseng eleoterokok. Vă recomandăm să luați vitamina C la grame pe zi, în primele zile de ședere în noul loc.

Spune-mi, cum să se adapteze corpul la căldură municipale?

Nu mai este aclimatizare. Sunteți în orașul în care locuiți permanent. Și acest lucru nu este aclimatizarea și adaptarea la care trăiesc în oraș. Încercați orașul de multe ori vin în cameră, în cazul în care există aer condiționat, astfel încât să nu încălziți operat. Acest lucru face mai ușor să-l transporta.

Ce măsuri preventive vor reduce la minimum aclimatizarea?

Am vorbit deja despre ele. Acesta este cel puțin un timp scurt joc de sport pentru a călători, stil de viață sănătos, precum și aplicarea adaptogeni enumerate mai devreme.

În cazul în care călătoresc cu trenul schimbările climatice are loc lent în comparație cu planul, dacă într-un astfel de caz, dificultățile cu aclimatizare?

Totul depinde de cât de mult timp va fi o excursie în trenul de la depășirea jet lag. Puteți merge pe tren de la Moscova la Vladivostok, dar la sosire va aclimatizare în continuare din cauza jet lag. Dacă distanța este scurtă, aclimatizarea nu ar trebui să fie.

Puteți transporta un copil într-un an pe mare și să-l să se aclimatizeze la noua vreme a trecut mai ușor posibil?

Foarte mulțumit de faptul că părinții grijă de sănătatea copilului înainte de călătorie pentru călătoria. De obicei, acest lucru nu reflectă. Și pe coasta de multe ori trebuie să vadă copiii în vârstă de 2-3 luni, care, împreună cu părinții lor, să se relaxeze pe mare. Este foarte dificil de a ajuta copilul cu aclimatizare la această vârstă, pentru că activitățile sale nu sunt forțate să, și medicamente care fac ușor de a transfera adaptarea, este imposibil să se atribuie copilului. Singura dorinta este de a fi în soare, după 11 până la ora 16, care nu trebuie să fie în timpul cea mai tare de ore în soare, să acopere capul Panama, si se imbraca in haine, care este ușor ventilată, de multe ori bea apă.

Care sunt consecințele cele mai grave pot provoca o schimbare bruscă a climei?

Dacă vorbim despre adaptare, atunci nu există nici manifestări grave ale vieții nu se întâmplă. Adaptarea se poate produce durere în gât, nas înfundat, dureri în gât, uneori călători confundat rece comune. Dar acest lucru este valabil pentru simptomele de adaptare uzuale. Uneori este diareea calatorului, este, de asemenea asociat cu adaptarea la noile condiții de viață. Cea mai mare probleme provin de la expunerea excesivă la soare. Acest lucru poate duce la supraîncălzirea organismului până la insolație. Și trebuie amintit că intensitatea soarelui, expunerea la soare intens la sud, ar putea duce la o slăbire a forțelor imune ale organismului și dezvoltarea unor boli grave. Me in practica mea au văzut pacienți care se întorceau de la coasta si sepsis bolnav din cauza o scădere bruscă a rezistenței organismului. stres fizic intens grele la sportivi și tan (ciocolată) duce intens la reducerea de apărare ale gazdei și posibila dezvoltare a unor boli grave.

Bună ziua. Spune-mi, la întoarcerea acasă din sud, de asemenea, va trece aclimatizare?

De obicei, după întoarcerea lui din sud vine perioada de aclimatizare pentru a rămâne rezident permanent. Aceasta se numește re-aclimatizare. Dar apare doar în cazul în care perioada de ședere în sud mai mult de 10-14 zile, atunci când o persoană are timp să se aclimatizeze la condițiile stațiunii.

Alo Cât de periculos să bea alcool în avion?

Totul depinde de cantitatea de alcool, și nu în avion. Consumul de alcool în cantități mari este periculoasă oriunde. Prin urmare, valoarea admisibilă de alcool, bazat pe 30 de grame de alcool etilic nu interferează cu deplasarea pe un avion.

Atunci când călătoresc în țările tropicale, cum să ajute organismul și nu se îmbolnăvesc cu răceli circulație constantă de căldură pe străzi în frig (aer condiționat)? Tot timpul vin, răceli gât, secreții nazale, deși încearcă să ia măsuri, cum ar fi fumatori aruncare sacou rece, reducerea debitului de aer rece suflă din instalația de aer condiționat. Vă mulțumim anticipat.

Tot ceea ce a spus Dragostea poate fi ca răceli, dar aceste simptome pot fi simptome sugestive de aclimatizare: nas înfundat, dureri în gât, dureri în gât la înghițire. Aceste simptome pot să apară nu numai atunci când în vacanță, dar când te întorci acasă. Prin urmare, putem recomanda dragoste care iau imunomodulatoare, ginseng, Eleutherococcus și vitamina C, la sosirea la un loc de odihnă și să se întoarcă acasă.

Buna ziua! Te rog spune-mi ce să fac pentru a rezista mai bine zborurilor lungi?

Zboruri de pe distanțe lungi, uneori, se încheie boli neprevăzute pentru călătorii. Și aceste boli neprevăzute și ar dori să prevină. Când călătoriți în planul pentru mai mult de 6-8 ore este asociat cu riscul de tromboză venoasă profundă în călătorii din cauza șederii prelungite într-o poziție șezând. Pentru a evita acest lucru trebuie sa ia aspirina 100 mg pe zi, înainte de zbor, purtarea de golf de compresie în timpul zborului și mișcarea fizică a piciorului, flexie-extensie în glezna comună la fiecare 30 de minute pentru a face mușchi de vițel participă la circulația sângelui. Vițel și mușchii coapsei sunt a doua musculare, „inima“, care transporta sangele organismului. Atât de mult pentru factorii fizici ai zborului. Pentru a muta mai bine zbor lung ai nevoie de o carte buna si buni companioni. Cea mai favorabilă este zboară într-un loc de odihnă, în cazul în care călătorul se află la destinație în după-amiaza sau seara, când acesta este în așteptare în fața unei nopți de odihnă lungă. Acest lucru îmbunătățește procesul de aclimatizare. Dacă el este dimineața, atunci el are o zi întreagă de înot în mare, urmărind obiective turistice. Și în seara el epuizat nu numai impresii, ci și aclimatizare.

În fiecare an mă duc la noastre la Marea Neagră (trei zile în tren), la începutul trenului să bea mezim, să ia cu apă „nativ“ fiert (5litrov), încercați să nu mănânce dăunătoare, dar întotdeauna foarte mult afectat tractul gastro-intestinal decât prada de război întreaga vacanță. Sfătui cum să fie?

Frustrarea unui scaun se referă la simptomele de aclimatizare. Și, de obicei, aceste simptome persistă în primele 2-3 zile în stare bună de sănătate. Dacă aceste simptome persistă pe durata sejurului în vacanță, ea ar putea dori să se consulte un gastroenterolog.

Bine ai venit! 5 luni de sarcină, ne-am adunat într-o excursie în Spania. Mă simt bine, așa că a decis să ia această călătorie. Cu toate acestea, s-ar putea spune unele secrete comportamentul femeilor gravide: ce să facă ceea ce sa se uite pentru, ce să caute? Mulțumesc.

Aș dori să urez un bun Marina de călătorie în Spania. Și aș vrea ca ea să bea apă în timpul călătoriei, pentru a evita supraîncălzirea. Mai mult somn, bronza la umbră, nu în lumina directă a soarelui. El a purtat o îmbrăcăminte bine ventilat și întotdeauna a acoperit capul o pălărie sau o pălărie.

Am suferă de fibrilație atrială paroxistică. Un zbor lung (Paris-Rio). Mă tem că un atac ar putea întâmpla în avion. Ce se poate face în cazul în care se întâmplă acest lucru? Știu și să accepte în avans, înainte de zbor toate medicamentele mi-a prescris (metoprolol, aspirina, warfarina).

Intr-adevar paroxismul fibrilatie atriala poate apărea oriunde, în orice moment, și pentru a preveni apariția acesteia este imposibilă. Dar, cu toate acestea, vreau să consilieze Alexander înainte de zbor și în timpul, altele decât medicamentele convenționale zbor, pe care le primește de la adulți, utilizați mai mult sau valokordin korvalola. 40-50 picături înainte de a urca în avion și de câteva ori în avion, dacă puteți să-l transporta la bord. Acest lucru va ajuta la ameliorarea anxietății și a reduce frecvența cardiacă. Odată cu dezvoltarea de fibrilatie atriala paroxistice în avion de dorit metopralola primire extraordinară în doza uzuală în combinație cu valokordin sau korvalola. Acesta poate fi o săptămână înainte de zbor pentru a incepe sa accepte panangina un comprimat de trei ori pe zi.

Cum de a transfera 3 excursie de zi cu zi în tren? Mulțumesc.

Dragă Alex, te pot invidiez numai că trei zile pentru a merge la tren și uita-te la casa noastră frumos din fereastra de vagon de cale ferată. Nu ezitați despre greutățile 3 excursie de zi cu zi în tren. Toată viața mea îmi voi aminti de călătorie uimitoare, timp de 3 zile de la Baku, prin Tbilisi la Moscova, Soci, Suhumi, Krasnodar, atunci când nu a existat nici o comunicare directă între Baku și Moscova. Și am fost în stare să vadă toată frumusețea Caucaz și centura centrală. Bucurați-vă acordat posibilitatea unei astfel de călătorie. Aclimatizarea nu amenință.

Cum să stai treaz și să lucreze productiv atunci când în noaptea de Moscova, și o zi în Statele Unite? În misiune.

Are o schimbare valoare a unui număr mare de fusuri orare. De obicei, zbura la distanțe atât de lungi, este asociat cu aclimatizare. Poate fi recomandabil să se ia ginseng, ajută pentru a transporta aclimatizare.

Alo Vom merge la munte. Știm că pot exista aclimatizare destul de severe. Este posibil să-l evite într-un fel?

Aș dori să mulțumesc cititorilor pentru întrebările lor variate și interesante ridicate în timpul conferinței. Nu fi tentat să intrați în panică excursie aclimatizare. Pentru că este una dintre posibilitatea de frumos pentru a vedea lumea, o odihnă bună, câștiga putere la o nouă experiență pentru a apuca de treabă în viața de zi cu zi. Toate cele bune.

Utilizatorul este obligat să nu încalce legislația în vigoare în România.

Utilizatorul este obligat să fie respectuos altor Commenters, cititori și persoane fizice care se face referire în materialele.

Scrisoarea trebuie să cuprindă:

• Subiect - Returnarea
• utilizator Autentificare
• Explicarea acțiunilor care încalcă regulile de mai sus și a rezultat într-un bloc.

În cazul în care moderatorii consideră că este posibil pentru a restabili accesul, se va face.

În cazul unor încălcări repetate ale regulilor și utilizatorul de acces nu poate fi Blocați restaurate, de blocare atunci este completă.