Dietetice dieta supa de rosii pentru pierderea in greutate si dieta rețete

Corectă nutriție - cheia pentru o figură frumoasă, subțire și atractiv. Supa de rosii pentru pierderea in greutate - este delicatețe incredibil de gustoase, care nu dăunează sănătății corpului tau.

Reteta de supa de rosii „Răcoare“

Pentru prepararea de nevoie:

• Roșiile (aproximativ un kilogram);
• Morcovii (o singură bucată);
• Ierburi și condimente (opțional).

Pentru a începe cu care aveți nevoie pentru a coaja o rosie. Pentru aceasta le opărește cu apă clocotită, și dip apoi în apă cu gheață. Apoi îndepărtați coaja si se taie roșiile. Morcovii trebuie să se pisa folosind o răzătoare. Fin tocat verdeață. Se amestecă toate ingredientele, se adaugă condimentele și se bucure de gustul minunat.

Rețetă de supă de roșii „roșii fierbinte“

• usturoi (doi catei);
• piper bulgar (o livră);
• bulion de legume (per litru);
• tomate (kg);
• Ulei de măsline;
• verde (la gust).

Roșiile elibera din piele și se taie în bucăți mici, felii. Mai mult, Tomate nevoie fiert la foc mic în ulei de măsline, adăugând usturoiul zdrobit și piper tocat. După aceea, se toarnă supa de legume și se fierbe timp de aproximativ cinci minute. După preparare, se adaugă verdeață. Poftă bună!

Pas cu pas reteta dieta cu supa de rosii, piure

• Patru roșii;
• O ceapa;
• usturoi;
• Ulei de măsline;
• Condimente pentru gust;
• Puteți adăuga ierburi și brânză, la cerere.

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Tomate și ceapa purificată tăiat în patru bucăți. Intr-un bol pune rosiile, ceapa, usturoiul tocat. Adăugați condimente, se stropesc cu putin ulei si se pune in cuptor timp de 25 de minute.
După ce procesul de coacere Puneți legumele în tigaie. Atenție! Rezultând din suc de legume este, de asemenea, sigur de a fi drenate.
Se adaugă la legume și condimente ceașcă de apă și se fierbe timp de aproximativ 20 de minute la foc mic cu capacul închis. Este mai bine să nu se aduce la fierbere.
Masa vegetală suplimentare ar trebui să fie transformat în piure de cartofi: puteți manual sau puteți utiliza un blender.
Se toarnă supa plăcile finite sau în boluri. vă puteți decora creația cu brânză rasă și ierburi tocate, dacă se dorește.
Supa de rosii dietetice este foarte util. Tomate, constituie baza de produse alimentare, au un număr de proprietăți unice. În primul rând, este conținut caloric scăzut. În al doilea rând, ele conțin acizi organici care promovează metabolismul, și, prin urmare, promovează arderea grăsimii corporale excesive. În plus, roșiile pot îmbogăți multe substanțe și vitamine utile, de exemplu, iod, magneziu și calciu. Amintiți-vă, trebuie să mănânce gustoase și sănătoase, asta e ceea ce te va face mai suplu, mai sănătos, și, desigur, frumos.