Dietele pentru pierderea în greutate de 5-10 kg pe săptămână cum să piardă în greutate rapid și în siguranță în ultimele 7 zile
Băut dieta în societatea noastră este destul de ambiguă. Prea mulți dintre ei și chiar mai mulți oameni sunt dezamăgiți în ele. Dacă sunteți cineva spune serios că aveți de gând să piardă în greutate prin dieta pentru pierderea in greutate la 10 kg pe săptămână, vă sunt susceptibile de a face pur și simplu distractiv și spun că nu este o dietă trebuie să stai jos și de a schimba complet vechiul mod de viață și de pierde in greutate fara dieta. Și aceasta, desigur, există un motiv. Dar ce să facă în cazul în care un eveniment important pe care doriți să strălucească în toată splendoarea sa, este aproape pe nas, să zicem, o săptămână: timpul pentru o schimbare radicală și un antrenament istovitor în sala de gimnastică acolo, și hărțuiți un repaus alimentar bine, eu nu vreau să? Jos cu sfială mână sau încă încercați una dintre dieta rapidă pierdere în greutate.
Ei bine, dacă ești curajos și curajos, mergeți mai departe - du-te pentru ea! Dar, după ce a început să caute informații despre toate tipurile de diete flash, pur și simplu, orbiți. Ce să aleagă să nu judeca greșit și nu dăunează sănătății? Și, în general, dacă există diete eficiente pentru pierderea rapida in greutate pe săptămână, sau toate modalitățile de a pierde în greutate într-o săptămână până la 10 kg de apă pură este un mit?
Diferite diete dezvoltat nenumărate. Cele mai multe dintre ele cu adevărat locul de muncă, permițând pentru a scăpa de 5 până la 10 kilograme in plus, dar, de regulă, această productivitate ridicată se realizează prin radicalismul extremă, învecinându-se la înfometare. Prin urmare, rezultatele sunt de multe ori dezastruoase: o stare proasta, dureri de cap, amețeli, greață, constipație la pierderea conștienței, depresie severă și alte tulburări grave. Cu toate acestea, după analizarea varietății de sisteme și abordări la pierderea rapidă în greutate și pe baza datelor nutriționiști de conducere, de a utiliza în practica lor, nu o dieta sau chiar o dieta in functie de grupa de sange. din toate existente la momentul diete expres, am încercat să selecteze cel mai puțin radicale și dieta cea mai ușoară și eficientă de pierdere în greutate timp de o săptămână.
Dietele pentru pierderea rapida in greutate de 10 kg pe săptămână
dieta pepene verde și dieta sa
Eficacitatea dieta pepene verde pentru pierderea in greutate rapida pe săptămână este proprietăți diuretice mari de fructe de padure suculente, care vă permite să ștergeți rapid corpul de toxine, saruri, toxine și kilograme în exces. Ei bine, care nu-i place pepene verde? Toate dintre noi, din când în când nu este nici o problemă să mănânce acest boabe delicioase, doar l-am mânca, noi, ca regulă, pentru desert, după prima, a doua, a treia ... stau pe o dieta pepene verde, în viitor șapte zile un pepene verde ar trebui să fie felul principal!
Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.
a lansat recent problema de transmitere a „achiziție de testare“ de pe primul canal, care a dat seama ce alimente pentru a pierde în greutate într-adevăr locul de muncă și care să utilizeze pur și simplu nu în condiții de siguranță. Sub o vedere a fost: goji, cafea verde, Turboslim și alte Superfoods. Aflați ce instrumente nu sunt testate, poate fi în următorul articol state.Chitat >>
Următoarele alimente ar trebui să fie variate, astfel încât în fiecare zi a fost variată: diferite tipuri de cereale, carne, pește și legume.
- Micul dejun: cereale, brânză conținut scăzut de grăsime, legume.
- Pranz: fiert pește sau carne, legume fierte.
- Cina: pepene verde, pepene galben și din nou Arbuz (1 kg per 30 kg greutate corporală).
Eficacitatea diete, de la 5 la 7 kg pe săptămână.
Dieta Chefir pentru pierderea în greutate în ultimele 7 zile
Conformitatea cu dieta chefir nu va pierde numai în cel mai scurt timp posibil 5 - 7 padding suplimentare, dar, de asemenea, un efect foarte benefic asupra stării tractului gastro-intestinal, sânge și sistemul nervos, iar când problema cu tenul gras va ajuta la normalizarea producției de sebum. Atunci când dieta chefir ar trebui să refuze categoric la zahăr și sare, precum și să adere strict la planul de putere specificat. Pentru a recurge la acest regim alimentar ar trebui să fie nu mai mult de o dată la 3-4 luni.
plan de masă cu dietă chefir:
În fiecare zi, ar trebui să bea o jumătate de litru de kefir!
- Prima zi: iaurt și cinci cartofi fierți.
- 2-a zi: iaurt și o sută de grame de carne de pui fiert.
- Treia zi: iaurt și o sută de grame de orice carne fiarta slaba.
- Patra zi: iaurt și o sută de grame de pește fiert.
- 5-a zi: iaurt, fructe și legume (cu excepția bananelor și struguri).
- 6-a zi: bea numai iaurt.
- 7-a zi: bea numai apă minerală.
Eficacitatea diete, de la 5 la 7 kg pe săptămână.
O opțiune chefir dieta, divele pop dovedit:
Dieta Hrișcă pentru pierderea in greutate de 10 kg
Destul de un fel de dificil și auster de pierdere în greutate mono-dieta pe săptămână. Cu toate acestea, extrem de eficient și productiv - resetează de la 5 la 10 kg de excesul de greutate. Hrișcă bogat în oligoelemente (magneziu, potasiu, calciu, fier), vitamine (B1, B2, B6, PP), și proteine și carbohidrați este mic. După cum este bine cunoscut, reducând în același timp consumul de carbohidrati organismul este luat pentru lipoliză, pentru că pur și simplu nicăieri altundeva să ia energia necesară. Severitatea dietei hrișcă pentru pierderea în greutate pe săptămână este faptul că, timp de șapte zile, va trebui să mănânce doar terci de hrisca, fierte o reteta speciala.
Rețetă pentru dieta hrisca terci:
nu este necesară crupă fierberii. Gatiti terci, este de dorit în seara. Un pahar de hrișcă se toarnă apă clocotită, se acoperă cu un capac etanș și se lasă peste noapte la infuzat.
Recomandări dietetice cu dieta hrișcă
Eficacitatea dietei: de la 5 la 10 kg pe săptămână.
Am încercat să selectați dieta cea mai eficienta si care economisesc. Dar, cu toate acestea, indiferent cât de eficient nu a fost acest lucru sau că dieta, nu-și piardă capul și nu uitați că orice dieta Express, precum și zilele de post - aceasta este o măsură drastică, recurgerea la care ar trebui să numai în cazuri excepționale. Chiar și după sfârșitul unei diete super-eficiente ar trebui să revizuiască stilul de viață și de abordare a nutriției. Amintiți-vă: dieta mai strictă și pe termen scurt, cea mai mare rata de rentabilitate a fost în greutate!
în taină
Ați încercat vreodată să piardă în greutate? Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - victoria nu a fost de partea ta.
a lansat recent problema de transmitere a „achiziție de testare“ de pe primul canal, care a dat seama ce alimente pentru a pierde în greutate într-adevăr locul de muncă și care să utilizeze pur și simplu nu în condiții de siguranță. Sub o vedere a fost: goji, cafea verde, Turboslim și alte Superfoods. Aflați ce instrumente nu sunt testate, poate fi în următorul articol state.Chitat >>
Dragă slăbire, vă rugăm să rețineți, principiile de bază de pierdere în greutate:
cu atât mai repede să piardă în greutate, tastarea mai repede după mai puternică
lasarea pielii si metabolismul incetineste, organismul prin restrângerea severă a produselor alimentare
sub stres si cortizol produs, dăunând organismului! Toate ar trebui
face treptat, fără a merge la extreme, și fără utilizarea de diuretice si laxative!
în urmă Oyyy 5 ani
Vă rugăm să ajute Aah ..
Am 14 ani și cu o creștere de 160 cm greutate 62 kg! Nu pare ca .. (să-l puneți blând)
pe diete nu a stat niciodată mi-l t.k.dlya lozhnovato deoarece majoritatea diet.produktov nu-mi place, cum ar fi iaurt, lapte, ora verde, orez, și multe drugoe..kak pierde în greutate în picioare. de exemplu, prin intermediul unor tufarisuri, împachetări corporale, nu znayu..ochen nevoie de ...
Acum Svetik 3 ani
Am crescut foarte mândru de terci de hrisca. L-am întrebat pe mama mea în fiecare zi. pentru a găti. Și când am văzut pe acest site hrișcă dieta pentru pierderea in greutate de zece kilograme, imediat am decis să-l încercați. Dieta este, desigur, foarte greu, dar poate tolera. Primele două zile au fost bine, mananca de 4-5 ori pe zi, dar în a patra zi doar de trei ori pe zi. Și totuși am fost în stare să-și piardă 4 kg. săptămână. Pentru mine este un rezultat foarte bun. Dieta de fapt funcționează.
Acum Maroussia 3 ani
Și mi-am dat acum si sa mutat la o dieta Nutriko Daet. Acest program de nutritie rece am directe foarte potrivite. Pentru stilul meu de viață și de preferințele mele. Ca și cum am avea un bucătar personal. La momentul de pregătire nu petrec, cumpara mese gata, este deja împărțită în porțiuni. Super! O săptămână a pierdut 3 kg. Cred că un rezultat mare. Acum, un alt meniu încă în căutarea de a cumpăra, tradiționale, chiar dacă nu putea suporta un cuplu de kilograme și puteți merge la mare.
Acum Ruslan 3 ani
Alo
Eu sunt acum în vârstă de 15 de ani.
Abia ca o creștere de până la 160 cm, iar greutatea mea este de 58
Foarte rușinat de figura ei.
Am abundente și în piept și cap la cap acolo, dar nu există nici o talie, abdomen și a apărut cu laturi.
Ce sfat dieta, principalul lucru pe care a fost eficace.
Ar fi de dorit să se arunce 10 kg pe săptămână (
M-am decis recent să meargă pe o dieta. Niciodată înainte nu stai jos. Am început să caut pe Internet cum să pregătească corpul dumneavoastră în mod corespunzător. deoarece Știu că este imposibil să stai jos brusc, este foarte stresant pentru el. Am dat peste un comentarii site-ul pohudenie.rf. Foarte site-ul informativ, o mulțime de este util să învețe pentru ei înșiși.
Acum Anya 3 ani
Un prieten mi-a spus că ea a pierdut in greutate de 10 kg. doar peste o lună capsulă de slăbire Lida Plus eu nu cred că a fost posibil până când verificați pentru tine și să înțeleagă că puteți pierde în greutate, dar nu numai nu aduce nici un pericol pentru organism.
Marina 2 ani în urmă
Nu cred că atât de repede puteți pierde în greutate pe mulți care nu dăunează sănătății. Sunt 45 și doresc să fie prea inteligent, modelform sală de fitness recomandat, există trei patruzeci de vârstă, plus pentru mine. Asta e rezervat de așteptare, am citit comentarii, atât de multe de inspiratie
Rabia 1 an în urmă
Cu oktaliey mi-a plăcut să piardă în greutate, am comandat de-a treia cutie. A reușit să-și piardă 7 kg în 2 săptămâni, cred că acest lucru nu este limita, deoarece planurile trebuie încă să arunce 5-7 kg. Această hrană a fost ideal pentru mine. În loc de a cina oktaliyu în timp ostalone am mânca aproape orice. Dar eu încerc să nu prăji și cuptorul sau tocană. Deci, nu ezita și ordinea în sine, rezultatul este.
Ljerka - Valery 11 luni în urmă
În 13 ani, nu puteți pierde din nou in greutate. Corpul este încă în creștere. Mai aproape de 18 ani stau de obicei pe o dieta. Și, în general. Nu aș sfătui să piardă în greutate cu nici un nutritionist. În sine nu atât de mult timp în urmă, a luat un curs de curățare a corpului într-un sanatoriu Istra miere. Deci, există întregul program de pierdere în greutate este sub stricta supraveghere a medicilor. Mănâncă doar ce poți. masaje, piscina, toate pe program. Deci, în această săptămână sa dovedit a pierde in greutate. Dar, apoi, din nou, am trăit într-un sanatoriu și a pierdut în greutate, împreună cu medicul. Deci, am o pierdere în greutate a cauzat numai emoții pozitive.
Acum 6 luni Alina