Dieta Viktorii Bekhem

Viktoriya Bekhem este celebru nu numai ca soția unui fotbalist celebru sau un fost membru al grupului populare o dată «Spice Girls». Wiki - doar o femeie uimitoare! Ea a fost capabil să obțină faimă și recunoaștere, pentru a construi o cariera mare, și pentru tot ceea ce ea are o familie minunata, și cât mai multe trei fii! Victoria a fost și încă este un idol pentru multe mii de femei. La urma urmei, faptul că ea a reușit să dea naștere la trei copii și pentru a menține o cifră superba, nu poate să nu stârnească admirație! Revistele despre pierderea in greutate a scris mult despre diete de marcă Viktorii Bekhem. Astăzi, dorim, de asemenea, să împărtășesc cu voi unele dintre ele.

Înainte de a vă o pierdere în greutate rețete de la Viktorii Bekhem. Vreau să avertizez, nu toate dieta ei potrivit pentru cele mai multe femei. Și unele nu sunt destul de severe pentru organism (dar foarte eficient). Prin urmare, înainte de începerea cel mai bun curs să se consulte cu medicul dumneavoastră, iar dacă sunteți o femeie tânără nulipare, probabil, cel mai bun dintre ei să renunțe și să găsească ceva mai blând.

Dietele Viktorii Bekhem - regimul strict al zilei

Una dintre cele mai populare metode de pierdere în greutate Victoria, după cum urmează:

• 9.30 (strict!) - pâine prăjită 2 buc. cereale integrale de grâu.
• 12.30 (strict!) - o salata de mango, piept de pui fiert fara condimente, sare și sosuri.
• Cina (ora cerere) - salata verde si carne de pui 200 de grame.

În cadrul unui astfel de sistem ar trebui să nu consume mai mult de 10 zile. Apoi, aveți nevoie pentru a face o pauză de 10 zile. Aceste zile, puteți mânca legume (proaspete sau fierte), creveți, pește, niște cartofi. Aceasta nu se limitează la utilizarea de ouă fierte, vinete, sfecla, fasole, mazăre, soia, ceapă și ardei. Ceea ce nu să mănânce - brânză, roșii, orice produse afumate, inghetata, conservare, sodă, măsline, cârnați, toate băuturile alcoolice și zahăr.

Fructele puteți mânca căpșuni, cireșe, pepene verde. Este interzis - prune, caise, cireșe, banane, portocale, pepeni galbeni și coacăze. În ceea ce privește băuturile, puteți bea cafea, ceai și chiar ciocolata.

A doua dieta Viktorii Bekhem - numai fructe de pădure și pește crud

Din titlu este clar că regimul alimentar al acestei diete consta din fructe de pădure și unele pește crud ( „sashimi“ încă este numit). Dieta destul de stricte, dar foarte rapid și eficient vă permite să lupte împotriva excesului de greutate.

Prin ea însăși, peștele - o sursă valoroasă de nutrienți. Acesta conținea o mulțime de elemente necesare :. Proteine, fosfor, seleniu, vitamine, etc. Cu toate acestea, la peștele crud trebuie să fie tratate cu extremă precauție: cu carne crudă în corpul uman poate penetra paraziți, a scăpa de faptul că este destul de greu. Sashimi este cel mai bine să mănânce numai în restaurante de specialitate, de obicei japoneză. Acolo bucătari au o vastă experiență în pregătirea de pește crud, și să știe cum ar trebui să fie manipulate în mod corect.

În plus, dacă alegeți această dietă Viktoriyu Bekhem. nu uitați să „hrănească“ corpul cu vitamina B1, deoarece pește crud conține o substanță care distruge vitamina. Și, desigur, nimeni nu a pus sub semnul întrebării beneficiile de fructe de padure, incluse in aceasta dieta.

A treia versiune a dietei Viktorii Bekhem - toate pentru un cuplu

Aceasta dieta este mai mult o reminiscență a sistemului de o dieta sanatoasa este obiectivul cel mai acceptabil și în condiții de siguranță de pierdere în greutate. Sistemul de alimentare cu energie este foarte ușor trebuie să fie aburit, Produs. Acest mod de preparare este foarte util, deoarece vă permite să salvați în produsele lor proprietăți utile. Cu toate acestea, este posibil să nu toate: unele produse ar trebui să fie excluse, iar porțiunea de ansamblu alimente tăiate.

Danae dieta implica o respingere completă de produse din carne și zahăr. Refuzul zahărului transportat cu ușurință, deoarece acesta este conținut în cantități mari în fructe, care pot fi consumate cu aproape nici o restricție.

Prefer pește și fructe de mare. Aburit acestea nu sunt bune numai pentru organism, dar, de asemenea, vă ajuta să piardă în greutate.

Dar există această dietă Viktorii Bekhem și un dezavantaj: în dieta de grăsimi de origine animală care nu sunt prezente. Da, aceste substanțe nu sunt foarte benefice pentru talie și șolduri, dar acestea sunt necesare pentru buna funcționare a organismului nostru.

Acesta este motivul pentru utilizarea unei astfel de metode de a pierde în greutate nu este prea lung. Dacă vă vine și ca acest mod de a manca, este posibil să adere în viitor, numai dacă este adăugat la dieta de grăsimi vegetale și animale.

Câteva mai multe rețete pentru pierderea în greutate de la Viktorii Bekhem

Ca un proces in plus pentru pierderea in greutate Victoria foloseste foame ceai. Pentru numai câteva zile a permis să bea ceai negru. senzație de lichid de foame, iar ceaiul negru are efecte benefice asupra sistemului imunitar și dă energie.

Pentru a curăța pielea și Vicki stomac timp de 2 zile mânca doar căpșuni, portocale, coacaze si alte fructe bogate in vitamina C. Apropo, aceasta dieta nu trebuie folosit prea des.

Dietele care sunt listate în acest articol, doar o mică parte din arsenalul de pierdere în greutate, care a încercat să-și imagineze Viktoriya Bekhem. Foarte des în urmărirea siluetă perfectă, ea a aplicat greu și periculos pentru regimul alimentar al organismului. Astfel de diete ar trebui să fie numai oameni perfect sănătoși pe termen scurt, și dietetician numai destinate.

Și pentru propria aplicație vi se potrivesc oricare dintre aceste diete articol. Experiența rețete pierdere în greutate de la Viktorii Bekhem. Mult noroc!