Dieta Tina Karol, rosmenu

Tina Karol a inceput cariera pe scena mare în 19 de ani, o fată tânără și subțire. În doar 9 ani ea a fost în măsură să devină o stea adevărată și să devină un simbol de sex pentru barbati din tara lor. Carol discuta întotdeauna dacă este vorba de o blonda sau o bruneta, subțire, sau invers, pentru a câștiga în greutate, purtând pantofi de sport sau de a purta o rochie eleganta - modificările nu trec neobservate.

Regulile care trebuie urmate cu strictețe, plus o dietă și sport sarcină specială - o combinație care este ușor de a scăpa de excesul de greutate. Un alt secret de Tina - trebuie să piardă în greutate, atâta timp cât reflexia în oglindă începe să se bucure.

Principiile de nutriție Tina Karol

- o interdicție asupra consumului de alimente, după 19 pm;

- asigurați-vă că pentru a mânca micul dejun;

- bea cel puțin 2 litri de apă pe zi;

- respingerea de dulciuri si fast food;

- mănâncă cel puțin 100 de grame de proteine ​​pe zi;

- mersul pe jos tur înainte de a merge la culcare;

meniu dietetic Tina Karol:

- mic dejun: pește fiert cu o garnitură de hrișcă;

- prânz: fulgi de ovăz pe apă, 2 pâine prăjită cu șuncă și brânză;

- Gustare: 50 de grame. proteine ​​de sport;

- Cina: 3 oua fierte, salata de legume;

Pierde greutate prin respectarea cu o astfel de dieta poate fi de 3-5 kilograme pe săptămână. Și Tina Karol, uneori aranja zile de repaus alimentar pentru a curăța organismul. La acel moment, cantaretul bea cât mai mult posibil de ceai de ghimbir - fabricarea berii rădăcină de ghimbir ras cu suc de lamaie si cateva linguri de miere. Această băutură este fapte bune ca energie, vă permite să piardă în greutate, protejează împotriva răcelilor și pur și simplu util.

Înainte de utilizare, dieta ar trebui să consulte un medic!