Dieta Svetlana ahtarovoy

După ce a apărut la televizor și în presă poveștile de pierdere în greutate de succes unele Svetlana Ahtarovoy această temă nu se oprește discutată în mod activ în rețeaua Internet. Femeia admiră mii, dacă nu milioane de oameni din întreaga lume. Și ar trebui să recunoaștem acest lucru faima bine-meritata.

Svetlana Ahtarova a reușit să piardă mai mult de 70 kg de greutate în exces, fără participarea de chirurgi si nutriționiști scumpe si medici. Desigur, în procesul de a pierde în greutate Svetlana a căutat ajutor de la experți, dar meritul într-o astfel de greutate a pierde puternic în întregime a ei.

Să nu toți vorbesc în mod pozitiv despre Ahtarovoy dieta, dar nu există nici un om care nu ar recunoaște voință și răbdare supraomenească Svetlana și nerespectarea ei pentru ea.

Întregul proces de pierdere în greutate a luat o femeie și ani și jumătate - asta e ceea ce impresionează cel mai mult. Să pe săptămâni sau luni fir cu plumb nu pare o astfel de mare, dar ani și jumătate din zi devin subțire pyshechka frumusete repetarea aceiași pași, nu oferindu-le nici o favoare! Și am fost în stare să excita chiar și cel mai avid „hudelschikov“.

Meniuri și reguli de dieta Ahtarovoy

Ahtarovoy Meniu în timpul acestor cincisprezece ani a fost la fel, cu toate că a fost el, nu pentru o zi, înainte de a fi încercat diferite opțiuni. În primul rând ea a pierdut in greutate foarte repede, iar apoi ritmul un pic mai redus, așa cum se întâmplă de obicei. Dar chiar și acum, într-un nou corp și stilul de viață, Svetlana nu a încetat să adere la meniul, care a ajutat-o să câștige o figură subțire:

Micul dejun: o felie de brânză sau 2 oua (puteți înlocui o porție de terci fierte în apă.) Cub de ciocolata neagra sau o lingurita de miere, o ceașcă de cafea fără zahăr.
A doua mic dejun: o jumatate de cana grenada de ceai verde, fara zahar.
Pranz: carne fiarta sau pește - până la 150 de grame, salata de legume proaspete cu ulei vegetal, o cana de ceai verde fără zahăr.
Gustare: un pumn de semințe de floarea-soarelui sau de dovleac decojite (puteți înlocui 1 fruct - verde măr rodii, grepfrut.).
Cina: o ceașcă de ceai verde, fara zahar.

meniu dietetic Svetlana Ahtarovoy - nu numai componenta de pierdere in greutate de succes. În fiecare zi, femeia a depășit o distanță de 5 km, grăsime de conducere. După ceva timp, Svetlana a apelat la antrenor de fitness care a făcut un program individual de exerciții pentru pierderea în greutate pentru ea.

În plus, în fiecare seară Ahtarova acordat o atenție la gât și bărbie dublă. În principal, pentru a face masaj cu un prosop umed.

Desigur, ceea ce, pentru a evita lăsarea pielii, la un astfel de fir cu plumb mare nu a reușit: Svetlana pune sub bisturiul chirurgului pentru o burtă Tuck și de sân. Dar, lăsând greutatea numai de forțele sale, ceea ce este în fața femeii poate pleca numai.

Opinii despre dieta Svetlana Ahtarovoy

Svetlana Ahtarova a devenit un model pentru mulți utilizatori de Internet. Ea a admirat feat ei discuta despre experiența sa pus în practică. Dieta Svetlana Ahtarovoy a ajutat deja multe urât să piardă în greutate. Și fetele spun că este ușor de tolerat. Cu toate acestea, este o chestiune individuală: mulți nici măcar nu încercați să piardă în greutate pe o dieta Ahtarovoy din cauza stricteții și rigiditatea.

Trebuie spus că dieta este ușor de corectat și poate fi reglată de la sine. Deci, unele transporta nepozdno mic dejun pentru cină în loc de a mânca brânză un pic de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Garnet înlocui grepfrut și așa mai departe. Cele mai multe surse diferite care dau destul de diferite versiuni ale acestei diete. Utilizarea dieta Svetlana Ahtarovoy o bază poate face o diagramă dieta personalizata, care va fi potrivit pentru tine.

Special dlyanetkilo.ru - Elena Kychak