Dieta Rihanna ca steaua creste subțire
Dieta Rihanna nu este complicat, dar înainte de a proceda la studiul său, o scurtă introducere.
Noi toți aspiră la un fel de ideal. Cel mai adesea emulat devin actrita si cantareata. Vedem o figura superba de dive pop, și vrem să fie ca ei. Viețile lor de multe ori arata ca o imagine frumoasă, dar, de fapt, acest lucru nu este adevărat. În spatele glamour și grație - munca grea, lipsa de timp personal, intimitatea zero. Și numai atunci când această cursă pentru glorie, cu gustări pe termen, se reflectă în figură și sănătate - începe căutarea unui antrenor personal si nutritionist. Și apoi sfaturile dietetice care le împărtășesc cu generozitate cu fanii lor.
Una dintre frumusetile celebrului cantaret Rihanna. Ea este bine-cunoscut iubitor de fast-food și popcorn.
Oprit după cum remarca tatălui ei. El a spus că este, în opinia sa, un grăsuliu câteva. Apoi, Robyn (Rihanna) arata critic la noi înșine și am decis să schimbe stilul de produse alimentare și de a crește activitatea fizică. Foarte curând ea a fost în măsură să-și recapete forma sa ideală. Ea este mulțumit și tata, și, desigur, fanilor. Cum a făcut?
Mai întâi de toate - exercițiu. Acesta este angajat în sala de sport la sala de sport de cel puțin 3 zile pe săptămână, atunci când turism, 5 zile pe săptămână, la ora obișnuită. În plus, jogging-ul de zi cu zi necesare în hotel și vestiar este, de asemenea, apăsat și sare. Dar ea a avut o dieta bazata pe low-carb.
Regulile de bază ale dietei Rihanna:
- - Mănâncă în mod regulat, la fiecare 4-5 ore, pentru a evita foamea si de a sustine energia;
- - eliminarea zahărului în orice formă de băuturi carbonatate. prăjituri, sucuri;
- - se aruncă semis;
- - bea apă între mese, ea poate fi îndulcite lămâie sau portocală;
- - bea o multivitamine și complexele minerale.
Un aliment s-ar putea arata ceva de genul:
La micul dejun - ou sau un sandwich cu, nu carne de grăsime fiartă și brânză, suc proaspăt de portocale. Acesta poate fi, de asemenea, un shake de proteine este bun pentru inima.
La masa de prânz - salata de verdeturi proaspete imbracate cu suc de lămâie și un pic de ulei de măsline sau de semințe de struguri. carne de curcan sau sunca slaba cu o felie de pâine integrală. Apple.
Pentru cină - fierte de pui cu legume și orez, 1 cana de lapte degresat.
Între - brânză sau arahide cu fructe uscate.