Dieta Renee Zellweger descriere, meniuri, comentarii și rezultate

Renee Zellweger cunoscuta actrita care, pentru a obține rolul din filmul „Bridzhit Dzhons Jurnal“, și-a revenit aproape douăzeci de kilograme. Apoi, după lansarea filmului, patru săptămâni mai târziu a apărut pe covorul roșu într-o formă perfectă, mai subțiri treisprezece kilograme. Acest lucru rapid și eficient de slăbire invidie fiecare femeie. În lor 35 ea arata grozav cu un corp excelent model. Înălțimea ei 1,65 m, are o greutate de aproximativ 48 kg. Ea are multe de învățat, pentru că este un exemplu de urmat datorită puterii sale de voință și rigoare regulile și regimul alimentar de bază. Dacă dețineți o forță mare de voință, atunci această metodă de pierdere în greutate va lucra bine pentru tine, puteți pierde cantități mari de greutate într-un timp foarte scurt.

Esența dietei Renee Zellweger, proprietăți utile, avantaje

După filmare celebra actrita de film a trebuit să exercite o mulțime de efort pentru a restabili forma inițială și greutatea. Ea a lucrat la pierderea in greutate cei mai buni medici și nutriționiști, a făcut cea mai eficientă și sigură metodă. Esența acestui tip de dieta care aveți nevoie pentru a intra treptat în ea, mai întâi pregătiți-vă și corpul pentru măsuri sistematice și drastice de pierdere în greutate. Dieta ei a constat din următoarele: program de nutriție individual, care a constat în utilizarea produselor cu conținut caloric scăzut, și anume cantitatea minimă de zahăr, grăsimi și carbohidrați; zilnic sesiuni de două ore în sala de gimnastică.

Pentru Rene mai ușor de observat aceasta dieta medicilor sa ridicat pentru a contrazice regulile de bază pentru ea. Acestea sunt după cum urmează:

Dieta în sine constă din două faze:

În prima etapă actrita trebuie să mănânce în mod constant de curcan, ton, orez și salate, fără condimente sare și diverse, beți multă hrană;
În a doua etapă Rene a aderat dieta foarte stricte și destul de greu. Ea a folosit un mono-dieta și zilele de post.

Aceste două etape ar trebui să dureze aproximativ două luni. Ele trebuie să fie strict respectate.

soiuri Renee Zellweger de dieta, meniu special dietetice

Renee folosit unele alimente dietetice pentru meniu, de exemplu: „Bonn supa“. Se prepară cu următoarele produse - standard sau prazul, câteva roșii, ardei gras (roșu este mai bine să cumpere), țelină, condimente se permite doar adauga curry. Aceasta supa de a mânca la recepția cina. Se prepară salate cu legume proaspete sau aburite, asigurați-vă că pentru a adăuga ierburi proaspete în cantități mari.

Exemple dieta specii Rene Zellweger

În plus, după cum se poate pierde rapid in greutate, Renee a vorbit despre modul de a recupera într-un timp relativ scurt.

Cum de a iesi din dieta Renee Zellweger

Ieșirea în acest caz, nu este mai puțin importantă și joacă un rol important în starea viitoare a corpului și de fitness. Se compune din două etape principale - modul de produse alimentare și sport.

Dieta in perioada posledieticheskom - în prima săptămână de la lansare, ar trebui să mănânce mai multe fructe și legume, crește volumul de o parte din conținutul său caloric și trebuie să fie treptată. Introduceți în mod constant noi ingrediente, dar nu pot mânca imediat prăjituri, fursecuri, deserturi de grăsime brânză de vaci, fast-food (pentru ei este mai bine să uitați, dacă doriți să devină proprietarul unui corp frumos). Gatiti pește, se coace, se fierbe, se serveste cu orez, și poate fi, de asemenea, utilizat ca ingredient de bază pentru salată.
Sport - exercitii fizice regulate la sala de sport, studio de fitness regulat, jogging. Du-te la yoga, înota în piscina, aproximativ de două ori pe săptămână. Dacă aveți o bicicletă, atunci el poate pur și simplu nu merită, și stai jos repede la el și arde calorii in plus.

Atunci când imperfecțiunile pielii, vizita bai, saune, masaj si corp face în această atenție deosebită trebuie acordată defectelor.

Dezavantaje contraindicații dieta Renee Zellweger

Dieta nu este suficient de echilibrat, astfel că poate fi rău pentru sănătate. Poate că prezența de foame, fenomen diaree, dureri de cap, tulburări de somn regim.
Contraindicații:

Sarcina, alăptarea femeile, copiii și persoanele în vârstă;
tulburări hormonale, sistemul imunitar;
Toate procesele acute și cronice în organism;
Modificări în sistemul digestiv, inima.

Anna Filatova, nutriționist