Dieta pentru un cuplu
Există mai multe diete care au unit sloganul „Nu se poate!“. Unul devine impresia că vrea să-și piardă în greutate trebuie să strângeți cureaua și să se pregătească mental pentru cantitatea mare de restricții alimentare și sentimentul constant de foame. În plus, în funcție de nutriționiști profesioniști, numărul copleșitor de diete sunt periculoase pentru sănătate, deoarece încalcă metabolismul și de multe ori duce la rezultate opuse.
O alternativă foarte bună la foame dureroasă cu consecințe neplăcute pentru sănătatea unei diete cu abur, care se bazează pe produsele alimentare, aburit.
dieta cu aburi plus.
1. Pot fi aproape orice: legume, fructe, carne, pește, cereale și chiar aluat.
3. În aburitoare cu mai multe niveluri de astăzi pot găti mai multe feluri de mâncare.
4.Poskolku în gătit nu folosiți unt sau alte grăsimi, aburitoare ușor de a lua o mulțime de timp pentru a spăla și a avea grijă de ei.
5. mese valabile sunt aspect frumos și apetisant.
Principiile de bază ale dietei cu abur.
1. Carnea și peștele sunt cel mai bine consumate fără o garnitura, iar diferența dintre consumul de proteine și carbohidrați alimente ar trebui să fie de aproximativ 4:00. Dacă doriți într-adevăr să mănânce pește sau carne cu o garnitură, o parte ar trebui să fie mai mică decât dacă ai mânca singur.
2. Nu poate fi la fel de multe ori pe zi, după cum doriți, dar ultima masă ar trebui să aibă loc două ore înainte de culcare.
3. Cereale, în special orez, care urmează să fie fierte fără sare, cel mai bine este de a înlocui sosul de soia.
4. feluri de mâncare dulci, gătite într-un cazan dublu (de exemplu, mere umplute cu nuci și miere de albine), este mai bine să mănânce în dimineața.
Efectul dietei cu abur.
Deoarece uleiul de gătit nu este utilizat, conținutul caloric al alimentelor este redus foarte mult, sentimentul de foame nu este destinat, iar greutatea este redusă. În plus, nu este un secret faptul că produsele alimentare este aburit, își păstrează proprietățile sale utile, normalizeaza tractul gastro-intestinal și a sistemului cardiovascular. Din cauza reținerii și asimilarea ulterioară a mineralelor și vitaminelor, crește imunitatea, îmbunătățește starea generală a pielii și a părului, astfel, în plus față de pierderea in greutate este un efect de wellness comun și anti-îmbătrânire. Reducerea medie in greutate de 3 până la 5 kg timp de trei săptămâni, în funcție de greutatea corporală inițială (cea mai mare, cu atât mai multe kilograme de frunze, cum ar fi dieta ieșiri în primul rând, excesul de apa din organism).
Stând pe o dieta de abur poate fi, atâta timp cât doriți, cu atât mai mult că acesta este transferat mult mai ușor de cele mai multe diete, precum și frumusețea și aroma de feluri de mâncare gătite nu va crea sentimentul că sunteți pe mulți refuză.
Caracteristici de gătit.
Există o mulțime de rețete pentru gătit într-un cazan dublu, dar trebuie să fie foarte atent în selectarea materialelor de pornire. fructe răsfățată și răscoapte într-un cazan dublu dobândi un gust neplăcut și miros, astfel încât să puteți utiliza numai întregi, fructe și legume, ferme, fără daune de suprafață. alimente prea fin tocate, în special legume și pește, se pot prăbuși într-un cazan dublu și se transformă în noroi. Pentru prea mult timp, tratamentul termic strica, de asemenea, vasul terminat, așa că ar trebui să respecte cu strictețe timpul de preparare specificate în rețetă.
Astfel, păstrarea dieta de abur nu se poate pierde numai în greutate, și de presă o mulțime de timp folosit pentru a lua pentru a găti, dar, de asemenea, îmbunătățirea corpului, pentru a îmbunătăți metabolismul, starea parului, a pielii si a unghiilor, ridica tonul general al organismului.
alte știri noastre