Dieta pentru sindromul de colon iritabil cu diaree, constipație și durere

Dieta pentru Sindromul de colon iritabil ajuta la reducerea severitatea simptomelor. În unele situații, corecție dieta permite de a realiza o recuperare completă fără utilizarea de droguri.

Sindromul de intestin iritabil (IBS) - este o afectiune comuna a sistemului digestiv. Boala se manifestă prin diverse simptome, în funcție de care este ales la dieta corespunzătoare intestinului iritabil.

Caracteristici produse alimentare in sindromul de colon iritabil

Planul de nutriție individual poate fi format pe baza simptomelor și a tratamentelor recomandate de un medic.

Cu toate acestea, principiile generale ale ingestiei de alimente sunt relevante în orice caz:

Un aport adecvat de fibre grosiere, care stimulează intestinele și elimină, de asemenea, substanțe nocive.
Excepție prăjiți, alimente grase, condimentate si afumate.
putere fracțională în porții mici.

Păstrarea unui jurnal alimentar poate ajuta la identificarea alimentelor care duc la apariția IBS.

În plus față de produsele alimentare joacă un stat important rol emoțional, mai ales atunci când sunt exprimate sindromul de durere. Evitați situațiile stresante, astfel încât să nu agraveze starea.

produsele autorizate

În prezența IBS in dieta ar trebui să prevaleze alimente bogate in fibre brute, care ajută la organizarea activității tractului gastro-intestinal și de plumb substanțe toxice din organism. Dintre macronutrienți care aveți nevoie pentru a da prioritate proteine si glucide complexe, incearca sa limiteze aportul de grăsimi.

Ce pot mânca în sindromul de colon iritabil:

carne slaba - curcan, carne de vită, carne de cal;
terciul de cereale fierte în apă - ovăz, hrișcă, orez;
pâine de grâu;
pește macră - stiuca, biban;
Legume fierte;
diferite tipuri de jeleuri, precum și produse în procesul de preparare, care produce cantități mari de mucus;
ouă;
branza de vaci cu conținut scăzut de grăsime;
supe, bulion fierte la a doua, cu adaos de paste, orez sau cereale orz;
sos de mere;
sucuri de fructe sau legume, diluat cu apă;
decocturi de frunze de o pasăre cireșe și coacăze, și măceșe.

Sindromul de colon iritabil, în diferite persoane tabloul clinic poate varia foarte mult, și, prin urmare, corectarea listei de produse realizate în mod individual, după examinarea de către un medic.

produse interzise

La senzație de disconfort la nivelul intestinului subțire și mari ar trebui să evite alimentele și produsele alimentare care exacerbează simptomele. Pacientul trebuie să știe exact ceea ce nu poate avea sindrom de colon iritabil.

Lista alimentelor interzise se numără următoarele:

fast-food - burgeri, cartofi prajiti, chips-uri;
orice alimente prăjite în loturile de unt;
înghețată;
zahăr rafinat;
cafea tare;
ciocolată;
orice îndulcitori;
cu deficit de lactoză - produse lactate;
fructe și legume, fără tratament termic preliminar, proaspăt;
produse care provoacă fermentație a crescut în intestin - legume, varza;
suc de mere și struguri;
alcool;
condimente iuti;
alimente conservate, și murături;
ciuperci.

Dacă apar semne de sindrom de colon iritabil, în primul rând aveți nevoie pentru a ajusta meniul zilnic. Veți avea nevoie, de asemenea, pentru a schimba obiceiurile gustativ pentru a reduce probabilitatea de exacerbări viitoare.

Dieta pentru sindromul de colon iritabil cu balonare

De multe ori, schimbi dieta pentru a scapa de disconfortul sindromului de colon iritabil cu balonare. In unele situatii necesita, de asemenea, un tratament de droguri, dar fără a schimba dieta pentru a scăpa de producția de gaze a crescut imposibilă.

Dieta de urmat in sindromul de colon iritabil cu balonare, bazat pe următoarele principii:

Produsele excluse din meniul care duce la balonare. De obicei, leguminoase, servește în stare proaspătă sau varză acră. La unii oameni, provoacă flatulență mănâncă mere, pere, struguri.
La momentul stabilirii activității intestinului este mai bine să abandoneze nuci, carbogazoase băuturi, dulciuri și produse de patiserie.
Permis să mănânce pește și preparate din carne macră în nici un fel, altul decât prăjire, sfeclă roșie pentru salată, morcovi sau dovleac.
În absența intoleranței individuale pot mânca producția de lapte acru-.
Puteți mânca tot felul de ierburi.

La persoanele care suferă de flatulență, dieta ar trebui să fie însoțită de următoarele principii:

mese mici frecvente;
bea multe lichide;
excepția produselor interzise;
fructe dulci ar trebui să fie alocate într-o masă separată, astfel încât să nu declanșeze dezvoltarea producției de gaze de reacție a crescut.

Dieta pentru IBS cu constipatie

Atunci când o persoană are o problemă cu un scaun, hrana lui in sindromul de colon iritabil cu constipație ar trebui să aibă un efect laxativ ușor. Produsele trebuie să activeze motilitatea tractului gastro-intestinal, se produce prin aceasta golirii.

Medicii recomanda daca intestinului iritabil cu constipatie urmeze astfel de principii de organizare a puterii:

salate utilizare legume zilnic, îmbrăcat cu ulei vegetal;
asigurați-vă că pentru a mânca alimente care sunt bogate în fibre și fibre grosiere;
bea 2 litri de lichid in fiecare zi;
mânca prune uscate. sfecla sau suc de fructe - acestea au un efect laxativ;
exclude produsele care fixează - congee, terci cleios, suc de rodie.

Dieta pentru sindromul de colon iritabil cu diaree

Diareea din alimente ar trebui să fie eliminate toate felurile de mâncare, care au un efect laxativ, in special prune si sfecla. Dieta pentru sindromul de colon iritabil cu diaree are ca scop normalizarea scaun și este proiectat pentru a reduce producția de bilă și pentru a preveni digestia resturilor alimentare în lumenul intestinal.

Meniul dieta de urmat in sindromul de colon iritabil cu diaree, asigurați-vă că ar trebui să fie incluse următoarele produse și feluri de mâncare:

Dieta pentru IBS cu dureri abdominale

Prezența sindromului de colon iritabil însoțite de durere, implica medicatie, scopul de a elimina disconfortul. Dar, joacă un rol important si o dieta adecvata.

Principiile dietei cu sindromul intestinului iritabil cu durere au asemănări cu mese, dacă aveți diaree. Durerea vine de la faptul că au loc reducerea prea puternică a peretelui intestinal, astfel încât produsele alimentare nu ar trebui să provoace peristaltismul crescut.

Pentru a scapa de durere, trebuie sa mananci portii mici, dar de multe ori. ceai și cafea tare este mai bine înlocuit cu un decoct de cireșe sălbatice sau compot de afine. Pentru a refuza ar avea asupra lapte integral. brânză de vaci și iaurt pot fi consumate, dar în cantități limitate.

Este necesar să se elimine toate fructele și legumele care provoacă fermentarea în intestin și să contribuie la flatulență precum și a reduce cantitatea care intră în tractul digestiv al fibrelor grosiere.

Exemplu de meniu

pacientii cu sindromul intestinului iritabil poate fi exprimat prin diferite semne și simptome, astfel incat tratamentul si dieta sunt selectate în fiecare caz individual. Crearea unui meniu dur sub forța fiecărei persoane. Principalul lucru - urmați recomandările din lista alimentelor permise și interzise.

Dieta pentru sindromul de intestin iritabil și un meniu de dur pentru o zi:

Micul dejun. Pentru prima masa este bun orice terci, fierte în apă. Dacă nu vă place acest aliment, pentru micul dejun puteți mânca caserola brânză de vaci cu prune uscate.

Masa de prânz. Puteți pregăti un sandwich din pâine de ieri și pate de casă sau brânză.

Masa de prânz. Supa ar trebui să fie ușor, astfel încât să puteți găti orice legume, cu excepția varză și mazăre. Pe a doua utilizare optimă de carne sau pește, soiuri de scăzut de grăsime, aburit. Garnisiti poate fi o tocană de legume, cartofi sau paste fierte.

ceai de după-amiază. compot de sticlă de fructe uscate.

Cina. chiftele de abur și hrișcă.

rețete simple,

Dieta sindromul de colon iritabil ar trebui să conțină un echilibru optim de macro și micronutrienți și satisface caloric zilnic, în funcție de intensitatea consumului de energie.

Există mai multe rețete care nu irita intestinul. Puteți veni, de asemenea, cu propriile lor salata sau un cocktail pe baza de produse aprobate.

Iata cateva retete simple de:

pastă Curd. Ia scăzut de grăsime brânză de vaci, se adaugă puțină smântână și o linguriță de miere. Toate ingredientele se amestecă și se freca printr-o sită sau transforma într-o masă omogenă, cu ajutorul unui blender.
"Color" salata. Se toaca marunt spanacul, se adaugă felii de roșii cherry și o cantitate mică de brânză de vaci. Salata arc nuci de pin și ulei de măsline.
Vitamina cocktail. În castron de un blender, se toarnă 250 ml de iaurt, se adauga banana si piersici felii. Se amestecă până la omogenizare.

sindromul de colon iritabil Puterea se bazează pe principiul atitudinii blând la nivelul mucoasei tractului gastro-intestinal. Urmand cateva sfaturi simple cu privire la organizarea de produse alimentare, după câteva zile, vă puteți simți îmbunătățirea sănătății.