Dieta pentru glanda tiroida pentru pierderea in greutate - ce să folosească și ce să respingă

Glanda tiroida este o glanda endocrina, o parte a sistemului endocrin. Aspectul său seamănă cu un fluture.

Probleme cu glanda tiroidă afectează starea întregului organism. încălcări de lucru tiroidiene sunt al doilea ca marime din lume, dupa diabet zaharat prin numărul de răspândire a bolii.

Astfel, o dieta pentru boli tiroidiene - ce să mănânce și ce să respingă?

Cauzele problemelor tiroidiene

1. Una dintre cauzele bolii sunt considerate a fi o situație stresantă. În lumea de astăzi, viața se înțelege printr-o mișcare constantă, ritm intens. Multi experti recomanda yoga, meditație, pentru a evita stresul.
2. Situația ecologică nu afectează cel mai bun mod în organism. Toxinele capabile să distrugă sistemul endocrin uman, ceea ce duce la perturbarea sintezei de hormoni.
3. Încălcarea dietei. O dieta dezechilibrată poate duce la o lipsă de iod, seleniu, fluor.
4. Infecție.
5. Boala cronică.
6. Pacienții care iau anumite medicamente.

Simptomele probleme cu glanda tiroidă

1. Un sentiment de depresie. Dacă există un sentiment de pierdere de putere, chiar și după un plin sănătos de somn, depresie, reticența de a face orice, apatie, este unul dintre semnalele de hipotiroidism. Lipsa de serotonina din creier de un impact asupra plin starea pacientului, glanda tiroidă nu poate să lucreze în mod activ.
2. Anxietate, stare de stres, disconfort - indică prezența unei stări depresive. Toate acestea înseamnă a glandei supra-tiroida.
3. Schimbarea preferințelor de gust, creșterea portii, foame constanta, care, în consecință, nu duce la creșterea în greutate. Și, dimpotrivă, din cauza comportamentului hiperactiv al glandei tiroide creează o compensație în exces pentru utilizarea de calorii. Dar există, de asemenea, efectul opus, având în vedere faptul că porțiunile rămân aceleași, dar greutatea este format, și capacitatea de a pierde in greutate este redusă, chiar și pe baza exercițiilor fizice.
4. De asemenea, se pot schimba și tocit miros și gust.
5. Pierderea de concentrare, tulburări de atenție.
6. Din cauza inimii puternice, pacientul poate experimenta tremurând în fața ochilor lui.
7. Tocire dorinta pentru sex poate fi, de asemenea, o consecință a bolii. Aceasta poate scădea nivelurile libidoului sau pur și simplu interveni în durere.
8. subtierea parului, pierderea parului. Parul devine uscat si fragil. Acestea sunt considerate a fi o consecință a slăbirii nivelurilor scăzute de hormoni din organism. De obicei, cantitatea de păr de pe cap este redusă numai.
9. Probleme de somn. Dacă există o dorință de a dormi tot timpul, chiar și pe presupunerea că visul a fost completă, sau pierderea de somn invers - cauze simptome ale bolii. Din cauza eșecurilor crescute modul de ritm cardiac apar.
10. Răgușeală, sentimentul de „nod in gat.“ Dacă există un cucui în gât, ar trebui să consulte imediat un medic, aceasta poate indica o crestere a glandei tiroide.
11. Modificări în citirile de temperatură. senzație constantă de frisoane, senzație de frig. Sau, dimpotrivă, senzație de căldură transpirație excesivă, ca urmare a activității crescute a glandei tiroide.
12. Hipertensiunea arteriala.
13. o durere la nivelul membrelor și mușchii. furnicături constantă, amorțeală la nivelul membrelor.
14. Pacienții cu această tulburare de multe ori se plâng de constipație. Acest lucru se datorează deteriorării digestive. Încetinirea proceselor sale.
15. Uscăciunea pielii tegument.

hipotiroidism Putere

Pentru hipotiroidie este considerat decelerație tipică a multor procese metabolice.

Este important să se reducă alimentele utilizate, care este slab absorbit și prelucrate, este recomandabil să se adapteze dieta, satura-l cu produse utile, umplute cu o cantitate suficientă de vitamine.

Este necesar să se reducă cantitatea de glucide rapide, crește secreția de produse gastrice.

Lista de produse permise includ:

1. Kashi: hrisca, mei și orz porumb fiert;
2. Fructele sunt permise totul, dar este de dorit să se includă în dieta dumneavoastră este: kiwi, Feijoa, în aceste produse o concentrație mare de iod;
3. Carnea este permisă să mănânce soiuri de conținut scăzut de grăsimi, de exemplu, carne de pui;
4. fructe de mare recomandate: calamar, stridii, scoici, midii;
5. Sunt sucuri proaspete utile și ceaiuri din șolduri;
6. pâine de ieri;
7. lapte degresat.

O listă de produse utile pentru glanda tiroidă, veți găsi link-ul.

Mesele în hipertiroidism

Dieta pentru hipertiroidism este proiectat pentru a reduce produsele alimentare dăunătoare, dar nu o respingere completă a acesteia, reduce numărul de produse insalubre treptat.

Încercați să echilibru dieta, respectând în același timp anumite reguli, și de a folosi unele dintre produsele în mod regulat.

Acesta va fi util să se includă în dieta dumneavoastră o fibra naturala, cantitatea de 1-2 linguri pe zi, de 1-3 ori.

Cu toate acestea, este de dorit să se folosească o cantitate suficientă de lichid. Fibrele ajuta la curatarea organismului, previne creșterea apetitului.

1. Diferite variante de supe.
2. Produse lactate.
3. Legume, fructe de pădure și fructe.
4. sucuri proaspete și ceaiuri din șolduri.
5. De asemenea, utile sunt considerate și fructe de mare (exemple de care sunt enumerate mai sus).
6. Carne de pasăre, pește și carne este soiuri de scăzut de grăsime.
7. sunt leguminoase relevante, bine fierte anterior.
8. Paste.
9. Ouă.

Dieta dieta hipotiroidie

Dieta aproximativă pentru o zi:

sandviș recomandate de brânză și pâine, ceai sau ciocolată caldă pentru a alege din omletă dintr-un număr mic de ouă (două vor fi destul de adecvat), musli cu lapte

Acesta va fi util pentru a mânca masa de prânz pentru o salata de supa de morcov ras

Produsele care nu pot fi folosite în timpul unei diete în hipotiroidism

În această boală, există o serie de alimente pe care trebuie să le excludeți din dieta ta:

1. Toate tipurile de fasole.
2. carnea grasa.
3. Toate opțiunile posibile pentru produsele bogate.
4. Băuturi alcoolice, este mai bine să refuze complet sau cel puțin a reduce aportul lor.
5. Muștar, piper.
6. compozitie bauturi similare cu Coca-Cola.
7. Orice specie de ciuperci.
8. Produsele care afectează absorbția iodului de către organism, cum ar fi: varza, napi, ridiche.

Nodurile din glanda tiroidă - educație comună. Scanarea glandei tiroide le permite să se identifice cu mare precizie.

Aceasta este glanda tiroidă, toată lumea ar trebui să știe. Structura acestui organism va lua în considerare acest material.

Produsele care nu pot fi folosite în timpul unei diete în hipertiroidie

• băuturi alcoolice;
• produse de făină;
• prăjituri cu prezența cremă grasă;
• clasele de grăsime de carne și păsări;
• grăsimi refractare și de gătit.

Nu este recomandat să numească o dieta de unul singur, cel mai bine este să se consulte un specialist și să urmeze recomandările sale.