Dieta pentru acnee curățarea pielii feței

Apariția acestei patologii în pielea este adesea semnul exterior al disfuncțiilor interne ale oricăruia dintre organismele de norma. Până în prezent, acest fenomen este destul de comună. Cauza exactă a acnee și nu este dezvăluit. Cu toate acestea, în mod clar, puteți identifica mai multe motive care cauzează acest fenomen. Desigur, există și manifestări alergice asemenea patologii asociate cu îmbrăcăminte, de exemplu. Dar în acest caz nu este vorba despre asta.

Cauzele Acnee

Locul de acnee depinde de ceea ce cauza apariției lor. Acestea pot fi pe partea din spate, piept, umeri sau fata. Medicii cred că cauzele formării lor sunt următorii factori pe piele:

dezechilibru hormonal;
dieta necorespunzătoare și probleme cu tractul gastro-intestinal;
a scăzut „forțe“ ale sistemului imunitar;
Disfuncția unor sisteme;
o stare de stres prelungit;
lipsa de somn și sarcini crescute implică oboseală excesivă.

anomalii hormonale nu sunt în zadar în lista întâi. Coșurile apar pe fata sau in alta parte pot avea adolescenți, la un moment în care hormonii sexuali abia încep să funcționeze. Dar acest lucru nu este faptul că acestea apar. Și acnee pot apărea la femei în timpul predklimaksa.

De obicei, un astfel de fenomen devine cauza feței multiple tulburări într-un organism, cum ar fi tulburări la nivelul tractului digestiv.

Astfel, pe fata sau alte zone ale pielii apare ca în cazul în care un semnal că organismul nu poate face față cu funcția sa, și avea nevoie de ajutor.

De ce este dieta?

Persoanele care suferă de astfel de patologii ale pielii care afectează o mulțime de bani pe tot felul de unguente, pudre, loțiuni. Dar ele singure nu sunt încă suficiente, în cazul în care nu elimina cauza astfel de probleme. Aici trebuie să schimbați puterea pe dreapta. Și, uneori, este necesar de restructurare și stilul de viață. Ar fi bine să înceapă cu dieta, procedurile de întărire, pentru a îmbunătăți somnul și scuti de stres.

Dermatologii accesate de către cei care vor să scape de flagel, prima întreba care este mâncat. Și mulți oameni exprimă surprinderea atunci cand afla ca cosuri si acnee trebuie sa urmeze o dieta si nutritie adecvata poate fi o modalitate de a curata pielea.

Principiile dietei impotriva acneei

o patologie medicii sunt de multe ori pe fata este asociat doar cu dieta. Ceea ce mulți nu tind să caute timp pentru a normaliza hrana lor. Și pentru un motiv bun. Dobândirea de diverse produse semi-finite, gazirovochku, chips-uri și alte „farmece“ ale moderne fast-food, unii nu observă că ei încep ulterior să sufere de tulburări gastro-intestinale și a altor organe. Iar atunci când organismul începe pentru a semnala acest lucru, acneea este cu siguranță, nu sunt legate de dieta.

Dieta pentru acnee include următoarele principii:

trebuie să refuze băuturi alcoolice;
de ajutor ar fi includerea în tărâțe de alimente;
Meniul ar trebui să fie cât mai diverse;
asigurați-vă că pentru a include supa de alimente sau borș;
în fiecare zi să mănânce fructe și legume;
bea o multime de produse lactate, dar numai scăzut de grăsime;
mânca tărâțe sau pâine maro;
lichid ar trebui să bea cel puțin un litru, dar fără coloranți;
exclude o dieta adecvata toate prajite;
De asemenea, limitat utilizarea diferitelor uleiuri;
trebuie să refuze de alimente fast-food și comoditate.

Asta e despre sistemul de alimentare trebuie să fie ajustate pentru a scăpa de probleme ale pielii. Dieta aceasta va fi asistentul principal pentru organism.

Înainte de începerea tranziției la un astfel de sistem de proceduri de curățare dieta intestinului se recomandă. În acest scop, puteți utiliza farmacie medicamente care contin bifidobacterii, deși puteți face singur și bea o soluție de apă sărată. Soluție de sare trebuie să conțină 1 oră. Turnati 0,5 L de apă. O jumătate de oră mai târziu, pe cale de a bea un pahar de chefir. De ce sare? Acesta va ajuta să prezinte toate toxinele din intestin intestinal si chefir beat va ajuta pentru a aduce sarea rămasă și restabilirea florei perturbate în intestin.

orice dulciuri;
pâine și produse de patiserie sunt diferite;
cartofi și mâncăruri cu porumb;
produse afumate;
băuturi alcoolice;
alimente grase si condimentate;
mirodenii și diverse condimente;
struguri în orice formă și banane;
soiuri de ceai negru și cafea;
sifon;
fast-food;
nu mai mult de două ouă pe săptămână.

Ceea ce este permis in dieta?

Meniul de zi cu zi este de dorit să se includă următoarele produse:

carne;
pește macră;
produse lactate;
cereale;
rădăcină de ghimbir;
legume și fructe, în special fructe citrice, în cazul în care nu au alergii;
verdeață;
apa, ceaiuri sucuri din plante.

Aici este un exemplu de meniu zilnic, dieta cu cosuri pe fata.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că, la începutul tranziției la un sistem de alimente dietetice poate crește acnee pe pielea feței. Acest lucru nu ar trebui să sperie. Acest defect nu este o dieta pentru acnee. Deoarece organismul poate răspunde la eliminarea toxinelor. În acest moment, este recomandat pentru a șterge fața tampoane pentru a curata pielea, înmuiate în bulion ierburi de vindecare.

dieta simplă pe acnee pentru adolescenti

Aceasta dieta este, de asemenea, necesar să se acorde o atenție. La urma urmei, la această vârstă, problema începe cu pielea de pe fata. Dacă nu scapi de ele imediat, aceste probleme primi doar mai rău. Pe internet puteți găsi mai multe tipuri de diete care promit acnee o soluție rapidă pentru această problemă. Dar unele dintre dietele cele mai productive?

Nutritionistii cred că cea mai corectă, care vă permite să obțineți mai multe vitamine. Pentru adolescenți sistemul alimentar este similar cu cel descris mai sus, dar trebuie să fie completate.

Pentru un adolescent ar putea scăpa de problema erupții pe fata, este necesar să se introducă mai multe alimente cu ingrediente proaspete. Nu este necesar să se utilizeze diferite alimente fast, alimente rafinate si produse semi-finite, deoarece acestea au o mulțime de coloranți și aproape nici vitamine.

Meniul zilnic ar trebui să fie terci. Cel puțin 2 ori pe săptămână, se recomandă să mănânce carne fiartă. Este mai util decât prăjit și coapte.

De asemenea, este util să se aranjeze zile de repaus alimentar adolescent. Și până la sfârșitul dietei. De mai multe ori pentru a le aranja prea.

Este necesar să se renunțe la pâine, sau cel puțin reduce cantitatea acestora, și este mai bine să înceapă consumul de făină de cereale integrale.

În cazul în care este imposibil să nu mănânce alimente grase, este necesar, să bea suc de lamaie.

O dieta stricta pentru acnee nu poate da rezultatul așteptat. Dar ai nevoie de o soluție completă a problemei.

Review-uri, opinia medicilor

Dacă vă întrebați nutriționiști pe aceasta dieta. Ele pot să nu întotdeauna răspuns simplu, cât de eficient va fi pentru scopul principal. Dar faptul că junk food afectează organismul, acceptat de toate, și nu doar nutritionisti. Sunt rezultatele studiilor care confirmă faptele de influență asupra stării pielii carbohidrații rapid. Utilizarea lor în cantități mari, face pielea gras. Și în porii, care cresc odată cu căderea și încep să se multiplice bacteriile care cauzeaza acneea.

Deoarece nutriționiști, indiferent de recunoașterea sau nerecunoașterea impactului apariției patologiei, bun venit dieta. Când este vorba despre respectarea îmbunătățirea stării de sănătate, greutatea normală, iar acest lucru afectează oiliness a pielii și ajută pentru a scăpa de acnee. Cu atât mai mult. Dieta pentru acnee este cea mai buna dieta pentru adolescenti si adulti.

Dieta destul de usor tolerat de toate. Inclusiv adolescenți. Ea nu are nici o „cerințele de psihicului.“ Grele Și acest sistem de putere poate fi luată ca bază în viitor. Acesta poate fi folosit și toată viața. Ea nu are nimic care poate afecta sănătatea dumneavoastră, chiar dacă aceasta nu ajută pentru a scăpa de probleme ale pielii.

Combinația de complexe de curățare a pielii medicale, dieta, menținând o viață activă și non-nocive pentru obiceiurile de sănătate, asigurați-vă că pentru a da rezultate pozitive.

(Nu există voturi Fii primul)