Dieta Nelly Ermolaeva

Dieta membru al proiectului populare de televiziune numit „Casa # 151; 2 „Nelly Ermolaeva este deosebit de rigid și strict abstinență Spartan. Oamenii care au o voință prea puternic și un caracter slab, acesta va fi foarte dificil pentru a satisface toate cerințele, care prevăd aceasta dieta. Dar, rezultatul este un foarte eficient de a pierde 7-8 kilograme in plus de greutate corporală, pentru a convinge Nelly Ermolaeva, poate afecta cetatea va alimenta fiecare persoană.

Durata dietei Nelly Ermolaeva doar șapte zile. Aceasta înseamnă că rezultatele pozitive vor fi în valoare de tot efortul tău.

meniu dietetic estimat Nelly Ermolaeva

Prima zi de dieta stricta Nelly Ermolaevoybudet începe cu utilizarea unui cocktail preparat din 200 de grame de apă caldă, cu adaos de suc de lamaie jumătate. Mai multe în prima zi a dietei nu poate mânca orice produs alimentar. Numai permis să bea un număr nelimitat de apă minerală necarbogazoase, o anumită cantitate de cafea neagra fara zahar naturale sau ceai verde cu adaos de lapte degresat.

In a doua zi a dietei Nelly Ermolaeva a permis să-și diversifice dieta primul meniu al zilei pentru unele produse.

100 de grame de brânză de vaci; glet O ceașcă de cafea neagră, cu adaos de lapte degresat.

30 de grame de brânză tare; o portocala sau grapefruit.

200 de grame de proaspete scăzut de grăsimi iaurt.

naturale cafea neindulcita negru in cantitati nelimitate.

un măr mare.

200 de grame de proaspete scăzut de grăsimi iaurt. În cazul în a treia zi de dieta este resimțită puternic foame, atacurile sale pot fi eliminate cu succes utilizarea apei minerale necarbogazoase sau ceai verde

trei felii de ciocolata neagra naturale; o ceașcă de cafea naturală, cu o cantitate mică de lapte degresat.

banane proaspete în cantități nelimitate.

200 de grame de proaspete scăzut de grăsimi iaurt.

100 de grame de brânză de vaci; glet O ceașcă de cafea neagră, cu adaos de lapte degresat.

o banana si portocala.

200 de grame de proaspete iaurt scăzut de grăsimi; un măr mare.

o cană de cafea naturală neindulcite neagră; Un mar mare și grapefruit.

100 de grame de iaurt scăzut de grăsime, fără aditivi; un măr și câteva căpșuni.

200 de grame de ceai din plante neindulcit cu balsam de lamaie.

dieta cu mic dejun din ultimele zile vor începe, ca în prima zi a dietei cu utilizarea unui cocktail facut din 200 de grame de apă caldă, cu adaos de suc de o jumătate de lămâie.

mici de tip sandwich dintr-o singură bucată de pâine din făină integrală și 20 de grame de brânză.

200 de grame de proaspete scăzut de grăsimi iaurt.

Dacă se poate manipula și rezista la un astfel de regim strict dieta Nelly Ermolaeva doar o săptămână. pierderea in greutate in 7 la 8 kilograme furnizate de tine.

Doar nu trebuie să uităm condiția ca punctul său foarte important este abstinenta de la alimente „dodietnogo“ perioadă, iar modul de ieșire dieta golodnogoratsiona alimente Nelly Ermolaeva la ieșirea Nelly Ermolaeva dieta ar trebui să fie treptat.