Dieta morcov pentru meniul de pierdere în greutate rapidă și comentarii exclusive
O dietă bazată pe morcov a devenit popular datorită capacității de a pierde in greutate rapid, mananca morcovi, fără limitare. Pentru o dieta morcov săptămână puteți pierde până la 7 kg de greutate și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră.
Consumul de morcovi intareste sistemul imunitar, incetineste procesul de imbatranire, si imbunatateste vederea. O astfel de pierdere în greutate este atât de gustoase și utile.
Originea dietei morcov
Pentru prima dată, alimentat exclusiv morcovi apărut în cele mai vechi timpuri, dar apoi a fost inventat doar pentru scopuri medicinale.
mananca regulat morcovi fin tocat cu ulei de masline, oamenii recupera rapid după ce a suferit bronșită, menținut acuitatea vizuală și îmbunătățește funcționarea stomacului și a intestinelor.
Cu toate acestea, rădăcină a fost folosit ca un laxativ - este de a bea un pahar de suc de morcov pe stomacul gol.
Dieta modernă morcov creat Petrom Dimkovym, care a numit-o metoda de recuperare a organismului. După ce corpul dieta morcov se curețe de substanțe nocive acumulate din cauza obiceiurile alimentare proaste și lipsa unui stil de viață sănătos.
De asemenea, crește capacitatea omului, îmbunătățește absorbția alimentelor și a proceselor metabolice va fi mai rapid. Petru însuși Dimkov a trăit până la o sută de ani și celebru pentru sănătate excelentă.
Pierderea rapida in greutate: Descriere dieta, proprietăți utile, contraindicații
Pentru greutate de succes dieta pierdere ar trebui să fie excluse de la toate produsele cu excepția morcovi. Acesta nu va afecta corpul, pentru că morcovii sunt bogate în vitamine și oligoelemente, și va menține corpul tonifiat.
Proprietăți utile de morcov:
- este bogat în iod - utilizarea acestuia va ajuta persoanele cu boli tiroidiene;
- consumul frecvent de legume va fi o mare de prevenire a cancerului;
- Vitamina B6 pentru a consolida părului și unghiilor;
- vitamina K pentru a curata organismul de toxine si de a imbunatati functiei intestinale;
- Sucul de morcov va ajuta pentru a obține o rapid și bronz uniform, trebuie să faceți înainte de a merge la plajă pentru a bea un pahar de suc proaspăt.
Există două tipuri de dieta: trei zile și șapte zile. In timpul dietei de șapte zile, puteți mânca cantități mici de produse lactate, dar dieta este dificilă din cauza perioadei de o săptămână.
Antena de morcovi utilizate 5 - 6 ori pe zi. Root este utilizat în forma sa brută, deoarece morcov fiert nu ajuta să piardă în greutate.
Este posibil într-un număr mare de apă potabilă (inclusiv minerale), suc de morcov si ceai verde.
dieta Dezavantaje morcov alimente
- Metoda nu poate fi repetat mai mult de o dată pe lună, deoarece schimbările frecvente ale puterii poate deveni stresant pentru organism.
Tehnica permite morcovii nu au restricții din cauza caloriilor nu se produce, iar efectul de a manca morcovi exercită într-o sală de sport.
Greutate merge, deoarece morcovi în sine nu conține calorii, iar atunci când organismul îl digeră, apoi arde excesul de grăsime.
Contraindicații
Morcovi în cantități mici, ușor de absorbit de organism, dar atunci când dieta morcov stomacul va trebui să facă față cu procesarea unui număr mare de rădăcini fibroase.
Prin urmare, există contraindicații stricte:
- în cazul unor probleme cu sistemul gastrointestinal sau cardiovascular - ca slăbirea organismului va fi dificil să facă față cu sarcina oricărei diete;
- în boli cronice - în acest caz, nu se poate merge pe o dieta fara permisiunea medicului curant;
- in timpul sarcinii - ca orice dieta poate dăuna copilului;
- dacă sunteți alergic la morcovi.
În cazul în care, în timpul procesului de pierdere în greutate, starea corpului sa deteriorat, este necesar să se încheie imediat dieta și consultați un medic.
Meniu pentru pierderea rapida in greutate pe morcovi
Sub rezerva dieta morcov necesită un control strict - nu poti manca nimic, cu excepția morcovi și produsele necesare pentru prepararea de mâncăruri dietetice. De asemenea, obligatoriu este necesar să se bea cel putin doua cani de lichide pe zi.
- Pierde greutate în 3 zile. În acest timp, puteți pierde 3-4 kg.
De multe ori aleg această opțiune dieta morcov, deoarece trei zile morcovi nu au timp să se plictisească, și este folosit cu placere.
Planul de alimentare: 3 zile consecutive, pentru a mânca salate de morcovi (până la 6 ori pe zi) și se bea în mod activ suc de morcov. - Pierde în greutate în 7 zile. Desigur Săptămâna va pierde 4-6 kg.
Această opțiune este mai puțin popular ca un morcov de a organiza timp de o săptămână, mai greu decât trei zile.
Dieta de 7 zile trebuie excepteze salata verde morcov, includ sticla iaurt degresat pe zi și 120 g de caș degresat.
Salata poate fi adăugat ca 1 lingura de umplere de smantana scăzut de grăsime.
Retete salate dietetice
Pe zi poate consuma mai mult de 1 kilogram de morcovi, dar cantitatea de miere și suc de lămâie nu poate fi mărit.
Aceasta salata nu cauzează disconfort și permite organismului să mănânce gustoase.
Puteți alege o portocală, grapefruit mijlocii, Big Apple sau trei kiwi.
fructe tocate sunt amestecate cu morcovi, îmbrăcat cu o linguriță de miere, sucul de la o lamaie si o lingura de ulei de masline.
Cand dieta morcov este important ca morcovul a fost proaspăt, așa că pregătește o salată ar trebui să fie în fiecare zi. Pentru o mai bună absorbție a morcovi, este necesar să se freca răzătoare doar mici sau medii.
Cum de a iesi din dieta
Dupa terminarea dietei morcov, nu poți pur și simplu du-te înapoi la o dieta normala, deoarece stomacul este dificil să se readapteze. În prima zi după dieta au voie să mănânce pâine și fierte sau cartofi la cuptor.
În a doua zi, dar pâinea și cartofii, puteți mânca legume și produse lactate.
Prima săptămână după dieta nu poate mânca carne grasă. Și, la două săptămâni după dieta nu este de dorit să aibă o dulce, grăsime și făină.
Astfel de restricții de ajutor pentru a termina o dieta fără a afecta stomacul și să păstreze forma primită fără a câștiga în greutate în plus.
La ovăz articol tărâțe de dieta. Ei bine, ca și alte tipuri de tărâțe: secară, grâu, și cum să le folosească.
Pe o dieta de nutritionist francez Pierre Ducane aici.
Review-uri și rezultate
Printre fetele care visul de a elimina greutate in plus, dieta pentru morcovi merita popularitate. Acest lucru se datorează dietei sale plăcute și sănătoase.
Așezat pe un morcov nu este prima dată. Pentru mine, aceasta dieta este ideala - eu nu simt foame, ușor de urs dieta. Anterior, am încercat dieta chefir și mere, dar din cauza durerii în stomac nu le-a putut termina. Partea cea mai dificilă a dietei a aparut prima zi - a existat o dorință puternică de a mânca ceva delicios. Nu din cauza foamei, și am vrut doar sa. Și da, poate că cineva va fi util - alege morcovi mai dulce, am fost mult mai ușor decât cu prost gust. Timp de trei zile, dieta mi-a luat trei kilograme, se pare, una pentru fiecare zi. Pe propriile lor sentimente se simt mai slabi, iar în oglindă arată că „urechi“ pe partile laterale un pic la stânga.
Pe dieta morcov am fost așezat în ultimul an. My inaltime 168 cm, greutate 70 kg. Greutatea pierdută în timpul verii, era cald și acolo nu este prea placut. Am mâncat morcovi cu mere plus sos de suc de lamaie. 6 zile pentru a pierde 5 kg. Rezultatul a fost foarte vizibila, chiar mi-am scos blugii nu sunt desfac. Mi-a plăcut acest an va sta în continuare pe morcovi. Totuși am sfătui să mănânce mai mult pepene verde vara - în timpul căldură mânca foarte mult, și cheile, și să piardă în greutate.
Opinii ale procedurii sunt în general pozitive, morcov slăbire mananca cu pofta de mancare si placere.
După ce a luat decizia de a încerca metoda de dieta morcov, se procedează după cum urmează:
- Contraindicații familiarizați cu.
- Selectați numărul de zile pentru a trece tehnica: 3 zile - pierderi de 3-4 kilograme, 7 zile - 4-6 kg.
- Familiarizați-vă cu dieta si retete dieta mese.
- In timpul dietei aveți nevoie pentru a viziona corpul, iar în cazul în care orice probleme opri imediat dieta și consultați un medic.
- Când ieșiți din dieta, este necesar să se urmeze recomandările și să nu abuzeze de grăsime și dulci la două săptămâni după dieta.
Alege morcovi mai dulce, si pierderea in greutate va trece gustoase și cu o criză.
Intareste organismul si pierde in greutate cu placere.