dieta morcov pentru a pierde in greutate la domiciliu
Revista pentru femei despre sanatate si frumusete
- Pierdere în Greutate
- dragoste
- sarcină
- sarcină
- Toate familie
- sănătatea copilului
- alimente
- planificarea copilului
- Psihologie și dezvoltare
- naștere
- Sarbatori cu copii
- Sănătate și Frumusețe
- Creme
- Mască pentru păr
- piele problemă
- Mască pentru față
- de îngrijire a pielii
- dulce
- Sprâncene, gene
- cosmetică
- machiaj
- cuie
- coafuri
- Gura, bărbie și gât
- stil de viață
- Mașini
- Gadgeturi
- călător
- timpul liber
- modă
- accesorii
- pantofi
- haine
- Bijuterii & ceasuri
- menaj
- Spălătorie și servicii de curățenie
- Artizanat și hobby-uri
- Aparate electrocasnice
- floricultura
- Afișare de afaceri
Acasă Pierdere în Greutate Cum să scapi de greutate pe un morcov?
Dacă sunteți în căutarea pentru dieta mai sanatoasa si vitamine, nu ai putea fi morcovi mai potrivite. O dieta bazata pe aceasta leguma rădăcină este bogat în vitamine, un gust plăcut și nu necesită restricții cu privire la consumul său. Mai mult decât atât, în opinia femeilor slăbire, o astfel de dieta este mult mai ușor de a se conforma decât alte mono-dieta.
Morcovi - o legumă nutritiv, care conține o mulțime de vitamine și minerale utile. Mai mult decât atât, morcovii nu necesită condiții speciale de depozitare și preparare. Într-adevăr, pot fi consumate crude, pot fi fierte sau coapte - cum doriți.
Caracteristici și avantaje ale dietei morcov pentru pierderea în greutate
În ciuda faptului că această legumă o mulțime de nutrienți, dar este considerat mono-dieta pierdere în greutate și stick la el mai mult de 10 zile este contraindicată.
În orice caz, aderarea la dieta cu trei sau zece zile, vă satura corpul cu o doză de încărcare de vitamina A, pentru imbunatatirea vederii, pentru a îmbunătăți starea părului și a pielii, și dacă-l utilizați în primăvara sau vara, atunci va primi un frumos de aur cafeniu.
In afara de beta-caroten (vitamina A), morcovi contin multe alte elemente nutritive, cum ar fi vitaminele B, PP, C, E, K, magneziu, fier, fosfor și altele. De asemenea, această legumă este bogat în fibre, care ajută să nu se simtă foame și mai ușor de transportat procesul de slăbire.
Toate acestea nu înseamnă că veți avea tot timpul pentru a mesteca morcovi cruzi. Această legumă rădăcină este atât de util, de asemenea, pentru că în timpul tratamentului termic nu-și pierde proprietățile sale benefice. Mai mult decât atât, se crede că morcovi fierte contine mai multi nutrienti decat crud.
Rețineți că fibrele conținute în morcovi, curăță aproximativ destul de intestine, astfel încât bolile tractului digestiv, gastrite, ulcer, utilizați această dietă este contraindicată.
Meniu dieta morcov timp de trei și zece zile
De fapt, această versiune a dietei durează timp de patru zile, cu ea, în a patra zi este un fel de cale de ieșire din dieta.
În acest moment nu se va mesteca pe un morcov sau gatiti-l - în acest caz, a oferit o reteta speciala de salata de morcov.
- 1 kg de morcovi rasi proaspeți (încercați să eliminați cât mai mult posibil un strat subțire de piele);
- fructe la alegere (rodie, mere, kiwi, grapefruit);
- linguriță de miere;
- lingură ulei de măsline;
- sucul de la o lamaie.
În ziua în care trebuie să mănânce cantitatea potrivită de salată adăugând o bucată de fructe, produse alimentare ar trebui să fie împărțite în cinci recepții. De asemenea, cu excepția salata specială permis, să ia cantitatea minimă de iaurt degresat, lapte.
meniu dietetic timp de trei zile:
- Ziua 1: salata, un fruct de mere sau kiwi, o jumatate de cana de iaurt;
- Ziua 2: salata, grapefruit, ceai verde;
- Ziua 3: salata, mere, ceai;
- Ziua 4: salata de morcov, un cartof copt, o ceașcă de ceai.
În ciuda faptului că dieta este destul de strictă, numărul de salata verde nu este limitat, astfel încât în dimineața, puteți mânca bine ei.
Diferența dintre versiunile scurte și lungi ale dietei este că, în ultima salata de morcovi pe care doriți să adăugați o cremă puțin acru. Alege smântână scăzut de grăsimi și adăugați-l destul de un pic, și apoi veți obține rezultate excelente.
De asemenea, a doua opțiune implică dieta, dar apa si ceai verde, recepție 2-3 pahare de suc de morcov proaspat pe zi.
Avantaje și dezavantaje ale dietei
În loc de dulciuri obișnuite pot găti desert morcov. De exemplu, bile de morcov foarte popular.
Pentru prepararea lor vor avea nevoie de morcovi mărunțită, măcinate caise uscate, nuci tocate și miere. Toate ingredientele sunt amestecate și se rostogolească în bile, care nu numai că sunt foarte gustoase, dar, de asemenea, foarte util.
Și astfel încât resturile de suc de morcov, dupa fierbere se pierde vreodată, puteți face o mască mare pentru fata si morcov crema.
În cazul în care aderarea la aceasta dieta, te vei simti prost dieta ar trebui să înceteze imediat, iar apoi consultați un medic. În plus, cei care tin dieta de multe ori se plâng de „icter caroten“, care apare ca urmare a unei overabundance de morcovi.
Aceasta este însoțită de o schimbare de culoare, astfel încât dieta este mai bine să-și petreacă o vacanță sau de vară. După acest aspect vă va aduce o mulțime de probleme, și altele pot părea interesante.
Cu toate acestea, această condiție nu este periculos pentru sănătate. Acest factor nu este evident în toate cazurile, și poate fi un bun plus față de bronzare, făcându-l exotice.
În plus față de cele de mai sus, dieta morcov are dezavantaje semnificative, astfel încât să puteți simți liber să-și piardă în greutate, nu numai cu ea, dar, de asemenea, mai sănătos.