Dieta modul de a elimina burta si solduri pentru câteva zile, vitaportal - Sanatate si Medicina

Au o figură frumoasă, fără exces de grăsime ar fi de dorit pentru fiecare dintre noi. De aceea, de foarte multe ori singura soluție este o dieta, elimina stomac și părțile laterale care pot fi folosite în câteva zile.

Greutatea în plus tind să se acumuleze, in special pe coapse și abdomen. În cazul în care grasimea se depune este deosebit de activă, ceea ce face forma vrac și urât. În momentul de față, există o dietă specială, scoateți stomacul și părțile laterale cu ajutorul care nu este atât de ușor, dar este posibil. Dar, înainte de a face propria figură, ar trebui să înceapă mici, care este, cu postura corectă, care nu ajută să scape doar de excesul de grăsime, dar, de asemenea, pentru a ascunde defecte figura.

Pentru a privi subțire și frumos, trebuie să luați atunci când mersul pe jos umerii înapoi. Cap și bărbia în acest caz, trebuie să fie ridicat, iar ochii îndreptate înainte. În acest fel, vă ascundeți vizual excesul de grăsime. eliminați burtă și părțile laterale fără ajutorul unei diete este dificil. Odată ce ați învățat cum să meargă și să stea, puteți începe o dietă.

Ce ar trebui să acorde o atenție la

Scapă de fără o dietă rațională de burtă și părți nu primești. Mai mult decât atât, impactul dietei ar trebui să fie locale, care are ca scop o anumită zonă.

Dacă doriți să obțineți un abdomen plat. elimina grasimea din partile laterale, ar trebui să folosească dieta fracționată. În acest caz, mai bine să mănânce de multe ori, dar porțiuni relativ mici, nu supraalimentare. Trebuie să mănânci la fiecare 3 ore, în măsura în care de foame. Rețineți că puteți confunda foamea cu setea, deci înainte de a sta la masă, încercați să bea un pahar de apă.

Dacă decideți că aveți nevoie de o dieta, scoateți stomacul și părțile laterale, cu ajutorul cărora este real, nu renunta la produsele alimentare în întregime. Organismul este într-o stare de foame este sub stres, și în loc de ardere de calorii, le stochează. Prin urmare, după ce repede câștiga în greutate de 2 ori mai repede. Mănâncă în moderare, ieși din spatele biroului, cu un sentiment de foame, ingestia de alimente, să plătească cel puțin 20 de minute: este în acest timp, creierul primește un semnal că sunteți mulțumit.

Ce sa mananci pentru a scapa de burta si laturi

Dieta pentru a scăpa de burtă și laturile include:

• arahide și semințe de floarea soarelui;
• leguminoase;
• produse lactate;
• carne macră;
• pește;
• măsline, arahide, semințe de ulei de floarea soarelui;
• cereale;
• ouă;
• fructe și legume, o varietate de fructe de padure.

Asigurați-vă că pentru a exclude din dieta de făină dulce și, conserve de alimente, fast-food și alcool. Alcoolul - este primul dușman al oricărei diete: neutralizeaza efectele benefice ale dietei pe corp, si continua pentru a obține o mai bună.

Dieta pentru a scăpa de burtă și laturile perfect cu luarea de ceai din plante și verde. În plus, bea cât mai mult posibil cantitatea de lichid, și într-o perioadă scurtă de timp, corpul tau va deveni din nou frumos și grațios.