Dieta Miranda Kerr Miranda Kerr cât de subțire după ce a dat naștere, meniuri, comentarii

Miranda Kerr - unul dintre supermodele mai mari plătite în lume, precum și un participant al emisiunii Victoria Secret. După nașterea fiului ei, ea a revenit repede, pentru a forma, asa ca dieta ei sa interesat de multe femei, iar modelul este încă împărtășit secretele armoniei lor.

Pentru a rămâne întotdeauna subțire, modelul Victoria Secret Miranda Kerr pe tot parcursul vieții să adere la alimentația corectă. Potrivit medicilor, greutatea ei este foarte mică pentru dezvoltarea sa, dar acest lucru nu o împiedică să cucerească inimile oamenilor și spectatorii obișnuiți.

Miranda Kerr: înălțime 175 cm, greutate 49 kg

În ciuda armoniei naturale în timpul sarcinii ea a câștigat aproximativ 10 kg, dar prin sport si dieta Miranda Kerr după naștere a pierdut foarte repede in greutate.

Miranda Kerr: înainte și după

Acum, înălțimea și greutatea Miranda Kerr este de 175 cm și 49 kg, și a fost la fel, și înainte de a deveni fiu gravidă. De altfel, în timp ce transportă un copil ea nu a revenit puternic în comparație cu cele mai multe alte femei, dar chiar a scăzut la 10 kg pe lună - un rezultat demn de laudă.

După ce a dat naștere la copil, Miranda Kerr (Miranda Kerr) a pierdut 10 kilograme, dar cifra exactă este cineva încă nu au numit - aceasta poate fi ghicit doar prin compararea fotografii vechi și noi ale modelului.

Mulți sunt interesați în secretele armoniei și frumuseții Miranda Kerr, și într-un interviu ea le-a împărtăși cu publicul:

Ea conduce un stil de viață sănătos și să mănânce dreapta: Dr. D'Adamo foloseste dieta, potrivit căreia este necesar să se utilizeze numai acele produse care sunt potrivite pentru grupa de sange. al doilea grup ei, astfel încât ea mănâncă fasole, dovlecei, rosii, telina si alte legume si citrice;
În ciuda faptului că Miranda Kerr este vegetarian, ea uneori se permite să mănânce pește sau de pui macră, dar în cantități mici;

Modele Micul dejun constă de obicei din alimente bogate in proteine sau terciuri de cereale;
În loc de dulciuri fată mănâncă fructe în cantități mari, și nu deranjez cu salate: pur și simplu se amestecă caise preferate, ananas si grapefruit, nu tucking, pe langa tot felul de sosuri din dieta ei sunt interzise;
Cu 14 ani de zi cu zi Miranda bea suc de noni: intareste sistemul imunitar si curata organismul;

Miranda Kerr cu fiul ei: fotografie

De 3-4 ori pe săptămână supermodel pune centrul de fitness, în cazul în care timp de o jumătate de oră a face exerciții pentru picioare de pompare, același număr - pentru brațe și trunchi, iar restul de 15 de minute rămase de stretching implicate.

Miranda Kerr: fotografia înainte și după pierderea în greutate

reguli de dieta Miranda Kerr

Legumele si fructele pot fi consumate in cantitati nelimitate, dar carne și pește - utilizarea la minimum;
Dieta trebuie să conțină numai alimente care sunt potrivite pentru grupa de sânge;
Ar trebui să renunțe la sosuri diverse: ele conțin o mulțime de calorii, de asemenea, rănit stomacul.

Dieta Miranda Kerr: Meniu

După trecerea în revistă meniul exemplar, puteți afla ce dieta a fost ședinței Miranda Kerr și de la ceea ce a constat feluri de mâncare din dieta ei:

Postul bea un pahar de apă cu suc de lămâie: această băutură stimulează metabolismul și dă vivacitate pentru intreaga zi;
cereale pentru micul dejun, salata de fructe, un pumn de nuci, avocado și ceai verde, cu un cuplu Khlebtsov;
Prânzul supa lumina de legume și salată;

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

Cina de pește friptură și legume, bea soiuri de ceai verde cu ghimbir.

Dieta rețete Miranda Kerr

În plus față de regulile de dieta lor, descărnat și Miranda Kerr a spus cum să gătească feluri de mâncare ei preferate.

salata Rețetă cu avocado și ouă:

gălbenușuri de ou, proteine triturate rupe în bucăți și ceapă;
Se amesteca toate cu telina tocata si avocado tocat purificat;
Imbracata cu ulei de masline.

Smoothie reteta varza varza creata:

Zdrențui varză, castraveți, spanac și țelină;
Toate măturică blender.

Quinoa reteta salata cu:

Se fierbe quinoa, sare, piper și dau să se răcească;
Se taie ridichi și castraveți, morcovi freca, rupe frunzele de rucola;
Se amestecă toate cu migdale și quinoa, se toarna sucul de lamaie si ulei de masline.

Familiarizat cu secretele frumuseții Miranda Kerr si dieta ei pentru pierderea in greutate, medicii nu au găsit în ea ceva nociv pentru organism, deoarece a utilizat în produsele aduce numai beneficii.

Singurul dezavantaj al acestei este de a limita puterea de alimente bogate in proteine, deoarece acest element este foarte important pentru mușchii. În ciuda utilizării de carne și pește într-o cantitate mică de proteine pot fi obținute din nuci și alte alimente vegetale, dar este destul de mic în comparație cu produsele de origine animală.

Evaluarea rezultatelor dietei Miranda Kerr după naștere, se poate afirma cu certitudine că este cu adevărat eficient, deoarece modelul a recăpătat formele anterioare în doar câteva săptămâni.

Feedback de la cititorii noștri

Margarita, în vârstă de 28 de ani:

„Am fost așezat pe aceasta dieta, si pentru mine nu părea prea grea, pentru că fructele mele preferate si legume ar putea mânca, la fel de mult cât este necesar. Astfel, în ultima lună, mi-am scos 11 kg, și încă își păstrează forma în formă de "

Cum arata acum Miranda Kerr: fotografie

Ekaterina, în vârstă de 33 de ani:

„Inspirat de Miranda dieta, am decis să-l încercați pe el însuși, și nu a fost dezamăgit: 3 săptămâni eliminat 7 kg, iar acum pot purta haine strâmte din nou“

„Eu, ca un iubitor de carne, a fost destul de dificil să-l mănânce în cantități mici, dar efectul rezultat a fost în valoare de răbdarea mea: timp de șase săptămâni pe aceasta dieta, am în cele din urmă am scăpat de 14 kilograme în plus“