dieta miere sau o sărbătoare un dinte dulce

Multe fete carora le place dulce, cuvântul „dieta“. Cutremurare Cum poți merge fără vkusnyashek preferată și senzație plăcută de sațietate, care dau aceste bomboane preferate, bomboane de ciocolată, prăjituri și alte bunătăți. Dar, în necesitatea de oglindă pentru a ajusta dieta ta, sau uita-te „Million Dollar Baby“ nu va funcționa. Ce să fac? Cum de a combina o dragoste din figura dulce și perfectă?

Răspunsul este găsit - o dieta de miere. care se bazează pe principiile dietei corecte, echilibrate și, în același timp, acoperă complet nevoile fiziologice ale organismului uman în produsele alimentare. Orice fată poate fi un cuplu de săptămâni pentru a scăpa de 5 până la 7 kilograme de excesul de greutate.

Beneficiile de miere este de necontestat, este bogat:

valoroase minerale: potasiu, fosfor, sodiu, mangan, zinc și magneziu, fier, calciu și cupru.
proprietăți antibacteriene. Acesta a fost mult timp folosit pentru a trata și de a preveni o mare varietate de boli.
O abundenta de nutrienți, precum și aminoacizi și anti-îmbătrânire antioxidanți.
proprietate unică - pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge a unei persoane!
Nutrienții necesare pentru creierul uman.

Dieta de miere dezvoltat de către experți în mai multe variante:

Opțiuni de dieta miere

I. Prin reducerea dieta caloriilor la nivelul de 1100 sau 1200 de calorii pe zi, puteți mânca alimentele. În același timp, în dimineața, o oră înainte de micul dejun pe stomacul gol și seara 2 ore înainte de a bea somn miere „băutură de sănătate“. Se prepară după cum urmează: 200 ml de apă (1 cană), se agită 1 linguriță miere și lămâie verde sau suc de lămâie. Ziua posibilă utilizarea apei pe termen nelimitat, fără verde, gaz și ceai neindulcit. Dacă acestea și în zilele următoare, o echilibrata dieta saraca in calorii, nu puteți obține doar o siluetă perfectă, dar, de asemenea, purifica si vindeca corpul tau.

II. A doua opțiune: timp de șapte zile, puteți pierde până la 5 kilograme in plus!

În dimineața - brânză de grăsime 8-9 g „zero“ (1 linguriță) de miere, o ceașcă de ceai verde, cu o felie de lime sau lamaie si mar (la cerere, este posibil să se mănânce un castravete).

Masa de prânz (mic dejun 2nd): iaurt natural și nu conține aditivi - ¾ din cana (150g) și suc proaspăt din „darurile naturii“ - legume sau fructe.

Prânzul - legume fierte sau fiert (varza) - 150 g piept de pui fiert fara piele, săruri sau fructe de mare (inclusiv pește non-gras). Un pahar de ceai cu o lingurita de miere.

Snack - boabe (1 cana) de fructe sau abur.

Pentru cină - întreaga perioadă (14 zile) alternează cele două tipuri de dietă: 200 ml de iaurt și 9,8 g de miere (1 linguriță)

Pentru cină - întreaga perioadă (14 zile) alternează cele două tipuri de dietă: 200 ml de iaurt și 9,8 g de miere (1 lingurita) cu 200 ml de bulion de legume și două ridichi, roșii, castraveți. Același lac 8-9 g de miere.

III. descărcare de miere în week-end - o versiune strictă a dietei de 2-3 zile. Gătit mied delicios: 3 litri de apă plată (nu minerală și fără aerare) adăugarea unui suc de lămâi proaspete și lămâi verzi 15 și 70 sau 100 g de miere. Fracțiunea este un număr de 6 porții și să bea la ele intervale regulate în timpul zilei. Această metodă vă poate salva de la excesul de greutate de până la patru kilograme, dar din nou nu poate fi mai devreme de o lună.

Dieta de miere în orice formă este inacceptabilă pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale (în special cu aciditate ridicată a stomacului și colita). Nu este, de asemenea, permisiunea de a utiliza acest sistem de alimentare cu alergii la miere. examinarea și consultarea unui medic specialist va ajuta să evitați consecințele neplăcute cu orice dieta, inclusiv mierea.

Dieta miere vă va da armonie, dacă sunteți prieteni cu activitatea fizică fezabilă. În ciuda moderată miere de calorii (de 26-32 kcal) pe o linguriță, el îți va da viața ta

Categorie: Sănătate, frumusețe

Tag-uri: Dieta cu miere si lamaie, dieta miere de lamaie, miere in dieta, miere pe o dieta, poți, miere în dieta, miere dieta, dieta miere pentru pierderea in greutate, daca mierea dieta