Dieta mamele care alăptează alergie la dieta mamei care alăptează cu alergii la copii

Cele mai frecvente mit despre mamele care alăptează de nutriție - este o necesitate la o dieta stricta. Probleme la un copil încă, dar au deja restricții. Nu este ca aceste diete nu duc la rezultate concrete - chiar și în care acestea provoacă. O mama care alapteaza petrece in continuare aproximativ 500 kcal pe zi. Dar, în afară de hrănirea copilului ei încă mai trebuie să arate bine, să fie sănătos, să efectueze treburile casnice, și, uneori, un ban. Puterea trebuie să fie complet și variat, în caz contrar, organismul este epuizat. Mitul unei diete stricte foarte lent, cu dificultate, agățându-se nota în clinici și legăminte soacră, înrădăcinate în trecut. Wave, de asemenea, după el!

lapte bun varza nu va strica

Datorită științei moderne, știm că laptele matern nu este stocat, nu nu kisnet dispar în mod voluntar. Și acum știm cum se dovedește. Prolactina este responsabil pentru suma, iar hormonul oxitocina ajuta la producerea de lapte. Laptele matern este sintetizat din sânge și limfă. Pentru a-l strica cu alimente, este necesar să se mănânce:

A) Numai chimia. Din păcate, aditivi chimici (conservanți, coloranți) în lapte sunt neschimbate. Și poate provoca o reacție alergică la copil. În cazul în care o mamă care alăptează intercepteaza de multe ori chips-uri si cola - colici și diateză vor fi valabile, datorită sursei sale de energie.

B) Nimic. Dar chiar și în acest caz, laptele matern rămâne o masă completă pentru un copil. Din suge doar toate sucurile, cum se spune, laptele matern este un colorat și constau în întregime din toate resursele organismului.

„Nu mânca varză, castraveți, pâine ...“

De ce pe varză „puchit“ - conține o mulțime de fibre. Celuloza nu este absorbit de către organism, trece în perie la fel de severe. Intestinul simte emoție. Aceeași reacție se întâmplă pe pâine de secară. Fibrele nu digera și în afara - modul în care aceasta poate afecta laptele matern? - în nici un fel. Toate miturile despre pericolele de varză, castraveți și pâine au venit la noi din trecutul îndepărtat, atunci când nimeni nu a avut nici o idee nici despre compoziția laptelui matern, și nici motivele generației sale, astfel încât motocicleta pe varză dăunătoare, transmisă din generație în generație vom asculta în continuare pentru foarte mult timp . În cazul în care o mamă care alăptează fascinat brusc syroyadeniem - probabil predominanța de legume crude și pot provoca flatulență atât. Pericol de legume, tratate termic - este minimă, ca pe fructele coapte.

În mare parte datorită Sovietul conștiința noastră este salvat de aranjat astfel încât suntem orice poziție „speciale“ percep ca limitări ale sistemului, mai degrabă decât de auto-cunoaștere. Am ramas insarcinata? - primul gând care imposibil. Naștere și alăpteze? - din nou, ne gândim la „imposibil“.

Este necesar să se încerce foarte mult să rănească copilul ei, mananca o varietate de calitate. Dacă vă gândiți la modul în care procesul de hrănire a limitărilor în produsele alimentare, va trage în mod inevitabil, la chipsuri și ciocolată. Dintr-un sentiment de protest. Și mulți medici locali „a pus“ asistenta medicala pe o dieta din cauza în mod repetat discutat - pentru un control ușor. Tu stai pe iaurt si hrisca? - minunat. Ai pus deoparte în lateral. Ei bine, am, de fapt, chiar și pește pentru a mânca - șoptește mama obosit. Aha! - spune doctorul, din pește întreg punctul! În acest caz, medicul va „trata“ stereotipuri, mai degrabă decât un sfat înțelept, și o mamă modernă, deține Internetul, iar unele logica nu ar trebui să intre în panică. Copiii din primul an de viață au dreptul la diateza, erupții cutanate, piele uscată. Iar aceste probleme sunt foarte rar asociate cu nutriția mamei - în cazul în care nu există abuzuri evidente din partea produselor din „la risc“. Un pește - acest lucru nu este un risc. Acest lucru este util.

Ce trebuie să mănânce, astfel încât laptele a fost nutritive?

1. Perioada alăptării - este un proces natural. Nu este o boală, nu o stare specială de stres, pune viața în pericol. Ea nu are nevoie de nici o dieta speciala. Nici o ființă vie de pe planeta nu se schimba dieta după nașterea unui copil. Mănâncă ca de obicei. La fel ca și sarcina, alăptarea - o mare oportunitate de a merge întreaga familie pe o dieta sanatoasa. Copilul poate avea o reacție alergică nu este un produs separat, iar unele vase cu un sos complex sau alți aditivi (cuburi de Bouillon, surogate ale pachetelor). Puteți mânca mai simplu, dar mai diversă și mai sănătoasă.

2. In timpul sarcinii, copilul „a lua“ de nutrienți pentru dezvoltarea mama organismului - și în timp ce alimentarea va folosi resursele mamă. O mamă care alăptează nu ar trebui să fie foame. De la puterea sa depinde de sănătatea ei - și nu doar în acest moment, dar statutul imun după șase luni, un an și dincolo.

3. Nu există nici lapte matern - săraci, „săraci“. În low-viața țării mai mult decât o dată nutriție de cercetare efectuate de copii sub un an și mame care alăptează, rezultatele au fost făcute publice. femeile sunt subnutriti Laptele matern șederea bine pe compoziția, oferind copilului toate materialele necesare. Ce putem spune despre compoziția laptelui de compatrioții noștri nu mor de foame.

Cu toate acestea, „grup de risc“ - acolo

Ce produse ar trebui să acorde o atenție la:

1. O persoană se deterioreze treptat relațiile cu lapte de vacă. Acum o sută de ani, el a purtat tolerabil de bine, iar acum se înrăutățește și mai rău. proteina bovină care se încadrează în sânge, cauzează adesea reacții alergice. Produsul proteic fermentat este într-o formă modificată, este puțin probabil să dăuneze.

2. Produse cereale contin gluten, iar aceasta proteina poate provoca, de asemenea, intoleranță. Paste și pâine nu ar trebui să fie baza puterii.

3. fructe si legume rosii, fructe exotice. Acestea sunt, de altfel, sunt digerate mai rău. Alergiile „la roșu“ poate apărea dacă mama are o predispoziție la ea, în alte cazuri, reacția este posibilă datorită supraalimentarea - după o farfurie plină de cireșe, de exemplu.

4. Alcoolul. Nu există nici un doze sigure de alcool în timpul alăptării.

Dacă aveți pasiune în timp ce doriți să încercați ceva „interzis“ - de exemplu, trage pe kiwi, introduceți noul produs treptat. Nu renunța și încercați. Mănâncă jumătate din fructul „interzis“ și urmăriți reacția. Nici o reacție - a doua zi mânca chiar și jumătate. Dacă nu sa întâmplat nimic timp de două săptămâni, cel mai probabil, nu se va întâmpla. Principalul lucru - nu ciocan limitări cap. Puteți mânca - nu poți mânca prea mult. Dar știi în viața reală, care ar fi nerentabil pentru a manca prea mult, nu numai în perioada de hrănire. Dacă ați umplură câteva sandwich-uri cu gem de căpșuni, și ai un pic „filat“ abdomen dupa, copilul poate avea o erupție pe piele, la toate de la gem de căpșuni. Și pentru că mama mea nu știa corpul tău nu știe că ea însăși este dăunător să mănânce pâine în cantități mari. Și niște pâine - nu este un obstacol, ci din mâncarea monotonă constând din carbohidrați „goale“, piele uscată pe mâini și de păr răsfățat - mama desfășoară în mod obișnuit aceste simptome la poziția ei care alăptează - spun, pentru că eu dau toate vitaminele! Din nou, nu ma uit la dieta ta. Toate în mod individual. Dermatolog, în căutarea diateza într-un copil ar trebui să fie sigur să se uite la mama - pe pielea ei. Mă întreb dacă ea a avut gastrita, eczeme. Și dacă există, dacă dieta corectă, ea însăși a ales. Restricții în toate - aceasta este dieta greșit.

- Explicați mecanismul de alergie. De ce aceleași produse de la o persoană pentru a provoca alergii, iar celălalt - nu?

- Ei bine, de exemplu. Mama a mâncat, de exemplu, un fulgi de ovăz inofensiv pe apă. Cu ajutorul enzimelor mamei mele și a altor substanțe în tractul său digestiv, cereala este transformat în produsele finale care vin în lapte, și de acolo - în formă poluprigotovlennom - aceasta este terci de ovăz este foarte bine absorbit de corpul copilului. Dar! În cazul în care cele mai multe mame gastrite cronice, stază biliară în intestine, dysbiosis, constipație mai multe zile, enzime insuficiente, și mult mai mult, această banală nu digera cereale până când particulele, care sunt disponibile pentru digestie a copilului. Aceasta este mizeria să spun așa formă de „neterminat“ este un trudnousvoyaemuyu mai mult, străin la produsele alimentare a copilului, care este un alergen prin definiție. Deși mama mâncat ceva este foarte bun și alimente sănătoase.

- Asta nu este problema pe care mama alăptează mănâncă și cât de bine este digerat?

- Așa e! Acesta este motivul pentru care, în unele cazuri de alergie la sugari si am prescrie in primul rand cele mai multe mama. Și laktofiltrum (pentru că există un disbacterioză la cele mai multe mame), și mătase de porumb, și tykveol (pentru că doriți să intensificați separarea de bilă, în care masa de substanță pentru a ajuta la digestie), și aceleași enzime - prima nominalizeze pe mama mea, și numai atunci, vă puteți gândi despre tratamentul copilului ... și să se hrănească în nici un fel antihistaminice povinnogo pentru copii și pete unguent pielea de alergii - nu este menit pentru tratarea alergiilor, aceasta înseamnă doar atenua simptomele! Nevoia de a începe cu digestia corectă mamele care alăptează. Adică, dacă vrei poziția mea dietetică.

În cazul cel mai alarmante (nu se aplică obrajii ușor rumenite, sau uscăciune a pielii), atunci când probleme ale pielii interferează într-adevăr cu copilul de a trăi, mama mea merge pe o dieta: legume albe și verzi, fructe verzi, cereale fără gluten (orez, hrișcă, porumb) și un paste fără gluten, dulce - bomboane, bomboane, cookie-uri și o uscare simplu, carnea poate fi orice - cu excepția de pui, peste alb, produse lactate fără aditivi chimici. După cum puteți vedea, lista este foarte mare și nu poate fi murit de foame.

Pentru cea mai mare extrem de sensibil: este posibil să se excludă orice tip de produs timp de două săptămâni și să monitorizeze îndeaproape reacția copilului - de exemplu, pentru a elimina toate gluten (cereale gluten, pâine, paste făinoase). Dacă în termen de o lună de la copilul nu a fost o schimbare în starea pielii - cel mai probabil, nu este o mama de hrănire. Și încă o dată analiza sănătatea ta! În cazul gastritei mama, probleme cu vezica biliară sau pancreas, ea are nevoie de o dietă ușoară, deoarece toate aceste probleme se vor suprapune în mod inevitabil asupra copilului de digestie.

Mituri despre mamele care alăptează nutriție

Dacă mănânci prost, și puțin să bea - lapte dispar!

Izolarea laptelui matern depinde de activitatea de hormoni, mai degrabă decât pe cantitatea de alimente consumate și beat. băutură fierbinte provoacă un val de lapte, dar mai mult de ea devine - copilul doar va fi mai ușor să sugă.

Dacă mănânci prost, devin lapte sărac! ( „Uite, ai o subțire“ - și alte rude zicători drăguț)

Calitatea laptelui matern într-un grad mic dependent de dieta mamei. În cazul în care unele elemente nutritive nu este de ajuns - acestea sunt compensate de resursele organismului matern, astfel încât mama ar trebui să mănânce bine să se mențină, mai degrabă decât laptele matern.

Diateza copil - mama trebuie să se adapteze dieta ta.

Studii recente arată că copiii din primele luni de viata este rareori o alergie la alimente. Cele mai multe cazuri de alergie la cosmetice pentru copii, anumite tampoane pentru copii marca sau scutece, detergent, apă de slabă calitate, iar după ce copilul este crawling, poate fi alergic la animale.

Nursing mama nu poate mânca o ridiche, usturoi si ceapa, copilul poate refuza san.

Dacă există grudnichok, a refuzat san din cauza „usturoi“ aromă de lapte, acesta ar trebui să prezinte imediat publicul larg pentru o confirmare reală a acestui mit prostie.

Dacă nu opriți o erupție pe piele a copilului, acesta trebuie să fie traduse în amestec.

În acest caz, copilul nu se poate obisnui cu potentiali alergeni, deoarece privarea de acces la acestea nu înseamnă rezolvarea problemei. În cazul în care copilul nu a primit informații cu privire la timp o varietate de produse prin laptele matern - microdozes de informații, în imposibilitatea de a afecta sistemul imunitar - în viitor, riscul de alergie este mult mai mare, cu introducerea de alimente complementare. Laptele matern contine enzime si alte substante care ajuta la adaptarea la alergeni.

mama care alapteaza trebuie sa ia vitamine complexe, astfel încât laptele a fost mai sănătos.

Orice suplimente de vitamine va ajuta (sau nu ajuta) mai mama. După cum sa menționat deja mai sus, „sărăcirea“ de lapte imediat compensat de resursele organismului. Copilul nu obține mai mult calciu și iod, în cazul în care mama este de a lua complexe de vitamine „pentru asistenta medicala,“ supraîncărcare cu fier, în general, nu se transmite prin lapte. Copilul dumneavoastră și așa va fi. Laptele matern nu devine mai săracă în compoziție la 1,5-2 ani.

Și, în sfârșit, un fapt interesant: