Dieta Maggie - comentarii și rezultate cu fotografii înainte și după

Salutări, dragi cititori mei! Continuând tema de sisteme eficiente de pierdere în greutate, astăzi vă va introduce într-un alt unul dintre cele mai populare dieta. Aceasta dieta Maggi - comentarii și rezultate cu fotografii spune despre cea mai bună eficiență. O să-ți spun ce poți mânca și ce - nu. Dar, mai întâi lucrurile primele.

Apropo, te-am pictat rețete de mâncăruri delicioase la dieta într-un articol separat, „Dieta Maggie. - meniu pentru fiecare zi“ Alegerea am pregătit opțiuni de luat masa din ouă și brânză.

dieta origine

În general, este mai mare precizie o dieta Maggie ar numi „dieta Meiji“ (diminutivul de „Margaret“, nume). Da, vorbim despre faptul că faimoasa femeie - Margaret Thatcher. Printre documentele ei în Palatul Westminster istoricii au găsit o foaie dactilografiată cu un anumit meniu. Această descoperire a atras o atenție deosebită.

Apropo, masa poate fi numit unul dintre primele diete de proteine low-carb. Dar există un „dar“. Faptul că versiunea originală a sistemului de descărcare transmis din gură în gură. Toată lumea face o contribuție. Prin urmare, modern dieta Maggi este oarecum diferit de original. Dar ei au multe în comun.

Care este dieta Maggi

Sistemul de alimentare cu energie este proiectat timp de 4 săptămâni. În această perioadă, puteți pierde între 10 kg la 28 kg de greutate in exces

Stând pe Maggie, nu trebuie să calculeze calorii. Și experiență, și dintr-o dată a mâncat ceva in plus. Cu alte cuvinte, este „dieta hrănitoare.“ Puteți mânca ouă, brânză, carne, legume și fructe. Îmi place mâncarea asta mai mult decât un mono-dieta.

Fotografii pierdut in greutate (înainte și după)

Vreau să împărtășesc cu voi, prietenii mei, înainte și după fotografii ale celor care au stat pe Maggie. Rezultatul este impresionant! A se vedea și infecta entuziasmul.

Priviți cu atenție în fotografiile fetelor. Mulți au crescut midsection și a scăzut pop. În plus față de dieta, fetele spun că a început să meargă la sala de fitness și de a face. Astfel, complex și, treptat, au obținut rezultate uimitoare.

Prin urmare, pentru a obține un efect mai mare, nu uita de încărcare de calitate, mersul pe jos și activitate fizică moderată. Un rezultat excelent de formare dat Lana Shi. Vă recomandăm! cap la cap Trim și burta sunt în valoare.

Ea a început să practice sub „antrenament de ardere a grasimilor.“ Oh, cel mai mare inamic - este lene noastră. Eu stau în fața unei oglinzi și imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă astăzi nu se va face. Încep atât de greu să ne imaginăm că mi-ar fi mai bine să cântărească, nu intra in rochia ta preferata si nu mai port fuste scurte. Devine atât de teribil încât se închide lene. Și sala de sport este mai mult decât suficientă energie 🙂

Aici sunt mai multe fotografii pentru tine „taxa“

Dieta Maggi: comentarii pierdut in greutate

Judecând după comentarii, multe dintre fete au asezat pe aceasta dieta. rezultate bune. Dar judecător pentru tine:

Maroussia. Acum un an, stau pe Maggie. Cho spune? Nu-i rău. Am renuntat aproape 10 kg. Dar acum greutatea a revenit. Din când în când, timp de o săptămână stau, dar frunzele de pe puterea de 3-4 kg. Cine a decis să încercați opțiunea de brânză. Am stat o săptămână, dar nu pot menționa o pierdere în greutate mare.

Alina. După ouă Maggi a scăzut 8 kg. M-am mutat la versiunea brânză de vaci. Cu excepția faptului că greutatea morților sa așezat de sarcină. Cock ca suport vrăjiți încă. Dar eu nu renunț. jos adânc Eu cred într-o victorie asupra săgeții „magic vraja“)))

Alla. Vreau să mă laud cu privire la. O lună -8 kg. Dar asta nu e tot. Continuarea în jurul valorii de colț.

Vera. Rezultat mulțumit. Rid de 5 kg "balast". Abia acum, după un an de o astfel de dieta pe ou nu pot viziona))

Arina: Unele meniu prost. Fa cat mai multe ouă puteți mânca? Dacă gastrită și să mănânce grepfrut, l w ... AMBA am după o astfel de dieta cu probleme de stomac a început.

Catherine. Maggi a pierdut in greutate pe primăvară înainte de vacanță. Ultima lună a decolat 6 kg. Da dieta în general este satisfăcătoare, astfel încât stick la normele sale de nutriție ușor. Prima săptămână a fost un pic neobișnuită. Pur și simplu nu mănânc ouă aproape, și grapefruit - un oaspete rar pe masă. Și am găsit că este dificil să se facă fără cafea cu lapte. Dar rezultatul este păstrat timp de aproximativ șase luni. Dar dragostea mea pentru dulciuri distrus-o. Break, deși - și vreau să fie subțire, și nu se poate fără dulce 😉

Mila. La ou pierdere în greutate rănit grav a fost pe partea dreapta. Așa cum a spus doctorul, o inflamatie a vezicii biliare. Prin urmare, am „ouă“, sa mutat la „brânză de vaci“.

Inna: Luna -10 kg. Rezultatul durează un an. Și ca stomacul a început să funcționeze în mod normal. Destul!

norme alimentare

Pentru a obține rezultatul așteptat, să adere la următoarele scheme de putere:

Durata programelor de pierdere in greutate, „Maggi“

Aceasta dieta dureaza timp de 4 săptămâni. fiecare meniu de șapte zile este diferită și ia în considerare schimbările care au loc în organism.

1 săptămâni - este începutul unei patru căi. Organismul de restructurare sunt grave.
Săptămâna 2 - ouă introduse în mod activ în dieta. Prin acest timp organismul sa adaptat la schimbările din dieta.
Săptămâna 3 - o altă surpriză pentru slăbire a corpului. Prin acest timp, organismul a adoptat deja „reguli ale jocului“ și răspunde la dieta în mod corespunzător. Adică, pierderea în greutate. Dar pentru cele mai bune rezultate, este nevoie de o nouă shake-up. Prin urmare, în a treia săptămână a produselor sunt vopsite nu pentru a mânca, ci pentru zile.
Săptămâna 4 - etapa finală. Este timpul pentru a evalua rezultatele.

Experiența a arătat că grăsimea corporală literalmente se topesc în fața a cincea zi a unei diete. Primele patru zile ale corpului este derivat în exces de apă. Dar, după procesul de stabilizare a cumpăna zilnic de 200-300 g este norma. În cazul în care, în picioare pe cântar, veți găsi că ziua a pierdut doar 200 de grame, nu vă faceți griji. Totul merge conform planului 🙂

TOATE SECRETE SLĂBIRE

recomandări suplimentare

Gătiți legume în apă (nu bulion) și condimentat cu puțin prisolit. Puteți adăuga un pic de ceapa si usturoi. Grăsimi, uleiuri și condimente cu aromă inacceptabil!

Dacă, să zicem, în meniul de descărcare nu precizează numărul exact de legume permise sau fructe, nu contează. Mănâncă-le ca iti place 🙂 Dar, în cazul în care cantitatea de produs specificat, este necesar să se mănânce atât de mult. Ia-o cântare de bucătărie care vă ajută să nu pui prea mult pe placa. Nu trebuie să-l.

Apropo, aceasta dieta este unic prin aceea că, stând pe el, nu este necesar să se utilizeze complexe suplimentare de vitamine. Meniul este atât de gândit, corpul tau nu va avea nevoie de extra vitamine.

Vreau să atrag atenția asupra regimului de băut. Conform recomandărilor nutriționiștilor, trebuie să bea 2-3 litri de apă curată. În plus, puteți bea un suc sau un borcan de suc dietetic, cafea și ceai (fara zahar sau lapte). Deci, despre sifon, aș argumenta. Studii recente nu-mi da odihnă. In dieta sifon îndulcitorul mai mult decât o ceașcă de ceai cu zahar 1 lingura. Am scris despre asta într-un articol despre pericolele de inlocuitori de zahar.

Stând pe o dieta, încercați să nu mestece gumă. Acesta stimulează puternic apetitul. Puteți să-l înlocuiască cu zahăr bomboane.

regulă greu și rapid - dacă ceva este dat peste cap cu alimente sau nu a primit la timp pentru a mânca, începe din nou o dieta. Adică, uita câte zile ați așezat în prealabil pe Maggie. Amnezia forțată pentru rezultatul dorit 🙂 Și totul începe cu prima zi a primei săptămâni

Maggie interdictii dieta

ciuperci;
lapte;
conservele de legume;
smochine, struguri, banane, mango și smochine;
băuturi alcoolice.

Iar dacă fumezi, aruncat în colțul de departe țigările lor. În timpul acestui sistem de putere de descărcare accelerează circulația sângelui și a proceselor chimice schimbare, așa că fumatul nu este permis.

Contraindicații

Aceasta dieta nu este ca sarcina, alăptarea, dacă sunteți alergic la citrice, gastrita si boli gastro-intestinale. Iar persoanele care iau medicamente pentru a reduce presiunea, este mai bine să nu se implice în această creștere subțire.

Ați putea fi interesat: Maggie Dieta: Meniu timp de 4 săptămâni, în fiecare zi, pentru opțiunile de brânză dieta ou și cabana

Lyudmila, cel mai adesea cauza de creștere în greutate - un număr incorect de înregistrări bzhu și lipsa de onestitate cu tine. Nimic nu taie și nu se ridică, ai grija pentru o săptămână. Înregistrați toate cât de mult mananci de fapt, și să bea pe o dieta + este o orice gustarile neplanificate. Apoi, trage propriile concluzii.
Un alt motiv pentru care nu este de a pierde in greutate la o astfel de dieta hipocalorica - proastă funcționare a glandei tiroide. atunci este mai bine să se adreseze la medicul endocrinolog.

Ce cantitate de carne (pui) și pește pot fi consumate? Peste tot este scris, „cu excepția cazului în anumită sumă, puteți mânca la fel de mult cât este necesar“, dar puteți mânca, de exemplu, de san, si poate fi un pui întreg. Cum așa?
Și a doua întrebare. Dieta mi-a plăcut, vreau să încerc, dar am hipotiroidism (luând în mod constant tiroxina) și începutul menopauzei, de fapt, din acest motiv și a câștigat în greutate. Deci, nu am potrivesc aceasta dieta?

Julia, nu te chinui. Ați obținut pentru prima dată a fost o astfel de „shake-up“ a organismului, este amintit cu un fior. Începe să mănânce de 5 ori pe zi, dar un pic. M-am cumpărat o scară de bucătărie. EM 200 g la un moment dat (prânz 250). Mai multe legume, proteine si apa. Plus o plimbare în fiecare zi cel puțin o oră. Și nu neagă-te un pic dulceață, dar înainte de prânz și nu în fiecare zi. Bucata pune în gură și să se bucure încet, prelungind plăcerea. Se pare necesar să se scrie articolul ca am mânca)))

Olga, Buna ziua, este 21,08 luni de-a patra săptămână. Potrivit kg Plumb nu spun de hainele lor sooo în mod semnificativ, am destul de fericit cu rezultatul (era greu de Sat și Sun a treia săptămână, așa cum eu nu pot da roade, dar am reușit). O problemă delicată - scaunul a fost plecat. A treia zi deja. Eu beau apă mai mult de 2n pe zi.
Ce recomanda face? Dieta Aruncare a rămas rău 1 săptămâni!

De asemenea, spune-mi - să continue să fie luate dieta:
în primul rând, prima, a patra, a patra saptamana
sau
prima, a patra, primul, al patrulea?
Multumesc anticipat!
Al tău!