Dieta Kristiny Orbakayte înălțime, greutate, meniuri, rețete, secrete de armonie și frumusețe

Singer Artist emerit al Kristina Orbakayte România este mama a trei copii, dar, în ciuda acestui fapt, încă în mare formă.

Toate din vina dieta, pe care le folosește, ocazional, pentru a obține doar scăpa de kilogramele în plus au apărut.

Dupa divortul de Ruslan Baysarov care Christina a dat naștere unui fiu, Denis, ea a trebuit să îndure o mulțime de stres, ca fostul soț a vrut să ia fiul ei.

Kristina Orbakayte: înălțime 173 cm, greutate 55 kg

Acum, mulți se întreabă cum Kristina Orbakayte a pierdut in greutate dupa nastere. De fapt, ea aderă ocazional, la oricare dintre următoarele diete:

Kristina Orbakayte și Michael Zemtsov: fotografie

• Verde: se presupune doar utilizarea de legume verzi;
• Fără sare: prezența sărurilor în vase limitate;
• Tibetan: permis numai să bea lapte și să mănânce legume, deoarece Acest lucru vă permite să curățați corpul.

Când Kristina Orbakayte subțire, greutatea sa a scăzut de la 63 kg la 55 kg, și în ciuda faptului că înălțimea este de 173 cm. Acum, încearcă să mențină forma, recurge periodic la oricare din dieta lor, iar alteori limitează doar utilizarea bogate in calorii si zahar feluri de mâncare.

Secretele de slăbire și frumusețea de Kristiny Orbakayte

• Ea consuma regulat alimente care ajuta la curatarea organismului de toxine și impurități - legume și fructe, precum și fibre dietetice;
• Kristiny Orbakayte rutina mea de zi cu zi este destul de simplu: este micul dejun până la ora 10, și tot timpul ulterior alimentat la fiecare 2-3 ore, în porții mici;

• Activitatea fizică în formă de dans - o condiție necesară, fără de care Christine nu ar trebui să arate mult mai tânără decât vârsta lui. Cei care doresc să piardă în greutate, puteți vizita și alte activități.

Folosind reguli și rețete slăbire din Kristiny Orbakayte, trebuie să urmați cu atenție toate recomandările, în caz contrar efectul dietei va fi mult mai mici.

Secretele de tinere Kristiny Orbakayte

Reguli Dieta Kristiny Orbakayte după naștere

• Observați dieta verde Kristiny Orbakayte poate fi nu mai mult de 5 zile. În tot acest timp a permis să mănânce orice legume numai verde si bea ceai verde;
• Cei care au ales dieta Kristiny Orbakayte fără sare, aveți nevoie de unul corect: pentru a începe suficient pentru a opri alimentele de sare în timpul gătitului, iar apoi puteți înlocui sarea cu suc de lămâie și condimente. Când un astfel de alimente obicei, sarea poate fi îndepărtată din tabel;
• Tehnica dieta tibetană implică utilizarea de legume, fructe, sucuri de legume și lapte, precum și pentru a se conforma poate fi nu mai mult de 1-2 săptămâni.

Tibetan dieta Kristiny Orbakayte

Aceasta este cea mai ușoară opțiune, prin care, în conformitate cu cântărețul, te poate arunca într-o săptămână de 2-3 kg:

• Pentru micul dejun bea 250 g de lapte și să mănânce un biscuite;
• Dine fasole porție fierte, 200 g salată, legume și un măr;
• Cina coleslaw, cuplu de fructe și un pahar de apă minerală necarbogazoase.

dietă fără sare de Kristiny Orbakayte

De fapt, o dieta dezvoltat de medic german Gerzon Maksom special pentru Christina și mama ei - Alla Pugacheva, și esența ei este după cum urmează:

• Poti manca orice fel de mâncare, dar pâine, produse semi-finite, alimente conservate, murături, brânză, șuncă și mâncăruri gata preparate, deoarece ele conțin o sare a acestuia;
• Înainte de a abandona complet sare, aveți nevoie pentru a face o tranziție lină, nu mai utilizați-l în gătit.

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

Dieta verde Kristiny Orbakayte

Poate că, această opțiune este cea mai simplă și eficientă, deoarece meniul Kristiny Orbakayte în acest caz conține un minim de calorii:

• Dimineața vom mânca salata de castraveti cu sos kefir;
• Pentru masa de prânz am mânca o porție de varză;
• Dupa-amiaza gustare de fructe sau legume de culoare verde;
• Cina de broccoli fierte si salata de legume cu sos de soia;
• Cu o oră înainte de culcare bea chefir bea cu verdeață adăugată.

Cât de subțire Kristina Orbakayte: retete

Rețetă demachiant Cocktail:

• Se toarnă într-un vas de 250 g de iaurt, arunca-l de mai multe tulpini de pătrunjel și țelină;
• Toate răsucire blender.

Rețetă pentru salata de legume:

• varză Shinkuem, taie castravete;
• Toate se amestecă, îmbrăcat cu iaurt scăzut de grăsimi sau stors din suc de lămâie.

Reteta de varza:

• morcovi și ceapă shred, prăjește-le într-o tigaie într-o cantitate mică de ulei vegetal;
• Adăugați varza tocata in tigaie, umplerea cu apă;
• Adăugăm toate ingredientele dedurizată prune uscate și pasta de tomate, se fierbe pana cand se inmoaie aproximativ 45 de minute.

Toate cele trei diete Christina opțiuni au avantajele și dezavantajele lor, cu toate acestea, potrivit medicilor, cel mai sigur și chiar util este fără sare. Acest lucru este posibil să adere la o lungă perioadă de timp, dar lungimea celorlalte metode de pierdere în greutate ar trebui să fie mai mult de 2-3 saptamani.

Așa cum pare acum Kristina Orbakayte: fotografie

Feedback de la cititorii noștri

„Mi-a placut cu adevarat dieta verde, si-l folosesc din când în când. Timp de o săptămână, este posibil să se îndepărteze cât mai mult de 4 kg - acesta este rezultatul, care anterior ar putea doar să viseze "

„Nu am fost niciodată un susținător al vegetarianismului, asa ca dieta verde a fost greu să-mi susțină - tot timpul cum ar fi carnea. În ciuda acestui fapt, am durat 2 săptămâni pe ea, și devin mai subțiri la 7 kg "

„Timp de aproape un an am restrictiona sare in dieta, si a venit la îndeplinire: Acum am mânca mai puțin și pentru tot timpul eliminat 17 kg de excesul de greutate, dar acum vrei să piardă în greutate pentru cel putin la fel de mult, deoarece la înălțimea de 165 cm cântărește 90 kg "