Dieta Kremlinul decât substitut de zahăr

Nu e de mirare că se aplică și la low-carb. In primele saptamani de dulciuri ar trebui să fie eliminate cu totul, pentru a începe procesul de vărsare excesului de greutate.

Un zahăr rafinat nu este binevenit în viitor, atunci când este necesar să se mențină noua greutate. Și, în formă pură și ca aditiv pentru toate tipurile de produse.

Ce să fac? Acest lucru a fost anunțat astăzi și vor fi discutate.

Mulți sunt deja folosite pentru a dragule, ei nu pot face fără ea. In special femeile.

Și ei nu sunt de vina, ca un copil dependent de „zahăr acul.“ Părinții, bunicii adesea tratate pentru a încuraja, calma copilul? Candy. Grown - inghetata in fiecare zi, chips-uri, bauturile care contin zahar. Apoi, la ceai cu bomboane de ciocolată, aceeași bomboane, prăjituri. În ultimii ani, acest lucru a adăugat iaurturi și alte produse de viață lungă. Și peste tot zahăr, zahăr, zahăr. Nu este vizibil cu ochiul liber. Și mai multe produse fără grăsimi (frica de colesterol!), Mai mult zahăr acolo. Și încă mă întreb: de ce se ingrasa. Primul lucru care vine în minte atunci când vom începe să căutăm înlocuirea zahărului, este, scuzați-mi tautologia, inlocuitori de zahar.

A câștigat cât mai multe oferte comerciale. Pentru toate gusturile. Și acestea sunt aprobate în mod oficial pentru a fi utilizate în România.

Cu toate acestea, în conversații informale, unii medici nu sunt entuziasmați să spun despre înlocuitori miracol.

informații contradictorii presupune.

Unele din alte țări pentru o lungă perioadă de timp nu permite, să interzică. Istoria acestor produse artificiale are secole mai putin de un an și jumătate. Unii au fost create mai recent.

Deci, spune Montignac:

Aici el scrie despre celebrul nutriționist francez Mishel Montinyak:

„Tot la fel, să fie atent cu înlocuitori de zahăr. Chiar dacă lor non-toxicitate, acestea pot interfera cu metabolismul. Iată de ce. Simțind gust dulce, organismul începe să se pregătească pentru a primi carbohidrati, dar ele nu sunt hrănite. Prin urmare, în cazul în viitor - în termen de 24 de ore - mananci orice produs care conține carbohidrați, o cantitate mare de glucoză excretată. Ie începe hiperglicemie anormal (mai mare decât atunci când corpul carbohidrati uzuale), provocând hiperinsulinism, urmată de o scădere bruscă a zahărului (hipoglicemie). Hiperinsulinismul promovează depunerea de rezerve de grăsime, și hipoglicemie provoacă senzația de foame prematură, care nu este de asemenea bun pentru corpul tau. De aceea, este logic să te întrebi, și eu nu dacă îndulcitorii sunt responsabili pentru faptul că crește greutatea? "

Montignac consideră că înlocuitori ar trebui să fie o etapă de tranziție pentru retragerea completă din gustul de zahăr.

Când pot mânca miere

A fost mai ușor în primele zile ale dietei Debitarea de la Kremlin cu indulcitori artificiali. Numai cafeaua a fost dezgustător să bea în primele trei zile. Apoi, el a folosit pentru a. În același timp, el a început să folosească mai puțin de cafea. Dar am fost ajutat de faptul că un copil nu-i place tablete, pilule și alți aditivi chimici.

În prima săptămână, dacă este absolut de nesuportat, uneori, să mănânce fructe uscate, chiar ridicat de carbohidrati. Sau o bucată de ciocolată neagră. corp calm.

Și, în plus, atunci când greutatea va începe să scadă în mod constant, încercați să mănânce în dimineața sau două miere linguriță. Acesta este un produs de mare, foarte util pentru multe boli. Doar introduceți în dieta ta treptat. Din nou, ai grija greutatea. greutate înghețat - reduce cantitatea de miere sau da complet la timp. Când ajunge la greutatea dorită, puteți mânca miere regulat.

Doar nu diluează miere în ceai fierbinte. La temperaturi ridicate, multe substanțe utile în acestea sunt distruse. Și noi pierdem în greutate pentru sănătate!

Produse Points (100 grame) (d. E.) Zahăr 99Med 75Yabloko 9,5Vinograd 15Banan 21Apelsin 8Greypfrut 6,5Izyum 66Kuraga 55Chernosliv 58Klyukva 4Zefir in 68Marmelad 76Gematogen ciocolata 75

Robert Bogachev. Onorat medic român, doctor în științe medicale:

Oamenii sănătoși nu au nevoie de îndulcitori!

Zahăr - un produs pentru om, în opinia mea, un străin. Create în mod artificial. În natură, acest lucru nu este zahăr pur. Au fructoză, zaharoză dar nu, vom mânca.

Cu crescut consumul creste riscul de diabet zaharat, cardiovasculare și a altor boli. Și creșterea greutății.

Am observat în punerea în aplicare a programelor care psihologic pacientul trebuie să suporte trei săptămâni. Și generează un fel de reflex: omul răspunde calm la dulce. În acest timp, și cade greutatea, oamenii se simt confortabil.

În loc de zahăr, miere, recomand. Într-o lingura pe zi. Aceasta este, în primul rând, fructoza, este ușor de digerat. În al doilea rând, în experiența mea, oamenii inlocui zaharul cu miere, creșterea în greutate nu este.

- Prin indulcitor ca un tratament?