dieta Kapha
dieta Kapha
Creșterea Kapha. dulce, acru, sărat gusturile
Reducerea Kapha. un gust picant, amar, astringent
recomandări generale dieta Kapha
De tip Kapha oamenilor le place să mănânce gustoase și dens, dar ele urmeaza dieta si, mai ales, capacitatea sa, deoarece acestea au o digestie slabă, și predispus la creșterea în greutate.
Persoanele cu o dosha Kapha dominantă trebuie neapărat să mănânce timp de ore, mananca de doua ori pe zi - în după-amiaza și seara devreme. Prima masa este de dorit să se facă o sănătoasă și utilă de a utiliza mai multe produse naturale, și să monitorizeze strict compatibilitatea acestora. Cina, de asemenea, ar trebui să fie cât mai ușor posibil.
Evitați vechi, refried, uleios, apos, foarte rece și alimente foarte calde, drojdie de pâine și băuturi spirtoase
Mananca, ocazional, poate fi lapte și produse lactate, dulciuri și alimente cu un gust acru si astringent.
Sunt utile proaspete produse din fructe și lactate în cantități mici
Baza puterii ar trebui să fie alimente moi și încălzirea cu un gust amar și ascuțit, nu gras și gras, iarba digestiv (piper de apă, cuișoare, Solanum și colab.), Fructe și legume proaspete, ulei de susan. fenicul si turmeric.
Kapha dieta recomanda:
Favorabil de fibre de fructe coapte. fructe utile și fructe de pădure, astringente (tarte) sau gust amar.
Nu este recomandat pentru fructele dulci.
Din dieta ar trebui să excludă toate tipurile de fructe prelucrate și zahăr - gem, gem, gem, bomboane, etc.
Kapha dieta recomanda.
- Nuci pentru persoanele Kapha-tip nu sunt favorabile.
- Migdalele pot fi consumate fara coaja. Pentru a elimina pleavă, este necesar să se înmoaie migdale peste noapte și în dimineața să-l curățați.
- Zece din fructe cu coajă lemnoasă în dimineața va furniza energie pentru intreaga zi.
- saxifrage
- veșnic
- Păducel (admisă)
- arbustul
- carnație
- hibiscus
- nard (admisă)
- iasomie
- Ginseng (admisă)
- sunatoare
- ghimbir
- Calendula (admisă)
- scorțișoară
- rizom (admisă)
- urzica
- trifoi roșu
- cretusca
- lavandă
- iarba de lamaie
- frunze de zmeura
- frunze de coacăz
- brusture
- lucernă
- pereche
- Melissa
- Ceai Mormon (Ephedra)
- mentă creață
- mentă
- păpădie
- schinduf
- Pelin (toate tipurile)
- Motherwort (admisă)
- romaniță
- sasafras
- sarsaparilla
- goutweed
- passiflora
- coada-șoricelului
- Chaga (admisă)
- flori de soc
- cicoare
- salvie
- boabe de ienupăr
- Althaea
- galangal
- rădăcini de brusture
- radacina de lemn dulce
Kapha dieta recomanda.
- Gustul dulce este nefavorabil pentru dosha Kapha.
- Este posibil să se utilizeze cantități foarte mici de miere.
- Utile sunt fructele uscate într-o cantitate mică.
- susan halva
- Tahini halva (admisă)
- fructe uscate
- sirop de arțar
- zahăr brun
- melasa (melasă)
- jaggery (Gur)
- zahăr rafinat
- sirop de orez
- sukanat
- turbinado
- fructoză
- malț de orz
- dulciuri din lapte
- ciocolată
- pastă de orz
Kapha dieta prescrie.
Ayurveda recomandă ca reprezentanții tuturor doshele folosesc de vitamine sintetice.
Vitaminele și mineralele trebuie să fie obținute în natură cu produse alimentare (fructe, legume, nuci, uleiuri, etc.).
Rkomenduetsya folosi ayurvedic Chyavanprash tip și Amrit Kalash tonice
- aminoacizi
- vitamine: A, B-complex, B12, C, D, E
- verdeață de orz
- lăptișor de matcă
- minerale: calciu, magneziu, zinc, cupru, fier
- drojdie de bere
- suc de aloe
- spirulină și algele albastre-verzi
- polen
Kapha dieta recomanda.
- Volumul consumului de lichide pe zi, nu trebuie să fie mai mult de un litru pe zi, în frig și jumătate litru în timpul sezonului cald. aport de lichide excesiv negativ: focul digestiv se stinge, că oamenii din Kapha-tip destul de slab, organismul câștigă exces de umiditate, și ca o consecință a obezității, există o tendință de a edem.
- Toate băuturile ar trebui să fie consumate cald sau fierbinte ușor.
- Fructe și sucuri de legume, înainte de utilizare trebuie să fie diluat cu apă caldă.
- Evitați băuturile carbogazoase, băuturi reci și băuturi cu gheață.
- Consumul de ceai ar trebui să fie limitată din cauza tendinței de retenție de umiditate și edem.
- Limita ar trebui să fie, și consumul de cafea. Pentru a contracara cofeina din cafea pot fi preparate cu nucșoară, scorțișoară, sau pentru a adăuga o felie de lămâie.
- compot Utile din fructe uscate.
- ceaiuri de plante utile, cu gust acru si amar, cicoare.
- apa minerala
- apă caldă
- lapte:
- lapte fierbinte cu mirodenii
- lapte de soia (cald, condimentat)
- băutură cafea din cereale
- compot de fructe uscate
- compoturi din fructe
- suc de morcovi
- suc de sfeclă
- suc de aloe
- vinurile roșii și albe seci
- cidru de mere
- suc de caise
- suc de ananas
- suc de struguri
- suc de cireșe (dulce)
- suc de rodie
- suc de pere
- suc de afine
- suc de piersici
- suc de prune
- suc de mango
- suc de mere
- sucuri de fructe de pădure
- ceai verde
- pereche
- Ceai negru (cu condimente)
- ceaiuri de plante
- apă carbogazoasă și băuturi
- apa Citric (apa cu
- lamaie)
- băuturi cu gheață
- apă rece și băuturi
- lapte de cocos
- lapte de migdale
- orez cu lapte
- Lapte de soia (rece)
- ciocolata cu lapte
- lapte băuturi reci
- vin demidulce (roșu, alb)
- vinuri de desert
- alcool
- bere
- suc de portocale
- Suc de cireșe (acid)
- suc de afine
- suc de morcovi
- suc de papaya
- suc de roșii
- suc de mere (acru)
- Suc de fructe de pădure (acid)