Dieta Jennifer Aniston - meniuri, comentarii și rezultate

Slim actrițe sunt de multe ori invidia de spectatori, încrezător că este necesar să se constant strict limita de a mânca pentru a menține această cifră. Dar dieta Jennifer Aniston neaga stereotipurile: un angajament de frumusețe și sănătate este alimentația corectă. Desigur, există steaua și secretele sale. Acestea se referă la problema de pierdere rapidă în greutate, dacă este necesar.

Caracteristici dieta

Când cultivate în 164 cm actrita cântărește 53 kg. Secretul subtirimea sale dezvăluite sora Elmore - nutriționiști profesioniști, împreună cu Jennifer cauta cele mai bune optiuni pentru dieta ei. Astfel, principiul său de bază este respingerea unui produs alb. Potrivit nutritionistilor, o astfel de alimente are cel mai mare indice glicemic, care afectează în mod semnificativ producția de insulină, nivelurile de glucoza din sânge, prelucrarea grăsimilor și formarea celulelor adipoase din organism împreună.

Dar astfel de restricții - nu este singurul secret al actriței. În plus față de în urma unui meniu sănătos, Jennifer exercita in mod regulat si conduce zilele de post.

Pentru pierderea în greutate activă Eniston alege produsele care sunt substanțial lipsite de carbohidrați. Cu aceasta dieta organismul începe pentru a obține energia de care are nevoie de propriile sale rezerve.

Refuzul produselor albe include următoarele reguli:

în loc de orez alb poate avea un soi de culoare brună;
din dieta exclus complet cartofi, fasole și paste în alb din soiuri de grâu de culoare albă;
produse lactate trebuie să selectați numai conținutul minim de grăsime;
baza dietei sunt sarace in grasimi alimente, legume, fructe, nuci, cereale.

Argumente pro și contra

Jennifer Aniston dieta lipsita de obicei pentru multe sisteme de deficiențe de pierdere în greutate:

nu există nici un sentiment de foame: numai alimente si alimente nutritive sunt incluse în meniu;
ca urmare a puterii suficient de nici un sentiment de slăbiciune;
dietă variată și echilibrată.

Dar actrita are o tehnică și dezavantajele sale:

alimente albe - sursa de proteine, lipsa acesteia în alte produse ar putea afecta negativ bunăstarea; din cauza acestei diete este contraindicată în acest tip de sportivi și oameni care conduc un stil de viață activ;
Dieta nu este permisă fără acordul medicului.

Sub rezerva un regim alimentar strict Jennifer Aniston a reușit să-și piardă până la 7 kg pe săptămână. O tranziție de la alimentația corectă va sprijini în mod regulat greutatea și, dacă este necesar, pentru a pierde in greutate pentru un cuplu de lire sterline în ultimele 7 zile.

opţiuni de dieta

Cele mai populare poate fi numită o dieta, Jennifer Aniston, calculat pentru o săptămână, pentru care se poate pierde până la 7 kg, ceea ce este util înainte de evenimente importante și sărbători. În acest moment trebuie sa mananci de 5 ori și doar porțiuni mici. Meniul în 7 zile, după cum urmează:

fulgi de ovăz cu scorțișoară, miere și lapte;
morcov proaspăt;
fierte fasole roșie cu legume si coriandru;
pâine prăjită cu gem;
supa cu fructe de mare.

Rave comentarii și a stârnit o dieta, actrita sugerat, de asemenea, uneori Aniston, bazat pe alimentația copiilor. Dieta în acest caz constă în:

brânza de vacă de fructe;
piure de fructe;
pește și piure de legume.

Jennifer Aniston oferă, de asemenea, o simpla dieta de legume, care poate deveni cu ușurință dieta ta pentru viata:

Micul dejun: fructe de mare, ceai verde;
Pranz: supa de legume, carne de pui cu salate proaspete;
Cina: salata de legume proaspete.

meniul principal

Jennifer Aniston si celebrul model Sindi Krouford adere meniu destul de intuitiv, care a fost principala lor:

Eficacitatea dietei

In regim alimentar normal, care aderă actrita, pierdere în greutate de până la 2 kg pe săptămână. În cazul în care, cu toate acestea, pentru a alege un sistem mai riguros de legume sau săptămânal, fără alimente albe, puteți arunca până la 7 kg. Ea nu se simte foame, nici o slăbiciune și oboseală. O astfel de alimente pot fi ușor combinate cu efort fizic.

Un astfel de regim alimentar nu necesită ieșire specială. Este important doar să continue să monitorizeze calitatea produselor alimentare, la fel ca Dzhennifer Eniston întreaga viață.

Diana:
Dieta cea mai sensibilă - este o legumă. Cred că poate fi baza de hrană pentru viață. Desigur, ai nevoie de cereale, dar ele pot fi lăsate doar pentru micul dejun. Meniul rațional întotdeauna va menține forma și se simt bine. Este important doar pentru a asculta-te și pentru a evita mancatul in exces.

Irina:
A încercat să se așeze pe alimente pentru copii, voi ajunge pentru băiat mic, așa că trebuie să spun că este teribil. Legume, carne și sos de pește nu este sărat, astfel încât acestea să aibă un adult este pur și simplu imposibil. Fructe și brânzeturi feluri de mâncare încă acceptabilă și, uneori, chiar gustoase. Dar atât de mult timp să se hrănească nerealiste. Am rupt în jos câteva zile, apoi a decis că este mai bine să se excludă de zahăr, făină și grăsime. Ca urmare, el a scăzut marcat în timpul sarcinii 10 kg în doar o lună și încă o dată a început să mănânce tot.

Victoria:
Rezonabil și echilibrat tot ceea ce este oferit pentru Jennifer Aniston. Și copilul piure nu va face rău, și dieta legume este bun. Uneori încerc să rămânem la aceste reguli, apoi a pierde în greutate, fără grabă de 2-3 kg pe săptămână.